Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування дітей першого року життя - Загартовування повітрям

Загартовування дітей першого року життя - Загартовування повітрям

Головна статті
Загартовування дітей першого року життя
Правила загартовування
Загартовування повітрям
Загартовування сонячними променями

Загартовування повітрям

Є спосіб - провітрювання приміщення. Загартовування повітрям починається саме з цього. Кращий спосіб провітрювання - наскрізне, його можна влаштовувати  у відсутність дитини. Загартовуючим  чинником при провітрюванні приміщення є зниження температури на 1-2 ° С. Восени і взимку провітрювати приміщення необхідно 4-5 рази на день по 10-15 хвилин. Влітку вікно має бути відкрите, оптимальна температура повітря в приміщенні, де знаходиться немовля, 20-22 ° С. Дослідження показали, що при більш високій температурі в приміщенні ріст і розвиток дитини затримуються.

II спосіб - прогулянка, що включає і сон на повітрі. Бажано якомога більше часу проводити під відкритим небом. Влітку за містом доцільно харчування, сон, гімнастику, ігри винести на свіже повітря. У будь-який час року корисно гуляти, не забувайте тільки, що одягатися треба по погоді. Не кутайте дитини! Дітей з 2-3-тижневого віку в холодну пору року при температурі повітря не нижче -5 ° С треба виносити на вулицю. Тривалість першої процедури - 10 хвилин, надалі час прогулянки слід довести до 1,5-2 годин і гуляти двічі на день. У теплу пору року прогулянки з дитиною мають бути щоденними, 2-3 рази на день, між годуваннями по 2-2,5 години.

У перші 1,5 року життя дитини рекомендується денний сон на повітрі. При цьому швидке засинання, спокійний сон, рівне дихання, рожевий колір обличчя, відсутність поту, теплі кінцівки по пробудженні свідчать, що дитина одягнена  правильно, тобто перебуває в стані теплового комфорту. При охолодженні або перегріванні дитина спить неспокійно. Сины плями, холодний ніс, холодні кінцівки є показниками різкого охолодження. Спітніле чоло і волога шкіра свідчать про те, що дитині жарко.

III спосіб - повітряні ванни. Під впливом повітряних ванн підвищується поглинання кисню, істотно змінюються умови теплообміну, поліпшується стан нервової системи дитини - вона  стає спокійнішою, краще їсть і спить.

Для дітей 1-го року життя повітряні ванни починаються з сповивання. Корисно при кожному пеленании і переодяганні залишати дитину на деякий  час роздягненою. Роздягати й одягати дитину треба не поспішаючи. Температура повітря під час повітряної ванни повинна поступово знижуватися до + 18-20 ° С. Час повітряних ванн слід поступово збільшувати, причому вже з місячного віку повітряну ванну треба поєднувати з масажем  та  гімнастикою.

Протягом першого півріччя життя рекомендується проводити повітряні ванни по 10 хвилин 2 рази на день. Починати треба з 3 хвилин, щодня додаючи по 1 хвилині. Протягом другого півріччя - 2 рази на день по 15 хвилин, щодня збільшуючи тривалість ванни на 2 хвилини.

Під час і після повітряної ванни дитина повинна виглядати бадьорою, у неї  повинен  бути гарний настрій. Слідкуйте за тим, щоб діти в цей час не плакали і мали можливість рухатися. Не пропустіть ознаки переохолодження: при появі "гусячої шкіри" треба одягнути дитину, припинити проведення повітряної ванни, а в подальшому зменшити її тривалість. Завжди необхідно звертати увагу на сон і апетит дитини: їх порушення може бути ознакою несприятливого впливу повітряної ванни.

У літній період повітряні ванни можна поєднувати з сонячними.



 


Схожі статті

Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Філософія загартовування дітей. Частина 2
Сонце - "мереживна" тінь або шоколадна засмага? Чи може солярій замінити сонячні промені? Обливання холодною...
Сном немовляти ...
Ні для кого не секрет: сон - особливий стан організму, важливий не тільки для його...
Підрости можна!
Коли батьки побачать, що їх дитина нижче своїх однолітків, то часто не надають цьому значення....
Здорові духом
Загартовування - не просто обливання крижаною водою вранці. Це ціла система процедур, і, якщо ви...
Перше купання
Ви повернулися з пологового будинку ... Вас переповнюють почуття радості і щастя від появи на...
Важко бути добрим
Відомо: щоб не забруднювати природу відходами виробництва, потрібно зробити виробництво і його відходи екологічно чистими....
Ревнощі старшої дитини
Мій тато був сьомою дитиною в сім'ї. Я - першою і єдиною. Нещодавно вже в...
Перестаньте рюмсати!
Хто з батьків не опинявся хоча б раз у ситуації, коли улюблене чадо стомлювало нудними,...
Гази і коліки
У віці від трьох тижнів до трьох місяців звичайним явищем вважаються коліки або гази, які...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми