Вітаю, сауна!

Головна статті
Вітаю, сауна!
Коли можна брати малюка в лазню?
До сауни Готуйсь!
У парильні грудничок
Кого в сауні не чекають
Коли лазня - мати друга
З життя знаменитих аматорів лазні

altБагато розсудливих батьків розуміють, як важливо зміцнювати здоров'я свого малюка з самого народження. Досить ефективним, але поки мало поширеним способом загартування і оздоровлення є відвідування сауни малюками першого року життя і більш старшими дітьми.

Коли можна брати дитину в лазню? Як підготувати немовля до першої зустрічі з парною? Якій лазні віддати перевагу - російській (вологій) або фінській (сухій) для походів з дітьми?
Як це працює

В основі благотворного впливу лазні лежить контраст температурних впливів води і повітря на організм людини. Під впливом банних процедур шкіра піддається глибокому очищенню. Разом з потом видаляється численні мікроби та інші "гидоти", зокрема, молочна кислота - супутник втоми і почуття втоми. Ось чому після лазні відчуваєш незвичайну легкість, радісний, піднесений настрій.

У лазні температура внутрішніх органів поступово підвищується до 38-39 ° С, що відповідає пропасниці. При цьому різко прискорюються обмінні процеси, підвищується опірність організму дії хвороботворних вірусів і бактерій, зміцнюється імунітет.

Бані, як відомо, умовно діляться на два типи - з вологим і сухим повітрям. Найвідомішою лазнею першого типу є російська лазня з її традиційною парилкою, де підтримується порівняно висока температура повітря (45-60 ° С) і висока відносна вологість (до 90-100%). Серед лазень другого типу широко відома фінська сауна, де висока температура повітря (до 90-100 ° С) поєднується з відносно низькою вологістю (10-15%). "Суха" сауна для багатьох людей (в тому числі і маленьких дітей) більш комфортна, ніж "волога" лазня: сухий жар переноситься легше, адже чим вологіше повітря, тим сильніше відчувається його висока температура.

Незалежно від типу лазні після кожного заходу в жарку парилку прийнято облитися-обмитися водою, причому використовувати можна все - від ковшика з прохолодною водою до ополонки і обтирання снігом.



 


Схожі статті

Людина-павук проти Людини-тапка
"Гей, мама! Дивись, якого звіра я застрелив!" - П'ятирічний "мисливець" простягає "трофей". Плюшевий ведмедик дивиться...
Підліткова гламуроманія. Частина 2
Початок На початку XX століття майже всім хотілося стати жінкою-вамп подібно до відомої тоді танцівниці Айрін...
Бажаємо успіху!
Ми всі хочемо щастя своїй дитині, а значить - удачі. Як запевняють психологи, виховати удачливу,...
Мультфільми: шкода чи користь?
Ми досить мало знаємо про те, як мультфільми впливають на формування особистості дитини. Дослідження з...
Маленький флегматик
"Ваня, треба поспішати, а то ми встигнемо", - вже втретє просить мама, а він збирається...
Сім прийомів, які допоможуть підштовхнути дітей до взаємодії. Частина...
У перший рік роботи в школі я вважала, що добитися від дітей взаємодії можна, тільки...
"Сеанси чистоти". Догляд за немовлям день за...
Щоденний туалет немовляти може викликати у молодої мами чимало питань. Як чистити носик? Чи не...
Філософія загартовування дітей. Частина 2
Сонце - "мереживна" тінь або шоколадна засмага? Чи може солярій замінити сонячні промені? Обливання холодною...
Конструктивне покарання
Дорослі створюють правила і заборони, а діти їх порушують. Діти не завжди слухаються, а батьки...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми