Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування: суцільне задоволення - Три головних правила загартовування

Загартовування: суцільне задоволення - Три головних правила загартовування

Головна статті
Загартовування: суцільне задоволення
Три головних правила загартовування
Методи загартовування
Все добре в міру
Водні процедури
Контрастне загартовування

Існують три головних правила загартовування, яких необхідно неухильно дотримуватися:

* Поступовість.
Перехід від більш слабких по впливу загартувань до сильніших повинен бути поступовим. Особливо це важливо для маленьких дітей, оскільки зайвий інтенсивний вплив буде стресом для дитини і може призвести до захворювання. Крім того, малюк добре запам'ятає негативні враження і потім буде негативно реагувати на процедури.
* Регулярність.
Регулярне проведення процедур, що гартують можливо тільки тоді, коли вони міцно увійдуть в розпорядок дня дитини, поряд з такими щоденними заходами, як умивання, прогулянка, сон, годування, купання та ін. Якщо з яких-небудь причин сталася перерва у загартовуванні (наприклад, через хворобу дитини), то після перерви загартовування знову потрібно починати практично спочатку - тобто з досить комфортних для дитини температур повітря і води, а потім поступово їх знижувати.
Вважається, що у дорослих через 3-4 тижні після припинення загартовування різко послаблюється вироблена стійкість до холоду, а у дітей на першому році життя зникнення ефекту адаптації відбувається ще швидше - через 5-7 днів. Це означає, що загартовуванням потрібно займатися постійно, інакше стійкого ефекту не буде.
* Гарне самопочуття дитини.
Будь-яку загартовуючу процедуру слід проводити тільки при хорошому стані і настрої дитини. Якщо дитина погано себе почуває, засмучена, показує виражене негативне ставлення до процедури або їй холодно, то загартовуючий захід потрібно перенести або зовсім виключити в цей день.



 


Схожі статті

Рахіт - чим він небезпечний, і як його...
Рахіт - захворювання, що характеризується порушенням живлення всього організму і обумовлене зниженим використанням кальцію і...
Бактерії: і шкода, і користь
Бактерії (у перекладі з грецької мови - палички,) - це група мікроскопічних організмів, різноманітних за...
Проблемна шкіра підлітків
Непросте дорослішання ... Зайдіть в будь-який клас, де навчаються підлітки 11-16 років. Які вони всі різні!...
Пневмонія у немовлят
Запалення легенів (а саме воно позначається словом "пневмонія") завжди асоціюється у батьків з досить серйозним...
На волосок від хвороби ... Що таке діатези?
Відомо, що діти, які живуть в однакових умовах, по-різному реагують на зміну цих умов. Одні...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
Примноження щастя
Відомо, що перший рік життя дитини - найскладніший для батьків. Коли народжуються близнюки, кількість труднощів...
На прогулянку з перших днів
Жодна молода мама не сумнівається в тому, що свіже повітря корисне для крихітки. Але далеко...
Ні жарко ні холодно ...
Як забезпечити нормальний температурний режим новонародженому Майже у всіх книгах та підручниках, присвячених догляду за дітьми,...
Гігієна новонароджених
Правильний догляд за шкірою дуже важливий з раннього дитинства, а здорова шкіра в дитинстві -...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми