Діти Здоров'я дитини до року Слабкий імунітет - Харчування мами

Слабкий імунітет - Харчування мами

Головна статті
Слабкий імунітет
Що робити мамі
Що робити з малюком
Харчування мами

Харчування мами

Його необхідно організувати таким чином, щоб всі критичні продукти вводилися поступово і строго по одному. Як це зробити?

1. Напишіть на аркуші паперу всі продукти, які вам доступні. Буде добре, якщо серед них буде якомога більше круп, каш.
Тепер розпишіть всі продукти на три стовпчики:
* Ви впевнені, що на цей продукт немає алергії (або швидше за все немає);
* Може, є, а може, й немає;
* Швидше за все, це алергенний для вас продукт. (у цьому стовпчику у вас з великою ймовірністю виявляться яйце, молоко, вершкове масло, помідор, морква тощо)

2. З "вмісту" першого стовпчика складіть собі меню на тиждень, постарайтеся зробити так, щоб продукти повторювалися через день (або ще рідше). Це меню буде для вас вихідним. Основні вимоги до цього меню:
* Готуйте тільки відварні страви або на пару;
* Виключіть з харчування всі м'ясні бульйони: суп готуйте на воді, м'ясо варіть окремо і при бажанні додайте в суп після готовності;
* Почніть з м'яса індички, худого гусака, конини, якщо цього немає - з курки, свинину (нежирну) вводьте в останню чергу;
* Їжа не повинна бути жирною, гострою, копченою, солоною;
* Обмежтеся 3 ч.л. цукру протягом дня (або підберіть свій солодкий еквівалент);
* Хай в меню буде щось з кисломолочних продуктів, але небагато;
* Картоплю краще поки вимочувати.

3. Тиждень дотримуйтесь цього меню і стежте за реакцією малюка. Якщо завдяки вашим зусиллям він перестав отримувати основний алерген, це відіб'ється на його самопочуття.
4. Після тижня простого меню організуйте меню з триденним кроком. Введіть новий продукт з другого або третього стовпчика (яйце - в саму останню чергу) і три дні спостерігайте за дитиною:
* Чи є висипання;
* Характер випорожнень;
* Загальний стан і поведінку.

Все це (новий продукт і вищеперелічені реакції дитини) обов'язково відзначайте в щоденнику харчування. Це важко, але чим довше ви його ведете, тим показовішим він стає. Продукти, що вводяться для наочності відзначайте кольором, підкресленням.

Якщо все гаразд, додайте перевірений продукт до основного меню (в розумних кількостях) і вводьте новий продукт, також дотримуючись "правила трьох днів".

Якщо реакція дитини негативна, внесіть продукт в "чорний" список, щоб повернутися до нього не раніше, ніж через 2-3 місяці. Коли стан малюка нормалізується (зазвичай це відбувається через 3-6 днів), вводите новий продукт з другого або третього стовпчика.
5. Їжте якомога частіше, але не дуже великими порціями. Виходьте з визначення: їсти можна все, але потроху. Обов'язково їжте овочі та фрукти - усі, які зможете знайти.
6. Крім медикаментозних протиалергічних препаратів, які рекомендують лікарі, є народний засіб. 1 ст. л. череди заварити склянкою окропу і пити: мамі - 1 склянку протягом дня, дитині - 1 ч.л. 3 рази на день.

Бажаю удачі!



 


Схожі статті

Чим би підкріпитися? Харчування дитини від року до півтора...
Вашій дитині виповнився рік. Дуже добре, якщо ви продовжуєте годувати дитину грудьми вранці  і на...
Ода вітаміну А
Що ми знаємо про вітамін А? Якщо щось і згадаємо зі шкільних уроків біології, так...
Рахіт
Лікуємо і попереджаємо Незважаючи на значні успіхи медицини, рахіт залишається тим захворюванням, яке в тій чи...
Чи готова дитина до дитячого садка?
Мами, яким належить відвести малюка в садок, завжди хвилюються. Чи швидко адаптується дитина в новій...
Вся зелень городня
"Купуйте цибулю, зелену цибулю, петрушку і моркву". Навіщо ж купувати? Адже скоро на дачу, а...
Дисбактеріоз - сигнал змін
На жаль, з цим поняттям доводиться стикатися батькам майже всіх малят. Більшість з них вважають...
"Сеанси чистоти". Догляд за немовлям день за...
Щоденний туалет немовляти може викликати у молодої мами чимало питань. Як чистити носик? Чи не...
Імунітет - з колиски і на все життя
Завдання - знайти і знешкодити Слово "імунітет" походить від латинського immunitas - "нечутливий, звільнений від чогось"....
Філософія загартовування дітей. Частина 2
Сонце - "мереживна" тінь або шоколадна засмага? Чи може солярій замінити сонячні промені? Обливання холодною...
Здорове харчування дітей від року до 6 років
Отже, вашому малюкові виповнився рік. Він вже досить підріс, відчуває себе самостійним і уміє багато...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми