Здорові духом

Головна статті
Здорові духом
Техніка загартовування
Правила загартовування

altЗагартовування - не просто обливання крижаною водою вранці. Це ціла система процедур, і, якщо ви не впевнені в тому, що у вас вистачить терпіння робити все необхідне регулярно, краще не мучте дитину. Адже "фрагментарні оздоровлення" ніякої користі маляті не принесуть.
Як це працює

Здоровий спосіб життя і загартування - різні речі. Перше означає, що батьки повинні стежити за тим, щоб дитина правильно харчувалася, дихала свіжим повітрям і багато гуляла. Загартовування  - це спеціальне систематичне тренування організму. За допомогою таких природних факторів, як сонце, повітря і вода, ми підвищуємо нашу природну стійкість до переохолодження і перегрівання. Загартовуючі процедури викликають складний комплекс відповідних реакцій, в результаті яких поліпшується самопочуття малюка і зміцнюється його імунітет. Саме тому воно особливо корисне ослабленим частими застудами дітям, адже загартування - це, мабуть, самий природний та фізіологічний спосіб перестати хворіти.

Важливо: здоров'я (імунітет в тому числі) поліпшується не від холоду, а від поступового привчання дитини до зміни температур. Проводити загартовування можна різними способами, використовуючи сонячні, повітряні і водні процедури.

Вибираючи між водними або повітряними процедурами, враховуйте, що вода має дуже сильну дію на організм. Так, обливання водою з температурою близько 26 ° С надає такий же оздоровчий ефект, як повітряна ванна, "прийнята" при +5 ° С. Найчастіше лікарі радять загартовувати  дитину, роблячи наголос саме на воду, а паралельно - регулярно  провітрювати кімнату. Загартованим дітям не страшні навіть протяги, інших же треба намагатися привчати жити з постійно відкритою кватиркою. Головне - слідкуйте за тим, щоб ліжко малюка не стояла прямо під вікном. Що стосується сонячних ванн, то в даний час до них вдаються рідко: довге перебування під прямими променями може спровокувати розвиток онкологічного захворювання.



 


Схожі статті

Філософія загартовування дітей. Частина 1
Чи одягти  на дитину теплу  кофточку? Чи дозволити їй  з'їсти на вулиці морозиво? Промочила ноги...
Практичні поради по загартовуванню дітей раннього...
Поява в сім'ї новонародженої дитини - це величезна радість для батьків. Спостерігаючи за тим, як...
Чому у дитини стрес?
Ваша дитина пішла до школи. Але через деякий час ви помітили, що вона вже не...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
Мастит у годуючих: стадії захворювання,...
Мастит, або запалення молочної залози, - це діагноз, який, на жаль, нерідко ставиться жінці після...
Одноразові підгузники: популярне керівництво користувача. Частина...
Міфічні проблеми Хлопчики і памперси. Чи шкодять памперси хлопчикам? У засобах масової інформації епізодично проскакують повідомлення...
На прийом до дільничного педіатра
Вашому малюку "стукнув" місяць? Крім усього іншого, цей перший "маленький" день народження відділяє період патронажного...
Філософія загартовування дітей. Частина 2
Сонце - "мереживна" тінь або шоколадна засмага? Чи може солярій замінити сонячні промені? Обливання холодною...
На волосок від хвороби ... Що таке діатези?
Відомо, що діти, які живуть в однакових умовах, по-різному реагують на зміну цих умов. Одні...
Дисбактеріоз - сигнал змін
На жаль, з цим поняттям доводиться стикатися батькам майже всіх малят. Більшість з них вважають...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми