| Головна статті |
|---|
| Депресія. Як її уникнути? |
| Нудьга на нервовому грунті |
| М'язова радість |
| Разом з батьками |
| Інформація до роздумів |
Депресію іноді називають душевною нежиттю. І не без підставно: зневіра заразлива. Внутрішній настрій батьків діти переймають і на генетичному рівні, і на побутовому.
Якщо мама по своїй натурі песимістка, та й батька дитини життєрадісною людиною не назвеш, малюку просто ні в кого бути іншим. А коли так - запас психічного імунітету від депресії у нього невеликий. Але спадкова схильність - ще не хвороба, її можна виправити! Захистити дитя від зневіри допоможуть поради Алана Фромма - одного з провідних фахівців США в галузі дитячої психології і психіатрії.
Молоко та мед життя
Американський вчений поділяє матерів на дві категорії. Представниці першої (їх більшість) дають дітям тільки «молоко», тобто годують, одягають, водять гуляти - словом, виконують програму звичайного «батьківського мінімуму». Мами другого типу крім «молока» здатні поділитися з дитиною ще й «медом» життя, навчивши радіти кожному новому дню, розцінювати своє перебування на землі як подарунок. Всотане з молоком матері відчуття радості буття - надійне щеплення від депресії. Тільки звідки йому взятися, якщо у самої мами настрій «на нулі»? Алан Фромм відповідає на це питання одним словом - міняйтеся!
Терміново перегляньте ставлення до життя і спробуйте зрозуміти, що саме заважає вам бути щасливими. Частіше посміхайтеся, влаштовуйте розіграші та маленькі свята, робіть подарунки собі та близьким. Якщо все це не допоможе, зверніться до психолога. Не виключено, що у вас сама справжня депресія, і чим раніше ви від неї позбудетеся, тим менше шансів піти по ваших стопах буде у дитини.
