Діти Загартування, плавання, массаж Раннє плавання - Занурення та пірнання

Раннє плавання - Занурення та пірнання

Головна статті
Раннє плавання
Протипоказання до плавання
Готуємося до заняття
Масаж та гімнастика перед плаванням
Починаємо тренування
Занурення та пірнання

Занурення та  пірнання

Навчання пірнання починається з тренування затримки дихання по  команді: "Пірнай!" при  плаванні дитини  на грудях "вісімками". Для виконання цієї вправи ведіть дитину одноручною підтримкою, потім голосно і чітко скомандуйте: "Катя, пірнай", потім повною жменею лівої руки полийте лоб дитини. При цьому дитина затримує дихання на 2-3 секунди, поки вода стікає з обличчя.

Помилки: полив водою з неповною жменею, полив на потилицю замість чола; різке хлюпання води на ніс дитини; полив під час плачу.

Далі, після консультації методиста, дозволяється проводити занурення дитини під воду. Поступово час затримки дихання досягає 12-15 і більше секунд, що є відмінним тренуванням легенів та серця.

В кінці заняття проводиться загартовування в "холодній  плямі". Для цього відкрийте кран з холодною водою (температура води в "плямі" повинна бути на 5-6 градусів С нижче, ніж у ванні) і, утримуючи дитину вертикально, занурьте її в  "холодну пляму", яка утворилася (але не під струмінь холодної води ), поверніть грудкою, спинкою. Таких підводок спочатку робиться чотири, щомісяця додається по одній і до року загартовування в "холодній  плямі" повторюється 16-18 разів. Тільки після трьох місяців занять можна спробувати вносити в струмінь ручки або ніжки. Діти люблять такі вправи, крім того, це дуже ефективний засіб загартовування. Після цього не поспішайте виймати дитину з води, нехай малюк відпочине, лежачи на воді на спині. Потім, обов'язково похваливши малюка, можете витягувати маленького плавця з ванни: лівою рукою тримайте дитину за шию і верхню частину спини, правою - під попку, перенесіть в рушник, осушіть шкіру, кожне вухо осушіть двічі ватяними тампонами.

Не забудьте запропонувати маляті після плавання кип'ячену воду (більш старшим дітям можна сік), а приблизно через 30-40 хвилин погодуйте його. Під час занять витрачається багато енергії, тому необхідно збільшити  звичайний обсяг годування на 20-30 г (але не більше ніж на 50 г).
Головні завдання уроків

Заняття плаванням в перші місяці вимагають особливої ??уваги. У цей час перед дитиною ставляться і вирішуються лише загальні завдання, які поки не мають прямого відношення до плавання.
 



 


Схожі статті

Догляд за "кесарятами"
Дітлахи, які народилися шляхом операції кесаревого розтину, потребують додаткової уваги і ще більш уважному догляді....
Що таке дисплазія тазостегнового суглоба?
Одне з найбільш поширених захворювань опорно-рухового апарату у новонароджених - дисплазія тазостегнового  суглоба або  вроджений...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Старе, як світ
Рахіт - захворювання, яким страждали в дитинстві ще бабусі наших бабусь, і сьогодні відомий, мабуть,...
Кого вибирає рахіт
Зима на більшій частині нашої території, особливо у великих, загазованих містах, не тішить великою кількістю...
Масаж грудей
1. Починаючи зверху, сильно натискаючи на стінку грудної клітки, пересувайте пальці у вигляді легких кругових...
Чому дитина плаче
У вашій родині радісна подія - народився довгоочікуваний спадкоємець! Щасливий тато зустрічає біля дверей пологового...
Проблемна шкіра підлітків
Непросте дорослішання ... Зайдіть в будь-який клас, де навчаються підлітки 11-16 років. Які вони всі різні!...
Чим напоїти дитину першого року життя? Все про воду, чай,...
Потреба дітей першого року життя в питті індивідуальна і визначається характером вигодовування, віком і вагою...
Фізкульт-ура!
У вас народився малюк. Чого б ви для нього хотіли? Щоб він був здоровий, красивий...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми