Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування: суцільне задоволення - Методи загартовування

Загартовування: суцільне задоволення - Методи загартовування

Головна статті
Загартовування: суцільне задоволення
Три головних правила загартовування
Методи загартовування
Все добре в міру
Водні процедури
Контрастне загартовування

Методи загартовування
Температурний режим

Температура повітря кімнати для новонародженого підбирається індивідуально в залежності від стану дитини та її одягу (20-24 ° С), при цьому краще прагнути до більш прохолодної обстановки (20-22 ° С). Необхідно забезпечити максимально можливий доступ свіжого повітря. У теплу пору року вікна можна тримати постійно відкриті. У прохолодну погоду вікна можуть бути злегка відкритими (або відкрита кватирка), при цьому кілька разів протягом доби кімнату треба добре провітрити. У холодні місяці необхідно провітрювати кімнату не менше 5 разів на день по 10-15 хвилин. Краще за все інтенсивне наскрізне провітрювання, при якому дитину виносять з кімнати. Під час сну цілком можна знижувати температуру в дитячій до 18-20 ° С за рахунок провітрювання.
Прогулянки

У теплу пору року можна починати гуляти відразу після виписки з пологового будинку. Тривалість першої прогулянки влітку може становити близько 30 хвилин, а потім кожен день вона збільшується приблизно на 10-15 хвилин. Дитина повинна гуляти не менше 2 годин на день, а влітку, по можливості, рекомендується гуляти якомога більше - хоч цілий день.

У холодну пору року краще привчати дитину до холодного повітря поступово і в перші дні після виписки з пологового будинку виносити її в добре провітрену кімнату і на балкон. Через деякий час (1-2 тижні) після такого пристосування можна виходити на прогулянки. Температура при виході на вулицю взимку повинна бути не нижче -5 ° С (для 1-2-місячного немовляти), не нижче -10 ° С - для 3-4-місячного, не нижче -15 ° С - для дитини у віці 5 -12 місяців. Крім температури обов'язково враховується вологість і вітряність, так як ці фактори підсилюють охолодження організму. Небажано перші виходи на вулицю проводити у вітряну погоду.

У холодну пору краще робити дві невеликі прогулянки, ніж одну тривалу. Так зберігаються ефект, що загартовує і користь тривалого перебування на свіжому повітрі, а дитина краще оберігається від переохолодження. Перед виходом на вулицю в холодну пору року не забувайте змащувати личко крихітки захисним кремом.

Гуляти краще при денному світлі. Сонячне світло стимулює вироблення вітаміну D в шкірі дитини і запобігає розвитку рахіту. Тому не потрібно повністю закривати верх коляски під час прогулянки і в жодному разі не можна обмежуватися прогулянками на балконі: через тканину, поліетилен і скло ультрафіолет практично не проходить. У холодну погоду обличчя дитини закривати не потрібно, але голівка малюка повинна бути в глибині ковдри (тобто влаштовується як би "колодязь" з ковдри).



 


Схожі статті

Фіто-товари - турбота родом з минулого
Як відомо, найкраще - це натуральне, те, що отримано від Природи. Однак сьогодні вибрати дійсно...
Хламідіоз: небезпечний спадок
Що це за хвороба і чому вона виникає? Хламідіоз викликають бактерії, які називаються хламідіями. Фахівцям відомі...
Слабкий імунітет
Лікування шкірних проявів ексудативного діатезу справа копітка і не дуже вдячна. Те, що ми бачимо...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
Динамічна гімнастика
Два погляди на одну проблему Багато шкіл для молодих батьків та їх малюків пропонують своїм майбутнім...
Раннє плавання
Питання загартовування і правильного фізичного розвитку дитини без сумніву хвилюють багатьох батьків. Потужним фактором зміцнення...
На волосок від хвороби ... Що таке діатези?
Відомо, що діти, які живуть в однакових умовах, по-різному реагують на зміну цих умов. Одні...
Вітаю, сауна!
Багато розсудливих батьків розуміють, як важливо зміцнювати здоров'я свого малюка з самого народження. Досить ефективним,...
Як зустріти перше літо?
Кожна мама мріє виростити свого карапуза здоровим. А влітку для цього стільки можливостей! На жаль,...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми