Діти Здоров'я дитини до року Слабкий імунітет - Харчування мами

Слабкий імунітет - Харчування мами

Головна статті
Слабкий імунітет
Що робити мамі
Що робити з малюком
Харчування мами

Харчування мами

Його необхідно організувати таким чином, щоб всі критичні продукти вводилися поступово і строго по одному. Як це зробити?

1. Напишіть на аркуші паперу всі продукти, які вам доступні. Буде добре, якщо серед них буде якомога більше круп, каш.
Тепер розпишіть всі продукти на три стовпчики:
* Ви впевнені, що на цей продукт немає алергії (або швидше за все немає);
* Може, є, а може, й немає;
* Швидше за все, це алергенний для вас продукт. (у цьому стовпчику у вас з великою ймовірністю виявляться яйце, молоко, вершкове масло, помідор, морква тощо)

2. З "вмісту" першого стовпчика складіть собі меню на тиждень, постарайтеся зробити так, щоб продукти повторювалися через день (або ще рідше). Це меню буде для вас вихідним. Основні вимоги до цього меню:
* Готуйте тільки відварні страви або на пару;
* Виключіть з харчування всі м'ясні бульйони: суп готуйте на воді, м'ясо варіть окремо і при бажанні додайте в суп після готовності;
* Почніть з м'яса індички, худого гусака, конини, якщо цього немає - з курки, свинину (нежирну) вводьте в останню чергу;
* Їжа не повинна бути жирною, гострою, копченою, солоною;
* Обмежтеся 3 ч.л. цукру протягом дня (або підберіть свій солодкий еквівалент);
* Хай в меню буде щось з кисломолочних продуктів, але небагато;
* Картоплю краще поки вимочувати.

3. Тиждень дотримуйтесь цього меню і стежте за реакцією малюка. Якщо завдяки вашим зусиллям він перестав отримувати основний алерген, це відіб'ється на його самопочуття.
4. Після тижня простого меню організуйте меню з триденним кроком. Введіть новий продукт з другого або третього стовпчика (яйце - в саму останню чергу) і три дні спостерігайте за дитиною:
* Чи є висипання;
* Характер випорожнень;
* Загальний стан і поведінку.

Все це (новий продукт і вищеперелічені реакції дитини) обов'язково відзначайте в щоденнику харчування. Це важко, але чим довше ви його ведете, тим показовішим він стає. Продукти, що вводяться для наочності відзначайте кольором, підкресленням.

Якщо все гаразд, додайте перевірений продукт до основного меню (в розумних кількостях) і вводьте новий продукт, також дотримуючись "правила трьох днів".

Якщо реакція дитини негативна, внесіть продукт в "чорний" список, щоб повернутися до нього не раніше, ніж через 2-3 місяці. Коли стан малюка нормалізується (зазвичай це відбувається через 3-6 днів), вводите новий продукт з другого або третього стовпчика.
5. Їжте якомога частіше, але не дуже великими порціями. Виходьте з визначення: їсти можна все, але потроху. Обов'язково їжте овочі та фрукти - усі, які зможете знайти.
6. Крім медикаментозних протиалергічних препаратів, які рекомендують лікарі, є народний засіб. 1 ст. л. череди заварити склянкою окропу і пити: мамі - 1 склянку протягом дня, дитині - 1 ч.л. 3 рази на день.

Бажаю удачі!



 


Схожі статті

Ода вітаміну А
Що ми знаємо про вітамін А? Якщо щось і згадаємо зі шкільних уроків біології, так...
Чудеса городні
У перші місяці життя дитина харчується молоком матері, потім потроху починає пробувати інші продукти. Величезний...
Щоденник утомленої мами
У вас ніколи не виникало почуття незадоволеності собою? Ну, коли вам здається, що ви все...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
Від пушка до локонів ... Волосся малюка і догляд за...
Звичайно, те дитяче шовковисте пасмо, яке ви будете з ніжністю зберігати в скриньці разом з...
Вся зелень городня
"Купуйте цибулю, зелену цибулю, петрушку і моркву". Навіщо ж купувати? Адже скоро на дачу, а...
Особливості літнього харчування
Літо - це особлива пора, коли з'являється можливість значно зміцнити здоров'я дитини, підвищити захисні сили...
Що таке "різноманітне" харчування і кому воно...
Так уже повелося, що різноманітне харчування традиційно розглядається в якості  атрибуту не тільки здорового способу...
Синдром раптової смерті немовлят
За даними державної статистики в Російській Федерації 11 дітей з кожної тисячі народжених не доживають...
Потрійний захист: робимо щеплення АКДС (проти коклюшу, дифтерії та...
Коли робити щеплення Графік вакцинації в нашій країні визначається національним календарем щеплень. Вакцинація АКДС (тетракок, інфанрікс)...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми