Фізкульт-ура!

Головна статті
Фізкульт-ура!
Загальні рекомендації
Прийоми та вправи

altУ вас народився малюк. Чого б ви для нього хотіли? Щоб він був здоровий, красивий і, звичайно ж, розумний! З народження ми купуємо посібники  по інтелектуальному розвитку дитини і починаємо вчити, вчити, вчити ... При цьому ми недооцінюємо значення рухової активності для малюка. А вона дуже важлива!

Відомий фізіолог І.М. Сєченов писав, що "робота м'язів є роботою мозку". Ця ідея підтверджується і сучасними дослідженнями: якщо руховий апарат не тренувати, то затримується і загальний розвиток  нервової діяльності. Саме тому оздоровчий масаж  та  гімнастика дуже корисні для дитини, і зробити їх зможе будь-яка мама.

Починати масаж можна вже з 2-3-го тижня після пологів. Наведений нижче комплекс підходить для малят до 3 місяців. Надалі комплекс розширюється.
Принципи дії

Масаж надає свою дію на організм через механічне подразнення, що наноситься тканинам спеціальними прийомами погладжування, розтирання, розминання та вібрації. У результаті порушуються механорецептори закінчення чутливих нервових волокон, які сприймають різні механічні роздратування, діючи  ззовні або що виникають у внутрішніх органах. Такі рецептори розподілені по всьому тілу.

До механорецепторів відносяться тактильні рецептори (рецептори дотику), пропріорецептори (рецептори м'язово-суглобового відчуття), інтерорецептори (рецептори внутрішніх органів) і барорецептори (рецептори тиску в судинах). Сприйнята ними інформація перетворюється в нервовий імпульс, після чого по висхідним нервових волокон вона іде до  мозку, а звідти по спадним рухових волокнах - до тканин і органів. Тобто, масажуючи певну ділянку шкіри, ми впливаємо на певні органи, покращуючи їх функціонування.

Крім того, при масажі розширюється периферична капілярна мережа (легке порозовіння  шкіри - ефект, якого слід добиватися), підвищується приплив поживних речовин і кисню до ділянки що  масажується  - шкіра стає еластичною і оксамитовою. Також масаж впливає на циркуляцію лімфи (рідка тканина організму, що міститься в лімфатичних судинах). Її рух відбувається дуже повільно і в одному напрямку - від органів і тканин до серця. Масаж прискорює струм лімфи і тим самим сприяє звільненню тканин від продуктів розпаду, що містяться в лімфі (тому стомлені м'язи при масажі відпочивають швидше, ніж при повному спокої). Масаж надає загальний сприятливий вплив на організм малюка: покращує апетит, підтримує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту і м'язовий тонус, сприяє руховому розвитку, дозріванню нервової системи, виконує  загартовуючу функцію. Ну і, зрозуміло, ласкаві дотики батьківських рук зміцнюють емоційний зв'язок між малюком та  дорослим.

Відзначимо, що мова піде тільки про масаж, який кожна мама може робити своєму малюку. Такий масаж включає переважно такий прийом, як погладжування, - тобто мама здійснює найменш  інтенсивну  дію на малюка. Решта прийоми: розтирання, розминання, вібрація - використовуються при лікувальному масажі.

Лікувальний масаж повинні проводити фахівці за призначенням лікаря - ортопеда, невролога або педіатра. Він проводиться курсами і призначається при наступних захворюваннях: вроджений вивих стегна, вроджена м'язова кривошия, гіпотрофія, вроджена клишоногість, плоскостопість, викривлення ніг, а також при порушеннях функції центральної нервової системи (гіпертонус, асиметрія м'язового тонусу), при рахіті.

Масаж в дитячому віці невіддільний від гімнастики. Відомо, що від руху кістки стають міцнішими: при скороченні м'язів в місцях їх прикріплення відбувається подразнення окістя, що стимулює зростання кісток. А поки ваш малюк не вміє бігати й стрибати, ви можете зміцнювати його кісткову систему, м'язи і весь організм.
Де, скільки і коли ?

Тепер від теорії перейдемо до практики. Що необхідно для проведення масажу?

Перш за все, потрібно підготувати місце. Це може бути будь-яка тверда поверхня, наприклад стіл для сповивання. Поставте  його так, щоб до нього можна було підійти з усіх сторін.

Спочатку виконуйте масаж 5 хвилин, через 4-5 днів збільшуйте  час до 10 хвилин, а ще через 4-5 днів - до 15 хвилин. Довше масаж не варто робити, інакше малюк втомиться. Але якщо він почав  плакати раніше, негайно припиняйте заняття і поверніться до них пізніше - наприклад, при наступному переодяганні малюка, зміні памперса.

У який час доби робити масаж та  гімнастику? Це не принципово, тому що на початку ми застосовуємо тільки погладжування, яке не збуджує дитину. Ваш масаж не лікувальний, а загальнозміцнюючий, тому виконуйте його раз або два в день.

Масаж слід проводити за 40-60 хвилин до їжі або через 40-45 хвилин після неї. На руках не повинно бути прикрас, нігті повинні бути коротко зрізати (інакше можуть виникнути травми шкіри). Перед початком вимийте руки, вони повинні бути теплими і сухими (масла і креми не використовуйте, оскільки вони посилюють ковзання і ускладнюють правильне виконання прийомів).



 


Схожі статті

Ніжно-ніжно ... Прийоми дитячого масажу
Благополуччя малюка багато в чому залежить від того, як батьки піклуються про його гігієну. Як...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 2)
Основні прийоми Будь-який масаж складається з чотирьох основних прийомів: 1. Погладжування. Ви ніжно погладжуєте малюка, заспокоюєте та...
Чим би дитя не тішилося
Цілі та завдання" сосок і пустушок відрізняються один від одного. Але у них є багато...
Віддам дитину в спортивні руки
Останнім часом стало модним давати дітям ще яку-небудь додаткову освіту крім шкільної. Хтось вибирає сферу...
Рахіт - чим він небезпечний, і як його...
Рахіт - захворювання, що характеризується порушенням живлення всього організму і обумовлене зниженим використанням кальцію і...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
Встаньте прямо
"... Не Горбся! Не сутулься! Що ти зігнувся, як старий? Не волочи ноги!" - Кажуть,...
Майбутній тато: готовий до всього!
Ви дбаєте про вагітну дружину, обираєте разом ім'я для малюка, мрієте, як будете жити втрьох....
Соска-пустушка: шкода чи користь?
Відповісти на це питання однозначно складно, навіть неможливо. Чи потрібна соска-пустушка? Багато чого залежить від дитини....

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми