Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування: суцільне задоволення - Все добре в міру

Загартовування: суцільне задоволення - Все добре в міру

Головна статті
Загартовування: суцільне задоволення
Три головних правила загартовування
Методи загартовування
Все добре в міру
Водні процедури
Контрастне загартовування

Все добре в міру
Жорстке загартовування (різні види "моржування" - перебування на повітрі з негативною температурою без одягу, обливання крижаною водою, купання в крижаній воді, ходіння по снігу, обтирання снігом) протипоказане дітям раннього віку, особливо на першому році життя. Воно викликає глибокі негативні зміни в організмі дитини, які на кшталт стану хронічного стресу, що негативно позначається на здоров'ї, фізичному і психічному розвитку малюка. У маленьких дітей є фізіологічна незрілість нервової, ендокринної та імунної систем, незрілість терморегуляції, і надмірного впливу холодом швидко приведуть до виснаження цих систем організму і пригнічення імунітету.
Одяг

Вибрати зручний і відповідний погоді одяг для малюка не завжди буває просто, але це прийде з досвідом. Для орієнтиру існує універсальна порада: на дитину одягаємо на один шар одягу більше, ніж на себе! Так як маля не завжди може сигналізувати про те, що йому холодно або жарко, то необхідно постійно це контролювати: стежити за температурою носика, лобика, ручок, ніжок (в залежності від одягу), поведінкою під час прогулянки, станом малюка після прогулянки (колір шкіри, температура ручок і ніжок, пітливість).
Особливі випадки
Про проведення прогулянок у маловагих дітей (менше 2,5 кг) необхідно порадитися зі своїм лікарем, тому що всі процедури, що загартовують в подібних випадках підбираються індивідуально залежно від стану дітей і, звичайно ж, повинні бути бережливими.

При охолодженні дитина стає блідою, у неї холонуть носик, ручки, ніжки. В області носогубного трикутника з'являється синява, можуть також посиніти кисті рук і стоп. Малюк може стати неспокійним.

Якщо дитині жарко - личко червоніє, лобик і все тіло потіє, малюк також може стати неспокійним.

Якщо ви помітили, що у крихітки дуже швидко охолоджуються кисті рук і стопи, то потрібно додатково надягати на неї теплі шкарпетки і рукавиці. Цей феномен зазвичай пов'язаний зі спазмом судин, а при тривалому спазмі з часом виникають порушення кровообігу в кінцівках. Симптом "холодних і мокрих долоньок і стоп" вказує на незадовільний стан дитини, такого малюка необхідно показати педіатру і неврологу. Однак таким дітям також необхідно загартовування, але воно має бути м'яким, а процедури - короткочасними. Краще провести кілька короткочасних впливів, ніж одне тривале, а між загартовуваннями ручки і ніжки у малюка повинні бути теплими. Ще таким дітям допомагають курси масажу та гімнастики.
Повітряні ванни

Повітряні ванни починають вже в пологовому будинку, коли при кожній зміні пелюшок малюка залишають на кілька хвилин без одягу при звичайній температурі в кімнаті (20-24 ° С). Потім можна тривалість однієї з них (або декількох) поступово збільшувати (приблизно, на 2 хвилини кожні 5-7 днів), доводячи до 15-30 хвилин. Тривалу повітряну ванну (30 хвилин) проводять один раз на день. Також можна робити більш короткочасні ванни (10-15 хвилин), але кілька разів на день. Повітряні ванни добре поєднуються з проведенням масажу і гімнастики. Поступово можна знижувати температуру повітря при повітряних ваннах до 18-19 ° С. Під час повітряної ванни малята повинні перебувати в гарному настрої і мати можливість рухатися. Не пропустіть ознаки переохолодження: збліднення і посиніння шкіри, поява "гусячої шкіри" - тоді треба швидко одягнути дитину, а в подальшому - зменшити тривалість повітряної ванни. Деякі лікарі радять повітряну ванну поєднувати з годуванням, тому що в цей час малюк виділяє тепло за рахунок фізичного навантаження при ссанні і зігріває дії їжі.

Якщо дитина не дуже добре переносить тривалі гартують впливу, то краще проводити кілька короткочасних процедур протягом дня.



 


Схожі статті

Потрійний захист: робимо щеплення АКДС (проти коклюшу, дифтерії та...
Коли робити щеплення Графік вакцинації в нашій країні визначається національним календарем щеплень. Вакцинація АКДС (тетракок, інфанрікс)...
Захворювання пупкової ранки
Після відпадання пупкового залишку у дитини залишається пупкова ранка. Зазвичай вона затягується через 7 днів,...
Новий рік без стресів і хвороб: як підготувати дитину до...
Коли я згадую про новорічні свята свого дитинства, волею-неволею спливає неприємна картина: опівночі, б'ють куранти,...
На прогулянку з перших днів
Жодна молода мама не сумнівається в тому, що свіже повітря корисне для крихітки. Але далеко...
Примноження щастя
Відомо, що перший рік життя дитини - найскладніший для батьків. Коли народжуються близнюки, кількість труднощів...
Ні жарко ні холодно ...
Як забезпечити нормальний температурний режим новонародженому Майже у всіх книгах та підручниках, присвячених догляду за дітьми,...
Як вдягнути дитину, щоб вона не змерзла, або звідки беруться...
Сьогодні одягнути дитину - не проблема, асортимент зростає і поширюється на очах. Проблема у вигнанні...
Гігієна новонароджених
Правильний догляд за шкірою дуже важливий з раннього дитинства, а здорова шкіра в дитинстві -...
Термометри і ваша дитина. Чи підходять вони один...
Нормальна температура тіла суворо  індивідуальна для кожної людини. Для більшості з нас це 36,6 градусів ...
Десять правил здорового дитячого сну
Виростити одну-єдину дитину і перетворити вирощування в тяжку працю, себе в матір-героїню, а життя сім'ї...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми