Діти Новонароджений Сном немовляти ...

Сном немовляти ...


Ні для кого не секрет: сон - особливий стан організму, важливий не тільки для його відпочинку і відновлення сил, але і для росту і розвитку. І це дійсно так, адже саме під час сну відбувається накопичення необхідної для життєдіяльності енергії. Адже в цей період спокою знижується все: і споживання кисню, і частота серцевих скорочень, і навіть температура тіла ... Чим же відрізняється сон тільки що народженої дитини? Які його особливості?


                                                                                      Особливості сну новонародженого

За ритмом сон новонародженого мало чим відрізняється від ритму сну плоду. У нього немає "ночі" в нашому розумінні. Слідуючи "традиціями" внутрішньоутробного періоду, в перші 3-4 місяці життя малюк може прокидатися по кілька разів за ніч. Лише у деяких період безперервного нічного сну встановлюється з перших тижнів життя, однак і в цьому випадку він не перевищує 5-6 годин, а в середньому становить 2,5-3 години.

Від сну дорослої людини сон новонародженого значно відрізняється. Сон і дорослого, і дитини складається з фаз: початок сну (період засинання), поверхневий сон, глибокий сон, які, у свою чергу, можуть чергуватися до 4-6 разів, і остаточне пробудження. Наприклад, у новонародженого фаза глибокого повільного сну наступає не відразу після засинання, а лише через 20-30 хвилин. Тривалість глибокого сну триває не більше однієї години, потім змінюється швидким поверхневим сном, під час якого немовля може здійснювати рухи, здригатися, міняти вираз обличчя ... У новонароджених цикли глибокого сну значно коротші, а цикли поверхневого сну, навпаки, триваліші, тому їх сон більш чуйний, ніж у дорослих. Від цього вони здатні легко прокидатися, особливо коли відчувають різні відчуття якогось дискомфорту, найбільш значуще з яких - голод, У міру дорослішання періоди глибокого сну зазвичай подовжуються, а поверхневого - зменшуються, продовжуючи чергуватися протягом ночі до 4-6 разів. Тривалість циклів, з яких складається нормальний сон, збільшується з віком від 50-55 хвилин у немовлят до 1,5 годин у дорослих.

У дорослої людини стан глибокого сну настає відразу після засипання, при цьому очні яблука не рухаються, тіло нерухомо, дихання рівне і глибоке, м'язи розслаблені. Приблизно через півтори години активність мозку знову зростає, але замість пробудження настає легкий (поверхневий) сон, при якому білки очей здійснюють мимовільні рухи під закритими віками. Мозкові центри знаходяться в активному стані. У багатьох у цю фазу сну бувають сновидіння, деякі видають звуки і навіть вимовляють слова або монологи, крутяться, поправляють ковдру, а потім знову занурюються в глибокий сон. Це чергування періодів поверхневого і глибокого сну відбувається кожні кілька годин, в результаті за ніч доросла людина проводить близько 6 годин в глибокому сні і приблизно дві - в поверхневому.

У новонародженого, навпаки, спочатку, після засипання, сон може легко перериватися від найменшого шуму або дотику. Тому якщо ви, вгамувавши крихітку, захочете зайнятися своїми справами, почекайте, поки не побачите, що м'язи обличчя у нього розслабилися, кулачки розтулилась і малюк нарешті занурився в глибокий сон.

Правильне чергування сну і неспання дуже важливе. Його необхідно дотримуватися вже з першого місяця життя, так як це буде сприяти і фізичному здоров'ю в цілому, і зміцненню нервової системи, що, у свою чергу, негайно позначиться на подальшому розвитку немовляти в позитивному ракурсі. При цьому привчати новонародженого штучно до якогось певного ритму сну не має сенсу - надайте йому можливість самому увійти у власний режим і просто прилаштуйтесь під нього.

Існує різноманітність нормативів тривалості сну немовлят, яка може варіювати в діапазоні від 10,5 до 23 годин на день.

Природа спеціально "прописала" новонародженим такий тривалий сон, адже він дуже важливий для їх правильного розвитку і навіть зростання, сприяючи дозріванню головного мозку. Саме під час сну відбувається накопичення енергії - у тому числі для роботи центральної нервової системи. Крім того, мозок повинен не тільки енергію встигнути накопичити в достатній кількості, але і відпочити, щоб дозрівання йшло без проблем.
Чому вони плачуть?
Новонароджених дітей називають "кличущими" або "сигнальником": прокидаючись, вони кричать, "звуть" батьків, щоб вони підійшли до них і допомогли вирішити проблеми, з якими самі в силу своєї абсолютної безпорадності малюки впоратися поки не можуть. Трохи пізніше вони навчаться самозаспокоюватися. А батьки повинні знати заздалегідь про особливості сну новонароджених і запастися терпінням.
У новонароджених під час сну буває фізіологічний нічний плач, коли крихітка крутиться, але при цьому не прокидається. У цьому нічого страшного немає. У таких випадках не варто хвилюватися, просто підійдіть до малюка, перевірте, чи все у нього в порядку, доторкніться до нього, поправте ковдру. Якщо нічого серйозного не виявили, приймати активні заходи в цьому випадку не варто, щоб надалі не культивувати потребу в підвищеній увазі малюка до нескінченної участі батьків у заспокоєнні.

Встановлення у дитини тривалого нічного сну (консолідація) відбудеться приблизно після 2-3 років. Є думка, що успіх цього залежить від дозрівання так званої системи циркадіанної (добової) регуляції, яка визначається синтезом особливої власної речовини, що виробляється шишкоподібною залозою мозку, причому відбувається це тільки в нічний час. Це мелатонін - систематизатор внутрішніх годин людини. Також має значення дозрівання певних, що відповідають за сон, функціональних структур головного мозку. Приміром, у зв'язку з недорозвиненням таких факторів і структур для 32-тижневих недоношених дітей особливо немає різниці між денним і нічним часом. Актіграмма (дослідження сну) показує, що вже приблизно до 2 місяців крихітка починає відрізняти денну активність від нічної, хоча це ще не дуже помітно - в усякому разі, не так, як хотілося б батькам.
Організація сну

Зазвичай малюк спить у ліжечку, для новонародженого можна використовувати колиску або коляску - в них крихітка  затишніше себе відчуває після народження, тому що всередині утроби вона звик до тісноті.

Подушка новонародженому не потрібна - поверхня, на якій він буде спати, повинна бути рівною і плоскою. Наприклад, додаткової пелюшки під голову цілком достатньо, щоб не спровокувати викривлення хребта, який поки ще дуже податливий, та не перетискати судини, що проходять уздовж шийного відділу. Серед них особливо значущі такі великі "магістралі", як сонні і хребетні артерії, кровозабеспечуючі мозок.

Постільні приналежності дитини повинні бути чистими - це основна вимога до них. Оздоблення ліжечка залежить від смаків та вподобань батьків, однак не слід захоплюватися бамперами і балдахінами, які завадять вам стежити за станом малюка. Бампер стане в нагоді пізніше, коли малюк почне активно рухатися.

Не треба класти в дитяче ліжечко будь-які предмети, особливо м'які і повітряні (наприклад, повітряна кулька), а також іграшки.
Що сниться малюкові?
Перебуваючи в утробі матері, аж до останніх тижнів вагітності, плід більшу частину свого часу спить. Є думка, що вже починаючи з сьомого місяця вагітності він починає бачити сни. Результати досліджень показують, що сон новонародженого особливо багатий сновидіннями.

Приміщення, де спить малюк, слід провітрювати перед тим. як дитина лягає спати. У дитячій не повинно бути протягів.

Одяг для сну фактично ніяк не відрізняється від денного, але слід орієнтуватися на комфорт малюка і батьків - щоб було зручно і швидко поміняти підгузник вночі.

Є діти, які комфортніше почуваються в пелюшках, ніж в "дорослому одязі". Дитятко рекомендується сповивати вільно: не стягувати туго ноги і руки - не перетворювати на "стійкого олов'яного солдатика", що лежить по стійці "струнко".

На ніч не рекомендується особливо тепло одягати дитину: не потрібно додатково надягати на неї шкарпетки і чепчики. При температурі повітря 18-20 ° С досить надягти на маля трикотажний комбінезон, накрити його легкою ковдрою до грудки або використовувати спеціальний конверт для сну. При температурі повітря 24 ° С досить накрити крихту простирадлом.

При спільному сні слід стежити за тим, щоб у дитини було достатньо місця, щоб вона не лежала на подушці, слід накривати її власною дитячою ковдрою або класти у спеціальний конверт.

Що стосується найбільш прийнятною пози, то новонародженого традиційно рекомендується класти на спинку із зручним для малюка поворотом голови в ту або іншу сторону - такий стан вважається більш безпечним, особливо для дітей, які зригують. Можна укладати малюка і на живіт, якщо йому так зручніше: таке положення особливо рекомендується, якщо дитину турбують коліки.

Для покращення якості та тривалості сну немовлятам рекомендується спати на відкритому повітрі в будь-який час року. Взимку  дітей можна укладати у дворі, на балконі або відкритій веранді, якщо мороз не нижче 10 ° С у безвітряну погоду. У цю пору року крихітку можна виносити поспати на вулицю з 2-тижневого віку, безумовно, якщо вона здорова, з періодичністю 1-2 рази на день - спочатку на 20-30 хвилин, а потім і на весь період сну до 3-4 годин поспіль, поки вана не прокинеться, зголодніє. У літній час новонародженого можна виносити на вулицю, починаючи з 7-денного віку, поступово збільшуючи тривалість перебування на відкритому повітрі на необмежений період.

Одягаючи малюка для сну на вулиці, пам'ятайте: не варто його кутати, так як перегріти його так само небезпечно, як і переохолодитися; бережіть його личко від потрапляння прямих сонячних променів. При цьому не рекомендується закривати коляску сіткою, тому що це буде обмежувати циркуляцію повітря - краще поставити коляску в тінь дерев.

Ритуал відходу до сну лаконічно можна охарактеризувати так: він повинен бути повторюваним (годування, купання, туалет, масаж, спілкування, вкладання), простим, приємним, заспокійливим.

Не варто привчати малюка з перших днів життя засинати у вас на руках. Як би не було це приємно на самому початку, згодом це може викликати труднощі. Якщо малюк спокійно засинає в ліжечку, не варто брати його на руки.

Якщо ж немовля заснув на руках, то, перш ніж перекладати його в ліжечко, необхідно дочекатися занурення в глибокий сон. Стадія глибокого сну наступає приблизно через 20-30 хвилин від моменту засипання і характеризується повним розслабленням дитини. Матері слід набратися терпіння і дочекатися моменту, коли дитина засне глибоко, а не поспішати перекладати її.

Окремо хочеться торкнутися необхідності заколисування - ця процедура не є необхідною, а при особливому зусиллі вона може стати небезпечною через виникнення так званого "симптому трясіння", при якому сильне хитання може приводити до втрати свідомості через зміни, що відбуваються в системі кровопостачання центральної нервової системи.
Можливі проблеми
Спокійний здоровий сон крихти необхідний не тільки йому самому, але і його батькам. Серед безлічі станів, пов'язаних зі сном, у немовлят можуть бути:

* Розлади, обумовлені з порушенням переходу від сну до неспання і навпаки - від неспання до сну. Їх можна вважати умовними, оскільки зазвичай вони пов'язані з яким-небудь дискомфортом, що вимагає усунення, як-то: мокрі пелюшки, відчуття голоду, холоду, спеки, спраги, духоти, скупчення газів (кишкові кольки).
* Ритмічні руху будь-яких частин тіла уві сні (яктаціі), наприклад посмикування або похитування рукою, ногою, головою, частіше спостерігаються перед засинанням і зустрічаються більш ніж у половини дітей у перші 9 місяців життя. Поступово з віком вони, як правило, зменшуються і проходять приблизно до 5 років.

Під час сну у новонародженого часто можна спостерігати посмикування або мимовільні здригуванням, які часом лякають батьків. Такі явища називаються "міоклонії засинання". Вони трапляються майже в усіх малят і абсолютно нормальні: приміром, можуть бути пов'язані з реакцією на звуки або з періодом сну зі сновидіннями, представляючи собою необхідні прояв цієї Частини сну. У таких випадках вони не потребують лікування. Інша справа, коли міоклонії особливо сильні, повторюються надто часто і будять дитини настільки, що згодом вона довго не може заснути. У цьому випадку слід звернутися до лікаря. Це може бути проявом епілепсії, а для проведення диференціального діагнозу проводиться електроенцефалограма.
Коли нестача сну стає проблемою, необхідно звернутися до лікаря - педіатра, невролога, неонатолога, сомнолога. Будь-який з цих фахівців цілком здатний розібратися і дати раду. Лікар спробує зрозуміти причину порушень і усунути її, якщо така існує.
Нічні годування

Особливо хочеться наголосити на необхідності нічних годувань для мами і малюка, так як вночі, особливо в передранкові години, годування стимулює вироблення в головному мозку матері гормонів, які забезпечують лактацію на наступну добу. Способи нічних годувань кожна мама вибирає відповідно до своїх уподобань - головне, щоб це було зручно і комфортно і для мами, і для малюка, і для інших членів сім'ї. Варіанти, якими можна користуватися, такі:

* Годування у кріслі, в ході якого мама може подрімати сидячи;
* Годування в батьківському ліжку, а після цього укладання дитини назад в його ліжко;
* Годування в батьківському ліжку і подальший спільний сон;
* Спільний сон протягом всієї ночі.

Ще раз хочеться нагадати, що правильна організація догляду, режиму сну і неспання з перших днів життя малюка - це початкові складові елементів виховання, при цьому режим дитини нерозривно пов'язаний з режимом батьків. Тому якщо мама і тато самі раціонально організовують власний час і режим, їм неодмінно вдасться навчити цьому свою крихітку.

 


Схожі статті

Недоношена дитина - зовсім не вирок для родини! Частина...
Стан нервової системи недоношеної дитини заслуговує на особливу увагу, так як саме правильне функціонування нервової...
Така солодка перша ложечка прикорму!
Ну ось, пройшли перші тривоги і переживання пологів, довгоочікуваної зустрічі з малюком, першого прикладання до...
Загартовування дітей першого року життя
Загальні правила. З появою на світ дітей ми пов'язуємо безліч надій: хочемо, щоб вони виросли красивими...
''Спецодяг'' годуючої мами. Вибираємо...
Годувати дитину грудним молоком якомога довше і, незважаючи на це, мати бездоганні груди - мрія...
На вимогу? За потреби? Як часто малюкові потрібна мамина...
Зовсім маленький Часто мені кажуть: малюк перші дні вів себе ідеально, спав і смоктав, а тепер...
Відділення реанімації. Цілодобовий контроль за станом маленьких...
Плоди прогресу До середини 70-х років лікарі були зобов'язані рятувати новонароджених, які народилися живими на 28-му...
Їжа з маминих рук
Для малюків грудного віку жіноче молоко залишається непорушним "золотим стандартом" харчування. Але, на жаль, буває...
Як вкласти дитину спати?
Мало що так сильно виснажує молоду маму, як нестача сну. Як домогтися того, щоб малюк...
Як довго годувати дитину грудьми
Досить часто молода мама стикається з думкою, що годувати дитину грудьми слід тільки на першому...
Наші друзі - бактерії
Малюк з'являється на світ із стерильним кишечником. Але, проходячи по родових шляхах матері, "злизує" нижньою...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми