Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування: суцільне задоволення - Контрастне загартовування

Загартовування: суцільне задоволення - Контрастне загартовування

Головна статті
Загартовування: суцільне задоволення
Три головних правила загартовування
Методи загартовування
Все добре в міру
Водні процедури
Контрастне загартовування

Контрастне загартовування

До цього виду загартовування відносяться контрастні ванни для ніг (або контрастні обливання ніжок), контрастні обтирання, сауна, російська лазня і т.п. Вважається, що контрастне обливання надає більш сильний ефект загартовування, ніж просто обливання холодною водою.

Починають з контрастних ванн для ніжок (або контрастних обливань ніжок), їх можна починати з другого півріччя життя. Перед проведенням процедури ніжки дитини повинні бути теплими! Ось одна з рекомендацій з проведення цієї процедури. Спочатку температура води в "гарячому" тазику 38-40 ° С, а в "холодному" 35-36 ° С. Дитину ставлять на 1-2 хвилини в гарячу воду, а потім на 5-20 секунд у холодну, таких поперемінних занурень може бути 3-6. Кожні 5 днів температуру холодної води знижують на 1 ° С. Межа зниження холодної води індивідуальна (10-18 ° С). У ослаблених дітей (недоношених, які страждають гіпотрофією, рахітом, алергічними захворюваннями та ін) закінчують процедуру в "гарячому" тазику, у здорових - в "холодному".

Контрастні обтирання проводять поетапно: спочатку обтирають ручку дитини рукавичкою, змоченою в холодній воді, потім рукавичкою, змоченою в гарячій воді, потім ручку витирають і в такому ж порядку обтирають іншу ручку, ніжки, тулуб.

Відвідування сауни і російської лазні зазвичай рекомендують дітям з 3-4 років.

Інтенсивні контрастні загартовуючі процедури (загальні контрастні обливання зі значним перепадом температури води, сауна, лазня) до 3 років потрібно проводити вкрай обережно, тому що до цього дитина ще не в змозі оцінити самопочуття, і важко визначити межу між корисним впливом цього методу і негативним.

М'які види загартовування необхідні практично всім дітям. Але в будь-якому загартовуванні потрібно зробити перерву під час гострого прояву якої-небудь хвороби. Інтенсивні методи загартовування мають протипоказання (нервові хвороби, порушення імунітету, сечостатеві інфекції, хронічні захворювання дихальної системи, вади серця та інші серйозні хвороби). Вирішуючи питання про загартовування вашої дитини, обов'язково порадьтеся з лікарем.



 


Схожі статті

Слабкий імунітет
Лікування шкірних проявів ексудативного діатезу справа копітка і не дуже вдячна. Те, що ми бачимо...
Термометри і ваша дитина. Чи підходять вони один...
Нормальна температура тіла суворо  індивідуальна для кожної людини. Для більшості з нас це 36,6 градусів ...
Філософія загартовування дітей. Частина 2
Сонце - "мереживна" тінь або шоколадна засмага? Чи може солярій замінити сонячні промені? Обливання холодною...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Ні жарко ні холодно ...
Як забезпечити нормальний температурний режим новонародженому Майже у всіх книгах та підручниках, присвячених догляду за дітьми,...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
Потрійний захист: робимо щеплення АКДС (проти коклюшу, дифтерії та...
Коли робити щеплення Графік вакцинації в нашій країні визначається національним календарем щеплень. Вакцинація АКДС (тетракок, інфанрікс)...
Перше купання
Ви повернулися з пологового будинку ... Вас переповнюють почуття радості і щастя від появи на...
Коли малюкові необхідно викликати "швидку...
Ваш малюк захворів - у нього піднялася температура або він просто веде себе не так,...
Сто одежинок?
Купання, сповивання, годування ... Як багато нових обов'язків з'являється у молодої мами відразу після народження...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми