Здорові духом

Головна статті
Здорові духом
Техніка загартовування
Правила загартовування

altЗагартовування - не просто обливання крижаною водою вранці. Це ціла система процедур, і, якщо ви не впевнені в тому, що у вас вистачить терпіння робити все необхідне регулярно, краще не мучте дитину. Адже "фрагментарні оздоровлення" ніякої користі маляті не принесуть.
Як це працює

Здоровий спосіб життя і загартування - різні речі. Перше означає, що батьки повинні стежити за тим, щоб дитина правильно харчувалася, дихала свіжим повітрям і багато гуляла. Загартовування  - це спеціальне систематичне тренування організму. За допомогою таких природних факторів, як сонце, повітря і вода, ми підвищуємо нашу природну стійкість до переохолодження і перегрівання. Загартовуючі процедури викликають складний комплекс відповідних реакцій, в результаті яких поліпшується самопочуття малюка і зміцнюється його імунітет. Саме тому воно особливо корисне ослабленим частими застудами дітям, адже загартування - це, мабуть, самий природний та фізіологічний спосіб перестати хворіти.

Важливо: здоров'я (імунітет в тому числі) поліпшується не від холоду, а від поступового привчання дитини до зміни температур. Проводити загартовування можна різними способами, використовуючи сонячні, повітряні і водні процедури.

Вибираючи між водними або повітряними процедурами, враховуйте, що вода має дуже сильну дію на організм. Так, обливання водою з температурою близько 26 ° С надає такий же оздоровчий ефект, як повітряна ванна, "прийнята" при +5 ° С. Найчастіше лікарі радять загартовувати  дитину, роблячи наголос саме на воду, а паралельно - регулярно  провітрювати кімнату. Загартованим дітям не страшні навіть протяги, інших же треба намагатися привчати жити з постійно відкритою кватиркою. Головне - слідкуйте за тим, щоб ліжко малюка не стояла прямо під вікном. Що стосується сонячних ванн, то в даний час до них вдаються рідко: довге перебування під прямими променями може спровокувати розвиток онкологічного захворювання.



 


Схожі статті

Застуда у малюка, ГРВІ у дітей першого року...
На питання про те, чи хворіли ви  коли-небудь ГРВІ, кожен з нас відповість ствердно. Дійсно,...
Підрости можна!
Коли батьки побачать, що їх дитина нижче своїх однолітків, то часто не надають цьому значення....
Хламідіоз: небезпечний спадок
Що це за хвороба і чому вона виникає? Хламідіоз викликають бактерії, які називаються хламідіями. Фахівцям відомі...
Практичні поради по загартовуванню дітей раннього...
Поява в сім'ї новонародженої дитини - це величезна радість для батьків. Спостерігаючи за тим, як...
Новий рік без стресів і хвороб: як підготувати дитину до...
Коли я згадую про новорічні свята свого дитинства, волею-неволею спливає неприємна картина: опівночі, б'ють куранти,...
Великі й маленькі літні неприємності
Земля, пісок, продукти ... Настає літо, яке несе з собою тепло, сонце, вітаміни, а також безліч...
Чистота чи стерильність?
Слово "гігієна" (від грецького hygieinos - здоровий) в розхожому сенсі означає заходи, спрямовані на забезпечення...
Пневмонія у немовлят
Запалення легенів (а саме воно позначається словом "пневмонія") завжди асоціюється у батьків з досить серйозним...
Як зустріти перше літо?
Кожна мама мріє виростити свого карапуза здоровим. А влітку для цього стільки можливостей! На жаль,...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми