Діти Розвиток дитини від року до трьох Який сік купувати дитині?

Який сік купувати дитині?

altЧи дозволяти  малюку пити сік, «поки не лопне», як переконує реклама? Які соки корисніші  і що взагалі таке справжній сік? Давайте розбиратися.
Помилка 1: чим більше, тим краще

Насправді норма для дитини - склянка в день. Американські дієтологи виявили, що діти, які випивають дві і більше склянки соку на день, звичайно повніші  і нижчі на зраіст за своїх  однолітків. Це легко пояснити: в соках багато легкозасвоюваних цукрів, які можуть викликати ожиріння у малорухливих дітей. Крім того, соки займають місце іншої їжі, необхідної для зростання, наприклад молока.
Помилка 2: соки в пакетах ненатуральні

Сік із пакета - навіть дуже справжній. Зазвичай його готують з концентрату простим розведенням. Спочатку згущують за особливою щадящою технологією, в такому вигляді перевозять від місця виробництва до місця розливу і вже там відновлюють, додаючи гарну артезіанську воду, і фасують.

Одних соків недостатньо. Щоб правильно розвивалися зуби, дітям потрібно гризти овочі та фрукти.
Помилка 3: фреші - краще

Все не так однозначно. Фреші соки краще, якщо вони виготовлені з екологічно бездоганних плодів. Тому для маленьких дітей дієтологи рекомендують як раз консервовані соки, випущені спеціальними підприємствами з виробництва дитячого харчування. Там самий суворий контроль, перевірені постачальники сировини і в результаті соки такої якості, яку вдома забезпечити не завжди можливо.
Помилка 4: мультифруктовий - корисніше

Тут теж не все однозначно. Малюкам не варто давати змішані соки, поки ви не переконалися, що дитина добре сприймає кожен компонент окремо. Якщо виникне алергія на мультифруктовий сік, ви не зможете зрозуміти, що саме її спровокувало.

З іншого боку, діти охочіше п'ють овочеві соки, якщо їх змішати з фруктовими. Деяким сокам бракує кислоти, в інших її занадто багато, а разом вони можуть дати корисний на смак та гармонійний напій.

У будь-якому випадку немає соків більш чи  менш корисних. І всі вони набагато корисніше газованої води.
Помилка 5: фі, нектар!

Багато батьків вважають нектари і морси «несправжніми» соками. І даремно. Просто з одних фруктів і ягід сік вичавити легко, з інших важче, а з третіх майже неможливо. Скажімо, апельсини чи виноград віддають сік чудово, а сливи або персики перетворюються в пюре. Тому з апельсинів, винограду, томатів готують сік, а з персиків, манго, папайї, слив, абрикосів - нектар, тобто сік з м'якоттю, розведений до питної консистенції. А сік журавлини пити просто неможливо, тому з неї зазвичай роблять морс або кисіль.

 

Национальная палата судебной экспертизы.

Схожі статті

Як вдягнути дитину, щоб вона не змерзла, або звідки беруться застуди...
Сьогодні одягнути дитину - не проблема, асортимент зростає і поширюється на очах. Проблема у вигнанні...
Меню для годуючої мами
Харчування жінки під час лактації повинно бути максимально збалансованим і безпечним для дитини. Сьогодні є...
Потрійний захист: робимо щеплення АКДС (проти коклюшу, дифтерії та правця)...
Коли робити щеплення Графік вакцинації в нашій країні визначається національним календарем щеплень. Вакцинація АКДС (тетракок, інфанрікс)...
Чим замінити молоко (яйця, пшеницю, курку, рибу)?...
Проблемам травлення дітей першого року життя присвячено чимало статей в журналах для батьків. Ми й...
Одноразові підгузники: популярне керівництво користувача. Частина 2...
Міфічні проблеми Хлопчики і памперси. Чи шкодять памперси хлопчикам? У засобах масової інформації епізодично проскакують повідомлення...
Від пушка до локонів ... Волосся малюка і догляд за ним...
Звичайно, те дитяче шовковисте пасмо, яке ви будете з ніжністю зберігати в скриньці разом з...
Харчова алергія у немовлят
Поширення алергічних реакцій, насамперед на продукти харчування, не обійшло стороною і новонароджених дітей, у яких...
Слабкий імунітет
Лікування шкірних проявів ексудативного діатезу справа копітка і не дуже вдячна. Те, що ми бачимо...
Вухо, горло, ніс
Перший візит Добре, якщо він відбудеться в місячному віці, коли мама з малюком вперше проходить деяких...
Ти мій солодкий
"Дай цукерку!", "Купи шоколадку!", "Хочу тістечко!" Якщо малюк, значить, обов'язково ласун? Звичайно, ні. Чому ж...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми