Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування: суцільне задоволення - Водні процедури

Загартовування: суцільне задоволення - Водні процедури

Головна статті
Загартовування: суцільне задоволення
Три головних правила загартовування
Методи загартовування
Все добре в міру
Водні процедури
Контрастне загартовування

Водні процедури

Водні процедури надають більш інтенсивний загартовуючий вплив, ніж повітряні.
Вмивання

Найлегше здійсненним водним загартовуванням є вмивання. Малюка починають вмивати вже в пологовому будинку за допомогою ватного тампона, змоченого водою. Спочатку вода  умовно - тепла, приблизно 28 ° С, на другому місяці температуру її можна поступово знижувати, доводячи до 20 ° С. Після року вмиватися можна і більш холодною водою.
Купання

Купати новонародженого починають вже в перші дні після виписки з пологового будинку. Температура повітря у ванній кімнаті повинна бути не менше 22 ° С. Температуру води у ванні потрібно обов'язково контролювати: вона повинна бути при перших купаннях 36-37 ° С, тому необхідно придбати водний термометр. Малюкові повинно бути максимально комфортно при перших купаннях, повільно й дбайливо роздягайте його, м'яко занурюйте у воду. Перші купання тривають 5 хвилин, потім їх можна поступово збільшувати до 15-20 хвилин. Після купання добре ополоснути малюка трохи більше прохолодною (на 2-3 ° С), чистою водою. Для цього можна перед купанням зачерпнути води у глечик - вона як раз злегка охолоне, поки дитина буде плавати.

Тільки після того, як малюк добре пристосується до щоденного купання (через кілька тижнів), можна знижувати температуру води. Починають із зниження температури води при обливанні (на 1 ° С кожні 5-7 днів). Вважається, що знижувати температуру води для дітей до 1 року можна до 28 ° С, а дітей 1-3 років - до 24 ° С. Але це індивідуально: як швидкість, так і межа зниження температури води залежать від стану і самопочуття кожної дитини.

Хороший ефект має наступна процедура (проводиться у великій ванні). В кінці купання включають кран з холодною водою (дитина знаходиться в положенні на спині) і проводять під ніжками малюка, які знаходяться під водою, під струменем води, що ллється по колу: з теплої - у холодну, потім знову в теплу.

Купання у відкритих водоймах - найкращий спосіб загартовування в літню пору. Купатися діти можуть починати тільки після попереднього загартовування повітрям і водою. З якого віку починати купання у відкритих водоймах? Однозначної відповіді на це питання немає. Все залежить від температури води, повітря і найголовніше - від самопочуття і настрою дитини. Якщо ви вирішили купати малюка, то обов'язково слідкуйте, щоб він не переохолоджувався, витирайте його насухо після купання, одягайте в сухий одяг і виключіть надмірну дію сонця.
Вологі обтирання

На першому місяці життя можна починати часткове вологе обтирання. Для цього м'яку рукавичку змочують у воді (33-36 ° С) і обтирають спочатку ручки малюка - від кисті до плеча, потім ніжки - від стопи до коліна. При цьому кожну частину тіла обов'язково потрібно витерти насухо після вологого впливу. Не затягуйте процедуру обтирання більше 3-4 хвилин. Кожні 5 днів температуру води можна знижувати на 1 ° С, доводячи до 28 ° С. З 2-3-го місяця можна проводити вологі обтирання всього тіла і знижувати температуру води до 23-26 ° С. Такі вологі обтирання є м'якою підготовкою до більш серйозних дій - обливань.
Обливання

Обливання можна проводити як вранці, так і протягом дня, що залежить від стану і переваги дитини. Легше здійснюється обливання ніжок. Принципи зниження температури залишаються колишніми. Починають з комфортної прохолодної водички (30-32 ° С) і потім знижують її температуру приблизно на 1 ° С кожні 5-7 днів.

Після звикання дитини до обтирання і обливання ніжок можна переходити до загальних обливань за тими ж правилами. Обливати малюка з головою або тільки тіло - залежить від настрою дитини, але в будь-якому випадку на самому початку не варто обливати дитину з головою, щоб не викликати негативне ставлення малюка до самої процедури. Менш інтенсивну дію надає обливання з глечика, а більш сильну - душ.

Відразу після холодового впливу дитину потрібно осушити або розтерти (найменших - до 2-3 місяців - розтирати не рекомендується) і обов'язково зігріти. Не можна допускати, щоб після холодової процедури дитина відчувала, що їй холодно, що вона довго не може зігрітися чи що виник озноб.



 


Схожі статті

Гуляємо!
Людині властиво жити під дахом. Під цим самим дахом люди реалізують більшу частину своїх життєвих...
Чи готова дитина до дитячого садка?
Мами, яким належить відвести малюка в садок, завжди хвилюються. Чи швидко адаптується дитина в новій...
Як вдягнути дитину, щоб вона не змерзла, або звідки беруться...
Сьогодні одягнути дитину - не проблема, асортимент зростає і поширюється на очах. Проблема у вигнанні...
Піскові годинники
Ось нарешті малюк почав впевнено ходити, він все менше спить під час прогулянок і все...
Термометри і ваша дитина. Чи підходять вони один...
Нормальна температура тіла суворо  індивідуальна для кожної людини. Для більшості з нас це 36,6 градусів ...
Недоношена дитина: догляд у пологовому...
Ваша дитина народилася раніше покладеного терміну. Вона виглядає набагато менше своїх однолітків, що з'явилися на...
Коли малюкові необхідно викликати "швидку...
Ваш малюк захворів - у нього піднялася температура або він просто веде себе не так,...
Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровим
Всі ми хочемо, щоб наші діти росли здоровими та міцними. Починати "працювати" у цьому напрямі...
Синдром раптової смерті немовлят
За даними державної статистики в Російській Федерації 11 дітей з кожної тисячі народжених не доживають...
Чому у дитини стрес?
Ваша дитина пішла до школи. Але через деякий час ви помітили, що вона вже не...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми