Діти Загартування, плавання, массаж Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровим - Правила загартовування

Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровим - Правила загартовування

Головна статті
Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровим
Правила загартовування
Режими загартовування
Водні процедури

Правила загартовування

Щоб процес загартовування проходив результативно, необхідно дотримуватися певних правил.

* Проводьте загартовуючі процедури в будь-який час року і без перерв.
* Поступово збільшуйте силу дратівної дії (повітря, води, сонця).
* Враховуйте вікові та індивідуальні особливості дитини.
* Загартовуючі  процедури повинні супроводжуватися позитивними емоціями дитини.

Краще всього, якщо загартовуючі процедури будуть  закріплені в режимі дня. Тоді у дитини виробляється певна стереотипна реакція. Перерви в загартовуванні знижують придбану організмом стійкість до температурних впливів. Так, проведення процедур, що загартовують протягом двох-трьох місяців, а потім їх припинення призводить до того, що протягом п'яти-семи днів малюк повертається до того стану, який у нього був до початку процедур.

Порушення цих правил призводить до відсутності позитивного ефекту від процедур, що загартовують, а іноді і до виснаження адаптаційних можливостей організму. Показниками правильного проведення загартовування та  його  позитивних результатів є: міцний сон, хороший апетит, хороша надбавка у вазі, бадьорість малюка і т.д.

Протипоказань для загартовування немає. У разі появи ознак захворювання загартовування тимчасово припиняють. Після одужання, через один-два тижні, його відновлюють з початкового періоду.



 

Витязь аппарат лазерной терапии.

Схожі статті

Допомога батьків. Обережно!
Як бути, якщо дитина робить "не те"? Втручання батьків і реакції дітей. Проблема помилок. Правило 1. Домашні завдання. Ми вже...
Філософія загартовування дітей. Частина 2
Сонце - "мереживна" тінь або шоколадна засмага? Чи може солярій замінити сонячні промені? Обливання холодною...
Здорове харчування дітей від року до 6 років
Отже, вашому малюкові виповнився рік. Він вже досить підріс, відчуває себе самостійним і уміє багато...
Проблемна шкіра підлітків
Непросте дорослішання ... Зайдіть в будь-який клас, де навчаються підлітки 11-16 років. Які вони всі різні!...
Як допомогти дитині стати уважною?
Успіхи дітей у навчанні та інших видах діяльності багато в чому залежать від їхньої здатності...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Фізичний розвиток і здоров'я підлітка
У 9 - 10 років у дівчаток і в 11 - 12 років у хлопчиків...
Як зустріти перше літо?
Кожна мама мріє виростити свого карапуза здоровим. А влітку для цього стільки можливостей! На жаль,...
Як не зійти з розуму перед школою
Прощавай, відпочинок! Позаду свобода, море, річка, друзі, безтурботний час, а попереду - уроки, домашні завдання,...
Важко бути добрим
Відомо: щоб не забруднювати природу відходами виробництва, потрібно зробити виробництво і його відходи екологічно чистими....

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми