Здорові духом

Головна статті
Здорові духом
Техніка загартовування
Правила загартовування

altЗагартовування - не просто обливання крижаною водою вранці. Це ціла система процедур, і, якщо ви не впевнені в тому, що у вас вистачить терпіння робити все необхідне регулярно, краще не мучте дитину. Адже "фрагментарні оздоровлення" ніякої користі маляті не принесуть.
Як це працює

Здоровий спосіб життя і загартування - різні речі. Перше означає, що батьки повинні стежити за тим, щоб дитина правильно харчувалася, дихала свіжим повітрям і багато гуляла. Загартовування  - це спеціальне систематичне тренування організму. За допомогою таких природних факторів, як сонце, повітря і вода, ми підвищуємо нашу природну стійкість до переохолодження і перегрівання. Загартовуючі процедури викликають складний комплекс відповідних реакцій, в результаті яких поліпшується самопочуття малюка і зміцнюється його імунітет. Саме тому воно особливо корисне ослабленим частими застудами дітям, адже загартування - це, мабуть, самий природний та фізіологічний спосіб перестати хворіти.

Важливо: здоров'я (імунітет в тому числі) поліпшується не від холоду, а від поступового привчання дитини до зміни температур. Проводити загартовування можна різними способами, використовуючи сонячні, повітряні і водні процедури.

Вибираючи між водними або повітряними процедурами, враховуйте, що вода має дуже сильну дію на організм. Так, обливання водою з температурою близько 26 ° С надає такий же оздоровчий ефект, як повітряна ванна, "прийнята" при +5 ° С. Найчастіше лікарі радять загартовувати  дитину, роблячи наголос саме на воду, а паралельно - регулярно  провітрювати кімнату. Загартованим дітям не страшні навіть протяги, інших же треба намагатися привчати жити з постійно відкритою кватиркою. Головне - слідкуйте за тим, щоб ліжко малюка не стояла прямо під вікном. Що стосується сонячних ванн, то в даний час до них вдаються рідко: довге перебування під прямими променями може спровокувати розвиток онкологічного захворювання.



 


Схожі статті

Чому у дитини стрес?
Ваша дитина пішла до школи. Але через деякий час ви помітили, що вона вже не...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 1)
Будь-яка мама хоче займатися з малюком тим, що йому подобається. Спілкування через дотик, тілесний контакт...
На прийом до дільничного педіатра
Вашому малюку "стукнув" місяць? Крім усього іншого, цей перший "маленький" день народження відділяє період патронажного...
Встановлюємо обмеження. Частина II
Початок Покажіть, що ви говорите серйозно У програмі «Маленькі янголи» ми просили батьків дотримуватися одного правила в...
Імунітет - з колиски і на все життя
Завдання - знайти і знешкодити Слово "імунітет" походить від латинського immunitas - "нечутливий, звільнений від чогось"....
Пневмонія у немовлят
Запалення легенів (а саме воно позначається словом "пневмонія") завжди асоціюється у батьків з досить серйозним...
Рахіт
Лікуємо і попереджаємо Незважаючи на значні успіхи медицини, рахіт залишається тим захворюванням, яке в тій чи...
Загартовування: суцільне задоволення
Загартовування необхідне всім малюкам. Воно допомагає рости їм більш міцними і менше хворіти. Але загартовування...
Чи готова дитина до дитячого садка?
Мами, яким належить відвести малюка в садок, завжди хвилюються. Чи швидко адаптується дитина в новій...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми