Діти Розвиток дитини від року до трьох Який сік купувати дитині?

Який сік купувати дитині?

altЧи дозволяти  малюку пити сік, «поки не лопне», як переконує реклама? Які соки корисніші  і що взагалі таке справжній сік? Давайте розбиратися.
Помилка 1: чим більше, тим краще

Насправді норма для дитини - склянка в день. Американські дієтологи виявили, що діти, які випивають дві і більше склянки соку на день, звичайно повніші  і нижчі на зраіст за своїх  однолітків. Це легко пояснити: в соках багато легкозасвоюваних цукрів, які можуть викликати ожиріння у малорухливих дітей. Крім того, соки займають місце іншої їжі, необхідної для зростання, наприклад молока.
Помилка 2: соки в пакетах ненатуральні

Сік із пакета - навіть дуже справжній. Зазвичай його готують з концентрату простим розведенням. Спочатку згущують за особливою щадящою технологією, в такому вигляді перевозять від місця виробництва до місця розливу і вже там відновлюють, додаючи гарну артезіанську воду, і фасують.

Одних соків недостатньо. Щоб правильно розвивалися зуби, дітям потрібно гризти овочі та фрукти.
Помилка 3: фреші - краще

Все не так однозначно. Фреші соки краще, якщо вони виготовлені з екологічно бездоганних плодів. Тому для маленьких дітей дієтологи рекомендують як раз консервовані соки, випущені спеціальними підприємствами з виробництва дитячого харчування. Там самий суворий контроль, перевірені постачальники сировини і в результаті соки такої якості, яку вдома забезпечити не завжди можливо.
Помилка 4: мультифруктовий - корисніше

Тут теж не все однозначно. Малюкам не варто давати змішані соки, поки ви не переконалися, що дитина добре сприймає кожен компонент окремо. Якщо виникне алергія на мультифруктовий сік, ви не зможете зрозуміти, що саме її спровокувало.

З іншого боку, діти охочіше п'ють овочеві соки, якщо їх змішати з фруктовими. Деяким сокам бракує кислоти, в інших її занадто багато, а разом вони можуть дати корисний на смак та гармонійний напій.

У будь-якому випадку немає соків більш чи  менш корисних. І всі вони набагато корисніше газованої води.
Помилка 5: фі, нектар!

Багато батьків вважають нектари і морси «несправжніми» соками. І даремно. Просто з одних фруктів і ягід сік вичавити легко, з інших важче, а з третіх майже неможливо. Скажімо, апельсини чи виноград віддають сік чудово, а сливи або персики перетворюються в пюре. Тому з апельсинів, винограду, томатів готують сік, а з персиків, манго, папайї, слив, абрикосів - нектар, тобто сік з м'якоттю, розведений до питної консистенції. А сік журавлини пити просто неможливо, тому з неї зазвичай роблять морс або кисіль.

 


Схожі статті

Ягоди в дитячому меню
На початку літа, коли достигають перші ягоди, матусі, природно, поспішають почастувати малюків свіжими вітамінами. Але...
Особливості літнього харчування
Літо - це особлива пора, коли з'являється можливість значно зміцнити здоров'я дитини, підвищити захисні сили...
Імунітет - з колиски і на все життя
Завдання - знайти і знешкодити Слово "імунітет" походить від латинського immunitas - "нечутливий, звільнений від чогось"....
Чим би підкріпитися? Харчування дитини від року до півтора...
Вашій дитині виповнився рік. Дуже добре, якщо ви продовжуєте годувати дитину грудьми вранці  і на...
Чим замінити молоко (яйця, пшеницю, курку,...
Проблемам травлення дітей першого року життя присвячено чимало статей в журналах для батьків. Ми й...
Чи може бути алергія на...
Які суміші більше підходять дитині з непереносимістю молочного білка? Протягом якого часу наступає алергічна реакція...
Потрійний захист: робимо щеплення АКДС (проти коклюшу, дифтерії та...
Коли робити щеплення Графік вакцинації в нашій країні визначається національним календарем щеплень. Вакцинація АКДС (тетракок, інфанрікс)...
Великі й маленькі літні неприємності
Земля, пісок, продукти ... Настає літо, яке несе з собою тепло, сонце, вітаміни, а також безліч...
Гриби або овочі?
У теплу пору року, коли  природа  оживає, хочеться урізноманітнити харчовий раціон  і  попестити  себе і...
Малюк і громадське харчування: якщо голод застав...
Вашому маляті вже виповнився рік, і питання про те, як і чим можна годувати дитину...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми