Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування: суцільне задоволення - Контрастне загартовування

Загартовування: суцільне задоволення - Контрастне загартовування

Головна статті
Загартовування: суцільне задоволення
Три головних правила загартовування
Методи загартовування
Все добре в міру
Водні процедури
Контрастне загартовування

Контрастне загартовування

До цього виду загартовування відносяться контрастні ванни для ніг (або контрастні обливання ніжок), контрастні обтирання, сауна, російська лазня і т.п. Вважається, що контрастне обливання надає більш сильний ефект загартовування, ніж просто обливання холодною водою.

Починають з контрастних ванн для ніжок (або контрастних обливань ніжок), їх можна починати з другого півріччя життя. Перед проведенням процедури ніжки дитини повинні бути теплими! Ось одна з рекомендацій з проведення цієї процедури. Спочатку температура води в "гарячому" тазику 38-40 ° С, а в "холодному" 35-36 ° С. Дитину ставлять на 1-2 хвилини в гарячу воду, а потім на 5-20 секунд у холодну, таких поперемінних занурень може бути 3-6. Кожні 5 днів температуру холодної води знижують на 1 ° С. Межа зниження холодної води індивідуальна (10-18 ° С). У ослаблених дітей (недоношених, які страждають гіпотрофією, рахітом, алергічними захворюваннями та ін) закінчують процедуру в "гарячому" тазику, у здорових - в "холодному".

Контрастні обтирання проводять поетапно: спочатку обтирають ручку дитини рукавичкою, змоченою в холодній воді, потім рукавичкою, змоченою в гарячій воді, потім ручку витирають і в такому ж порядку обтирають іншу ручку, ніжки, тулуб.

Відвідування сауни і російської лазні зазвичай рекомендують дітям з 3-4 років.

Інтенсивні контрастні загартовуючі процедури (загальні контрастні обливання зі значним перепадом температури води, сауна, лазня) до 3 років потрібно проводити вкрай обережно, тому що до цього дитина ще не в змозі оцінити самопочуття, і важко визначити межу між корисним впливом цього методу і негативним.

М'які види загартовування необхідні практично всім дітям. Але в будь-якому загартовуванні потрібно зробити перерву під час гострого прояву якої-небудь хвороби. Інтенсивні методи загартовування мають протипоказання (нервові хвороби, порушення імунітету, сечостатеві інфекції, хронічні захворювання дихальної системи, вади серця та інші серйозні хвороби). Вирішуючи питання про загартовування вашої дитини, обов'язково порадьтеся з лікарем.



 


Схожі статті

Піскові годинники
Ось нарешті малюк почав впевнено ходити, він все менше спить під час прогулянок і все...
Слабкий імунітет
Лікування шкірних проявів ексудативного діатезу справа копітка і не дуже вдячна. Те, що ми бачимо...
Рахіт - чим він небезпечний, і як його...
Рахіт - захворювання, що характеризується порушенням живлення всього організму і обумовлене зниженим використанням кальцію і...
А якщо дитині довірити дитину?
Немає нічого аморального в тому, щоб доручити молодшого старшому. Однак якщо доросла дитина не хоче...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
На прогулянку з перших днів
Жодна молода мама не сумнівається в тому, що свіже повітря корисне для крихітки. Але далеко...
На волосок від хвороби ... Що таке діатези?
Відомо, що діти, які живуть в однакових умовах, по-різному реагують на зміну цих умов. Одні...
Нежить у немовлят
Перші 9 місяців життя нашої дочки проблема лікування дитячого нежитю нам була незнайома - через...
Запашна спокуса Як не загубитися в світі дитячої...
Зайдіть в будь-який фірмовий магазин або відділ дитячої косметики - і у вас очі розбіжаться...
Догляд за шкірою новонародженого
Для того, щоб правильно доглядати за шкірою новонародженого, необхідно ні на секунду не забувати, що...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми