Діти Загартування, плавання, массаж Загартовування: суцільне задоволення - Три головних правила загартовування

Загартовування: суцільне задоволення - Три головних правила загартовування

Головна статті
Загартовування: суцільне задоволення
Три головних правила загартовування
Методи загартовування
Все добре в міру
Водні процедури
Контрастне загартовування

Існують три головних правила загартовування, яких необхідно неухильно дотримуватися:

* Поступовість.
Перехід від більш слабких по впливу загартувань до сильніших повинен бути поступовим. Особливо це важливо для маленьких дітей, оскільки зайвий інтенсивний вплив буде стресом для дитини і може призвести до захворювання. Крім того, малюк добре запам'ятає негативні враження і потім буде негативно реагувати на процедури.
* Регулярність.
Регулярне проведення процедур, що гартують можливо тільки тоді, коли вони міцно увійдуть в розпорядок дня дитини, поряд з такими щоденними заходами, як умивання, прогулянка, сон, годування, купання та ін. Якщо з яких-небудь причин сталася перерва у загартовуванні (наприклад, через хворобу дитини), то після перерви загартовування знову потрібно починати практично спочатку - тобто з досить комфортних для дитини температур повітря і води, а потім поступово їх знижувати.
Вважається, що у дорослих через 3-4 тижні після припинення загартовування різко послаблюється вироблена стійкість до холоду, а у дітей на першому році життя зникнення ефекту адаптації відбувається ще швидше - через 5-7 днів. Це означає, що загартовуванням потрібно займатися постійно, інакше стійкого ефекту не буде.
* Гарне самопочуття дитини.
Будь-яку загартовуючу процедуру слід проводити тільки при хорошому стані і настрої дитини. Якщо дитина погано себе почуває, засмучена, показує виражене негативне ставлення до процедури або їй холодно, то загартовуючий захід потрібно перенести або зовсім виключити в цей день.



 


Схожі статті

Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Великі й маленькі літні неприємності
Земля, пісок, продукти ... Настає літо, яке несе з собою тепло, сонце, вітаміни, а також безліч...
Разбірки в пісочниці
Напевно, немає таких батьків, які не зіткнулися б з такою ситуацією. Ви виходите гуляти з...
Щеплення від кору
Сьогодні мова піде про щеплення проти кору - однієї з так званих дитячих інфекцій, збудник...
Шкільна форма в країнах світу
C жахом згадую: потворні чорні фартухи поверх суконь коричневого кольору; хлопчики в синіх костюмчиках, схожі...
Піскові годинники
Ось нарешті малюк почав впевнено ходити, він все менше спить під час прогулянок і все...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
Нежить у немовлят
Перші 9 місяців життя нашої дочки проблема лікування дитячого нежитю нам була незнайома - через...
А якщо дитині довірити дитину?
Немає нічого аморального в тому, щоб доручити молодшого старшому. Однак якщо доросла дитина не хоче...
Миємо, миємо трубочиста ...
Перша дитина - це не тільки перші радощі, пов'язані з появою на світ нової людини,...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми