Діти Загартування, плавання, массаж Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровим - Правила загартовування

Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровим - Правила загартовування

Головна статті
Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровим
Правила загартовування
Режими загартовування
Водні процедури

Правила загартовування

Щоб процес загартовування проходив результативно, необхідно дотримуватися певних правил.

* Проводьте загартовуючі процедури в будь-який час року і без перерв.
* Поступово збільшуйте силу дратівної дії (повітря, води, сонця).
* Враховуйте вікові та індивідуальні особливості дитини.
* Загартовуючі  процедури повинні супроводжуватися позитивними емоціями дитини.

Краще всього, якщо загартовуючі процедури будуть  закріплені в режимі дня. Тоді у дитини виробляється певна стереотипна реакція. Перерви в загартовуванні знижують придбану організмом стійкість до температурних впливів. Так, проведення процедур, що загартовують протягом двох-трьох місяців, а потім їх припинення призводить до того, що протягом п'яти-семи днів малюк повертається до того стану, який у нього був до початку процедур.

Порушення цих правил призводить до відсутності позитивного ефекту від процедур, що загартовують, а іноді і до виснаження адаптаційних можливостей організму. Показниками правильного проведення загартовування та  його  позитивних результатів є: міцний сон, хороший апетит, хороша надбавка у вазі, бадьорість малюка і т.д.

Протипоказань для загартовування немає. У разі появи ознак захворювання загартовування тимчасово припиняють. Після одужання, через один-два тижні, його відновлюють з початкового періоду.



 

Витязь аппарат лазерной терапии.

Схожі статті

Перше купання
Ви повернулися з пологового будинку ... Вас переповнюють почуття радості і щастя від появи на...
Віддам дитину в спортивні руки
Останнім часом стало модним давати дітям ще яку-небудь додаткову освіту крім шкільної. Хтось вибирає сферу...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Шосте почуття, або як ми реагуємо на погоду
Здавна відомо, що самопочуття людини залежить від погоди. І хоча у "природи немає поганої погоди",...
Здорове харчування дітей від року до 6 років
Отже, вашому малюкові виповнився рік. Він вже досить підріс, відчуває себе самостійним і уміє багато...
Як зустріти перше літо?
Кожна мама мріє виростити свого карапуза здоровим. А влітку для цього стільки можливостей! На жаль,...
Популярні й непопулярні діти
Батьки напевно помітили, що чомусь, найсміливіші, розумні і виховані діти, ті, кого вихователі дитячих садків...
Особливості літнього харчування
Літо - це особлива пора, коли з'являється можливість значно зміцнити здоров'я дитини, підвищити захисні сили...
Увага! Семирічна дитина!
Вік 6-7 років - один з найцікавіших періодів у житті дитини. До цього часу діти...
Катування їжею
Ви чули коли-небудь, як голосно і вимогливо кричать пташенята в гнізді, вимагаючи їжі? Пернаті батьки...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми