Діти Здоров'я дитини до року Хто нас ніжно так голубить? (Частина 2)

Хто нас ніжно так голубить? (Частина 2)

altОсновні прийоми

Будь-який масаж складається з чотирьох основних прийомів:

1. Погладжування. Ви ніжно погладжуєте малюка, заспокоюєте та налаштовуєте на масаж. Цим прийомом процедура починається і закінчується.
2. Розтирання. Рухи стають більш інтенсивними. Ваше завдання на цьому етапі - розігріти м'язи і підготувати їх до навантаження. Розтирання робиться круговими рухами, до легкого порозовіння шкіри. Але якщо шкіра почервоніла, ви явно перестаралися.
3. Розминка. На цьому етапі починається робота з м'язами. Уявіть, що ви вимішуєте тісто між великим і вказівним пальцем. Саме за допомогою таких рухів ви змушуєте м'язи правильно працювати.
4. Вібрація. Струс, поплескування і лупцювання подобаються малюкам не менше легкого погладжування. Таким чином ви "струшуєте" втомлені м'язи і позбавляєте їх від надмірної напруги.

Рухи повинні бути дбайливими, але впевненими. Ніжки та ручки треба масажувати починаючи від кисті або ступні і рухаючись вгору - саме в цьому напрямку тече лімфа.

Не обов'язково кожен раз робити масаж по повній програмі, іноді можна зосередитися тільки на проблемних зонах, а решта областей торкнутися по мінімуму. Але масажувати тільки одну частину тіла недоцільно, оскільки сенс масажу - комплексна дія на організм.

Груди

Рухи повинні бути спрямовані від середини грудей вгору, до плечей. Спочатку легке погладжування, потім енергійне розтирання. М'язи грудей у ??маленьких дітей розвинені слабко, тому рухи повинні бути вкрай обережними. Можна дбайливо розім'яти великі грудні м'язи, які починаються від грудини і прикріплюються в області плеча. Вібрація в цій області не робиться: близько серце, яке чутливе до цього прийому. А ось ніжне і швидке здавлювання грудної клітини з боків - прекрасна дихальна вправа.

Живіт

Рухи спрямовані по колу за годинниковою стрілкою. Від легкого погладжування ви переходите до більш інтенсивного розтирання. Дітей з пупковою грижею корисно пощипати в області пупка - так зміцнюються слабкі м'язи передньої черевної стінки. Потім мамині руки заводяться за спинку малюка і ведуться звідти до пупка немов граблі. Масаж живота - непоганий засіб для позбавлення від кольок.

Руки

Спочатку ви просто погладжуєте ручку від кисті до плеча, потім вкладаєте палець однієї руки в долоню малюка, а іншою рукою берете його зап'ясті в кільце і розтираєте круговими рухами в тому ж напрямку. Розминка проводиться дуже ретельно, оскільки правильна робота м'язів рук важлива для розвитку мови. Акцент робиться на зовнішній поверхні, тому що м'язи у дітвори тут слабкі. Закінчити масаж рук можна двома-трьома погладжуваннями або енергійним струшуванням (тільки не перестарайтеся). Після загального масажу руки займемося пензлем. Починають масаж погладжуванням, а потім інтенсивно розтирають м'язи долоньки, які знаходяться під великим пальцем і під мізинцем. Коли маля захоплює і утримує в руках іграшку, він активно користується м'язами, що відводять великий палець, тому їм варто приділити особливу увагу. Знайти їх просто - відведіть великий палець у бік і розімніть ту частину кисті, яка відокремлює великий палець від решти долоні. Кожен пальчик масажується окремо: обхопіть великим і вказівним пальцями пальчик дитини біля основи і з зусиллям ведіть до кінчика.

Ноги

Починається масаж з погладжувань, потім черга енергійного розтирання, яке робиться наступним чином: обхопіть великим і вказівним пальцями обох рук гомілку дитини в нижній частині, а потім енергійними рухами кільцевими розігрійте м'язи малюка. М'язи тут сильні, тому під час розминки доведеться попітніти. На гомілці і на стегні розминку роблять тільки на задній і зовнішній поверхні. Закінчують масаж вібрацією: покладіть руку на литковий м'яз і злегка потрясіть його, те ж саме виконайте з стегном.

Стопи заслуговують особливого ??відношення - на них ляже основне навантаження, коли малюк зробить перший крок. Почати масаж стоп можна з погладжування або легкого ритмічного побиття підошви, а потім перейти до розминки - великим пальцем. Розминка робиться або по колу, або в бік від п'яти до кожного з пальців стопи. Легкими розминаючими рухами потрібно помасажувати всі м'язи, що оточують гомілковостопний суглоб, і область навколо щиколоток. В кінці можна зробити кругові рухи стопами назовні. Закінчується масаж погладжуванням ніжок.

Спина

Нескладно здогадатися, що малюка треба перевернути на животик. Спочатку широкими поздовжніми рухами пройдіться по сідницях і спині, щоб підготувати м'язи до основного навантаження. Потім починайте розтирання - круговими рухами, до легкого почервоніння шкіри. На сідницях доведеться постаратися: слабкі рухи тут марні. Кожну половину спини треба масажувати окремо. Розминка робиться чотирма пальцями (з вказівного по мізинець), напівкруговими рухами. Потім поставте подушечки тих же чотирьох пальців уздовж хребетного стовпа і злегка посуньте м'язи від хребта по всій довжині. Вібрація на спині і ягодичках - заключний акорд масажу.

Тепер саме час підкріпити втрачені сили малюка маминим молочком, а там скоро і оченята почнуть закриватися. Дві години спокою гарантовані мамі!

 


Схожі статті

Динамічна гімнастика
Два погляди на одну проблему Багато шкіл для молодих батьків та їх малюків пропонують своїм майбутнім...
Встаньте прямо
"... Не Горбся! Не сутулься! Що ти зігнувся, як старий? Не волочи ноги!" - Кажуть,...
Кого вибирає рахіт
Зима на більшій частині нашої території, особливо у великих, загазованих містах, не тішить великою кількістю...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Палець в рот не клади!
Використовуєте вираз лише в переносному значенні? Значить, ваші діти виросли. Як ставитися до такої звички...
Старе, як світ
Рахіт - захворювання, яким страждали в дитинстві ще бабусі наших бабусь, і сьогодні відомий, мабуть,...
Що таке дисплазія тазостегнового суглоба?
Одне з найбільш поширених захворювань опорно-рухового апарату у новонароджених - дисплазія тазостегнового  суглоба або  вроджений...
Коли ж він подорослішає? Питання-відповіді
Сину рік, знаходиться на грудному вигодовуванні. Все інше їсть, але в дуже малих кількостях. Зате...
А чи потрібен масаж?
Дуже часто батьки ставлять просте запитання: чи потрібен дитині до року масаж? А якщо так,...
Фізкульт-ура!
У вас народився малюк. Чого б ви для нього хотіли? Щоб він був здоровий, красивий...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми