Діти Здоров'я дитини до року Слабкий імунітет - Харчування мами

Слабкий імунітет - Харчування мами

Головна статті
Слабкий імунітет
Що робити мамі
Що робити з малюком
Харчування мами

Харчування мами

Його необхідно організувати таким чином, щоб всі критичні продукти вводилися поступово і строго по одному. Як це зробити?

1. Напишіть на аркуші паперу всі продукти, які вам доступні. Буде добре, якщо серед них буде якомога більше круп, каш.
Тепер розпишіть всі продукти на три стовпчики:
* Ви впевнені, що на цей продукт немає алергії (або швидше за все немає);
* Може, є, а може, й немає;
* Швидше за все, це алергенний для вас продукт. (у цьому стовпчику у вас з великою ймовірністю виявляться яйце, молоко, вершкове масло, помідор, морква тощо)

2. З "вмісту" першого стовпчика складіть собі меню на тиждень, постарайтеся зробити так, щоб продукти повторювалися через день (або ще рідше). Це меню буде для вас вихідним. Основні вимоги до цього меню:
* Готуйте тільки відварні страви або на пару;
* Виключіть з харчування всі м'ясні бульйони: суп готуйте на воді, м'ясо варіть окремо і при бажанні додайте в суп після готовності;
* Почніть з м'яса індички, худого гусака, конини, якщо цього немає - з курки, свинину (нежирну) вводьте в останню чергу;
* Їжа не повинна бути жирною, гострою, копченою, солоною;
* Обмежтеся 3 ч.л. цукру протягом дня (або підберіть свій солодкий еквівалент);
* Хай в меню буде щось з кисломолочних продуктів, але небагато;
* Картоплю краще поки вимочувати.

3. Тиждень дотримуйтесь цього меню і стежте за реакцією малюка. Якщо завдяки вашим зусиллям він перестав отримувати основний алерген, це відіб'ється на його самопочуття.
4. Після тижня простого меню організуйте меню з триденним кроком. Введіть новий продукт з другого або третього стовпчика (яйце - в саму останню чергу) і три дні спостерігайте за дитиною:
* Чи є висипання;
* Характер випорожнень;
* Загальний стан і поведінку.

Все це (новий продукт і вищеперелічені реакції дитини) обов'язково відзначайте в щоденнику харчування. Це важко, але чим довше ви його ведете, тим показовішим він стає. Продукти, що вводяться для наочності відзначайте кольором, підкресленням.

Якщо все гаразд, додайте перевірений продукт до основного меню (в розумних кількостях) і вводьте новий продукт, також дотримуючись "правила трьох днів".

Якщо реакція дитини негативна, внесіть продукт в "чорний" список, щоб повернутися до нього не раніше, ніж через 2-3 місяці. Коли стан малюка нормалізується (зазвичай це відбувається через 3-6 днів), вводите новий продукт з другого або третього стовпчика.
5. Їжте якомога частіше, але не дуже великими порціями. Виходьте з визначення: їсти можна все, але потроху. Обов'язково їжте овочі та фрукти - усі, які зможете знайти.
6. Крім медикаментозних протиалергічних препаратів, які рекомендують лікарі, є народний засіб. 1 ст. л. череди заварити склянкою окропу і пити: мамі - 1 склянку протягом дня, дитині - 1 ч.л. 3 рази на день.

Бажаю удачі!



 


Схожі статті

Щоденник утомленої мами
У вас ніколи не виникало почуття незадоволеності собою? Ну, коли вам здається, що ви все...
Харчові алергія і непереносимісь. Причини. Ознаки. Етапи захисту....
Мабуть немає таких батьків, які б не знали про те, що таке харчова алергія. Ще...
Недружнє сусідство
Усім молодим батькам відомо, що 6-7-місячного малюка неможливо утримати в ліжечку або манежі: він рветься...
Особливості літнього харчування
Літо - це особлива пора, коли з'являється можливість значно зміцнити здоров'я дитини, підвищити захисні сили...
Обережно: перше кохання!
Воно, як відомо, Подих зими. І обов'язково не вчасно: занадто рано або в розпал іспитів....
Бактерії: і шкода, і користь
Бактерії (у перекладі з грецької мови - палички,) - це група мікроскопічних організмів, різноманітних за...
Чому дитина поносить?
На відміну від гострих діарей, що мають інфекційну природу, тривалі розлади випорожнень пов'язані найчастіше з...
Розмова з лікарем. Ой, як зубки болять!
Знаєте, що таке щастя? Щастя - коли не болять зуби. З цим погодиться кожен, хто...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
Малюк і громадське харчування: якщо голод застав...
Вашому маляті вже виповнився рік, і питання про те, як і чим можна годувати дитину...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми