Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування: суцільне задоволення - Методи загартовування

Загартовування: суцільне задоволення - Методи загартовування

Головна статті
Загартовування: суцільне задоволення
Три головних правила загартовування
Методи загартовування
Все добре в міру
Водні процедури
Контрастне загартовування

Методи загартовування
Температурний режим

Температура повітря кімнати для новонародженого підбирається індивідуально в залежності від стану дитини та її одягу (20-24 ° С), при цьому краще прагнути до більш прохолодної обстановки (20-22 ° С). Необхідно забезпечити максимально можливий доступ свіжого повітря. У теплу пору року вікна можна тримати постійно відкриті. У прохолодну погоду вікна можуть бути злегка відкритими (або відкрита кватирка), при цьому кілька разів протягом доби кімнату треба добре провітрити. У холодні місяці необхідно провітрювати кімнату не менше 5 разів на день по 10-15 хвилин. Краще за все інтенсивне наскрізне провітрювання, при якому дитину виносять з кімнати. Під час сну цілком можна знижувати температуру в дитячій до 18-20 ° С за рахунок провітрювання.
Прогулянки

У теплу пору року можна починати гуляти відразу після виписки з пологового будинку. Тривалість першої прогулянки влітку може становити близько 30 хвилин, а потім кожен день вона збільшується приблизно на 10-15 хвилин. Дитина повинна гуляти не менше 2 годин на день, а влітку, по можливості, рекомендується гуляти якомога більше - хоч цілий день.

У холодну пору року краще привчати дитину до холодного повітря поступово і в перші дні після виписки з пологового будинку виносити її в добре провітрену кімнату і на балкон. Через деякий час (1-2 тижні) після такого пристосування можна виходити на прогулянки. Температура при виході на вулицю взимку повинна бути не нижче -5 ° С (для 1-2-місячного немовляти), не нижче -10 ° С - для 3-4-місячного, не нижче -15 ° С - для дитини у віці 5 -12 місяців. Крім температури обов'язково враховується вологість і вітряність, так як ці фактори підсилюють охолодження організму. Небажано перші виходи на вулицю проводити у вітряну погоду.

У холодну пору краще робити дві невеликі прогулянки, ніж одну тривалу. Так зберігаються ефект, що загартовує і користь тривалого перебування на свіжому повітрі, а дитина краще оберігається від переохолодження. Перед виходом на вулицю в холодну пору року не забувайте змащувати личко крихітки захисним кремом.

Гуляти краще при денному світлі. Сонячне світло стимулює вироблення вітаміну D в шкірі дитини і запобігає розвитку рахіту. Тому не потрібно повністю закривати верх коляски під час прогулянки і в жодному разі не можна обмежуватися прогулянками на балконі: через тканину, поліетилен і скло ультрафіолет практично не проходить. У холодну погоду обличчя дитини закривати не потрібно, але голівка малюка повинна бути в глибині ковдри (тобто влаштовується як би "колодязь" з ковдри).



 


Схожі статті

Нежить у немовлят
Перші 9 місяців життя нашої дочки проблема лікування дитячого нежитю нам була незнайома - через...
Хламідіоз: небезпечний спадок
Що це за хвороба і чому вона виникає? Хламідіоз викликають бактерії, які називаються хламідіями. Фахівцям відомі...
Під небом блакитним ... Чим можна займатися під час прогулянок з...
Прогулянки з дитиною - невід'ємна частина розпорядку дня молодої мами. Вони можуть займати близько 2-3...
Бактерії: і шкода, і користь
Бактерії (у перекладі з грецької мови - палички,) - це група мікроскопічних організмів, різноманітних за...
Піскові годинники
Ось нарешті малюк почав впевнено ходити, він все менше спить під час прогулянок і все...
Чистота чи стерильність?
Слово "гігієна" (від грецького hygieinos - здоровий) в розхожому сенсі означає заходи, спрямовані на забезпечення...
Купання = миття?
Дуже багато дорослих   не бачать принципової різниці між купанням та  миттям. Я, зрозуміло, шанобливо ставлюся...
Встановлюємо обмеження. Частина II
Початок Покажіть, що ви говорите серйозно У програмі «Маленькі янголи» ми просили батьків дотримуватися одного правила в...
"Сеанси чистоти". Догляд за немовлям день за...
Щоденний туалет немовляти може викликати у молодої мами чимало питань. Як чистити носик? Чи не...
Гігієна новонароджених
Правильний догляд за шкірою дуже важливий з раннього дитинства, а здорова шкіра в дитинстві -...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми