Діти Загартування, плавання, массаж Раннє плавання - Занурення та пірнання

Раннє плавання - Занурення та пірнання

Головна статті
Раннє плавання
Протипоказання до плавання
Готуємося до заняття
Масаж та гімнастика перед плаванням
Починаємо тренування
Занурення та пірнання

Занурення та  пірнання

Навчання пірнання починається з тренування затримки дихання по  команді: "Пірнай!" при  плаванні дитини  на грудях "вісімками". Для виконання цієї вправи ведіть дитину одноручною підтримкою, потім голосно і чітко скомандуйте: "Катя, пірнай", потім повною жменею лівої руки полийте лоб дитини. При цьому дитина затримує дихання на 2-3 секунди, поки вода стікає з обличчя.

Помилки: полив водою з неповною жменею, полив на потилицю замість чола; різке хлюпання води на ніс дитини; полив під час плачу.

Далі, після консультації методиста, дозволяється проводити занурення дитини під воду. Поступово час затримки дихання досягає 12-15 і більше секунд, що є відмінним тренуванням легенів та серця.

В кінці заняття проводиться загартовування в "холодній  плямі". Для цього відкрийте кран з холодною водою (температура води в "плямі" повинна бути на 5-6 градусів С нижче, ніж у ванні) і, утримуючи дитину вертикально, занурьте її в  "холодну пляму", яка утворилася (але не під струмінь холодної води ), поверніть грудкою, спинкою. Таких підводок спочатку робиться чотири, щомісяця додається по одній і до року загартовування в "холодній  плямі" повторюється 16-18 разів. Тільки після трьох місяців занять можна спробувати вносити в струмінь ручки або ніжки. Діти люблять такі вправи, крім того, це дуже ефективний засіб загартовування. Після цього не поспішайте виймати дитину з води, нехай малюк відпочине, лежачи на воді на спині. Потім, обов'язково похваливши малюка, можете витягувати маленького плавця з ванни: лівою рукою тримайте дитину за шию і верхню частину спини, правою - під попку, перенесіть в рушник, осушіть шкіру, кожне вухо осушіть двічі ватяними тампонами.

Не забудьте запропонувати маляті після плавання кип'ячену воду (більш старшим дітям можна сік), а приблизно через 30-40 хвилин погодуйте його. Під час занять витрачається багато енергії, тому необхідно збільшити  звичайний обсяг годування на 20-30 г (але не більше ніж на 50 г).
Головні завдання уроків

Заняття плаванням в перші місяці вимагають особливої ??уваги. У цей час перед дитиною ставляться і вирішуються лише загальні завдання, які поки не мають прямого відношення до плавання.
 



 


Схожі статті

Не хочу вставати! Як правильно будити...
Здавалося б, невелика проблема - небажання вставати, але вона часом завдає чимало клопоту (батьки змушені...
Тонус або вроджена м'язова кривошия (ВМК)?
Продовжуємо цикл публікацій про вроджені патології у новонароджених. У даній статті ми розповімо, як відрізнити...
Як зустріти перше літо?
Кожна мама мріє виростити свого карапуза здоровим. А влітку для цього стільки можливостей! На жаль,...
Майбутній тато: готовий до всього!
Ви дбаєте про вагітну дружину, обираєте разом ім'я для малюка, мрієте, як будете жити втрьох....
Практичні поради по загартовуванню дітей раннього...
Поява в сім'ї новонародженої дитини - це величезна радість для батьків. Спостерігаючи за тим, як...
Пошук джерела
Якість води, якою ми поїмо малюків, має для них особливе значення, адже дитячий організм дуже...
А чи потрібен масаж?
Дуже часто батьки ставлять просте запитання: чи потрібен дитині до року масаж? А якщо так,...
На прийом до дільничного педіатра
Вашому малюку "стукнув" місяць? Крім усього іншого, цей перший "маленький" день народження відділяє період патронажного...
Недоношені діти. Перші дні вдома: патронаж, процедури,...
Недоношеним малюкам після народження потрібен особливий догляд. Його в повній мірі забезпечує персонал пологового будинку....
Десять правил здорового дитячого сну
Виростити одну-єдину дитину і перетворити вирощування в тяжку працю, себе в матір-героїню, а життя сім'ї...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми