Діти Розвиток дитини від року до трьох Який сік купувати дитині?

Який сік купувати дитині?

altЧи дозволяти  малюку пити сік, «поки не лопне», як переконує реклама? Які соки корисніші  і що взагалі таке справжній сік? Давайте розбиратися.
Помилка 1: чим більше, тим краще

Насправді норма для дитини - склянка в день. Американські дієтологи виявили, що діти, які випивають дві і більше склянки соку на день, звичайно повніші  і нижчі на зраіст за своїх  однолітків. Це легко пояснити: в соках багато легкозасвоюваних цукрів, які можуть викликати ожиріння у малорухливих дітей. Крім того, соки займають місце іншої їжі, необхідної для зростання, наприклад молока.
Помилка 2: соки в пакетах ненатуральні

Сік із пакета - навіть дуже справжній. Зазвичай його готують з концентрату простим розведенням. Спочатку згущують за особливою щадящою технологією, в такому вигляді перевозять від місця виробництва до місця розливу і вже там відновлюють, додаючи гарну артезіанську воду, і фасують.

Одних соків недостатньо. Щоб правильно розвивалися зуби, дітям потрібно гризти овочі та фрукти.
Помилка 3: фреші - краще

Все не так однозначно. Фреші соки краще, якщо вони виготовлені з екологічно бездоганних плодів. Тому для маленьких дітей дієтологи рекомендують як раз консервовані соки, випущені спеціальними підприємствами з виробництва дитячого харчування. Там самий суворий контроль, перевірені постачальники сировини і в результаті соки такої якості, яку вдома забезпечити не завжди можливо.
Помилка 4: мультифруктовий - корисніше

Тут теж не все однозначно. Малюкам не варто давати змішані соки, поки ви не переконалися, що дитина добре сприймає кожен компонент окремо. Якщо виникне алергія на мультифруктовий сік, ви не зможете зрозуміти, що саме її спровокувало.

З іншого боку, діти охочіше п'ють овочеві соки, якщо їх змішати з фруктовими. Деяким сокам бракує кислоти, в інших її занадто багато, а разом вони можуть дати корисний на смак та гармонійний напій.

У будь-якому випадку немає соків більш чи  менш корисних. І всі вони набагато корисніше газованої води.
Помилка 5: фі, нектар!

Багато батьків вважають нектари і морси «несправжніми» соками. І даремно. Просто з одних фруктів і ягід сік вичавити легко, з інших важче, а з третіх майже неможливо. Скажімо, апельсини чи виноград віддають сік чудово, а сливи або персики перетворюються в пюре. Тому з апельсинів, винограду, томатів готують сік, а з персиків, манго, папайї, слив, абрикосів - нектар, тобто сік з м'якоттю, розведений до питної консистенції. А сік журавлини пити просто неможливо, тому з неї зазвичай роблять морс або кисіль.

 


Схожі статті

Вода, вода, кругом вода - газована
Діти дуже люблять газовану воду - адже вона така смачна, та ще смішно шипить. Дорослі...
Харчові алергія і непереносимісь. Причини. Ознаки. Етапи захисту....
Мабуть немає таких батьків, які б не знали про те, що таке харчова алергія. Ще...
Що таке попрілості і як з ними боротися
Шкіра - один з найбільш вразливих органів новонародженого: вона ніжна, тонка, вразлива, вона проникна для...
На що змінити моркву?Питання-відповіді
У мене склалося враження, що алергія в моєї дитини виникла з причини раннього переходу на...
Чи можна давати малюкам гриби?
Гриби - це особливий продукт рослинного світу. До їх складу входить багато білка та  жиру....
Фіто-товари - турбота родом з минулого
Як відомо, найкраще - це натуральне, те, що отримано від Природи. Однак сьогодні вибрати дійсно...
Ягоди в меню дітей
В ідеалі ягоди їдять окремо від інших продуктів. Але з них можна готувати величезну кількість...
Гриби - ласощі для дорослих
На Русі здавна любили гриби і вважали їх за ситністю  рівними м'ясу і рибі, називали...
Потрійний захист: робимо щеплення АКДС (проти коклюшу, дифтерії та...
Коли робити щеплення Графік вакцинації в нашій країні визначається національним календарем щеплень. Вакцинація АКДС (тетракок, інфанрікс)...
Чим би підкріпитися? Харчування дитини від року до півтора...
Вашій дитині виповнився рік. Дуже добре, якщо ви продовжуєте годувати дитину грудьми вранці  і на...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми