Діти Фізичний розвиток Домашня гімнастика

Домашня гімнастика

Головна статті
Домашня гімнастика
Вправи для формування правильного ходіння
Вправи на рівновагу
Вправи для рук і плечового поясу.
Вправи для ніг
Вправи для тулуба
Вправи з м'ячем

Фото домашня гімнастикаНапевно, кожна молода мама, перебуваючи зі своїм малюком вдома, зазнає втоми, роздратування й постійного бажання, щоб її дали спокій просто відпочити. Проте, запокоївшись, розібравшись зі своїми думками, можна знайти підтримку, якої саме зараз вам не вистачає: від чоловіка, який, не зважаючи на останні з'ясування стосунків, усе-таки дуже вас кохає, від вашої дитини, яка зовсім нещодавно була маленькою волаючою грудочкою, а тепер із кожним днем перетворюється на диво, що так намагаєтьяс залізти вам на коліна або посеред ночі потрапити до вас під ковдру.

Спробуйте подивитися на те, що відбувається з іншого, позитивного боку. Можна, наприклад, грати в захоплюючі ігри. Влаштувати щось подібне до домашнього фітнес-клубу. І вам буде весело, й малюкові це подарує купу неймовірних радощів.

Фізичні вправи й ігри для дитини другого й третього року життя необхідно добирати з урахуванням її рухових навичок, особливостей фізичного й психічного розвитку. Основу рухової активності повинні складати ходіння, лазіння, подолання перешкод, різні ігри з м'ячем, гімнастичною палицею й іншими іграшками. Найефективніша форма занять із дво-, трирічною дитиною - гра.

Спершу це можуть бути прості й цікаві завдання такого типу: підійди й подивися, що заховано у мене в руці, за спиною, за подушкою, за кріслом. Малюк, відшукуючи улюблену іграшку, прагнутиме долати перешкоди на своємо шляху. Наприклад, перелазити через подушку, підповзати під низький столик тощо.

Поступово ігри ускладнюються. Оскільки діти в цьому віці дуже сприйнятливі й схильні до наслідування, показуйте вправи самі, порівнюйте їх із рухами тварин, персонажів із казок. Ускладнювати завдання треба тільки після того, як малюк оволодіє простішими рухами. На кожному занятті мають бути присутніми рухи для всіх м'язових груп (рук і плечового поясу, ніг і стоп, черевного преса, спини), причому їх слід чергувати.

Якщо дитина втомилася й не хоче виконувати вправу, не наполягайте, нехай вона відпочине. Діти молодшого віку різняться підвищеною стомлюваністю. Тому заняття гімнастикою повинні бути не дуже довгими (5-6 вправ) і мати паузи відпочинку.

Рекомендуємо вам такі вправи, з яких ви самостійно можете скласти невеличкий комплекс.



 

Мы с сестрой учимся танцевать восточные танцы. Через пару недель будем настоящими звездами.

Схожі статті

Ігри і вправи для профілактики й зміцнення опорно-рухового апарату...
Останнім часом унаслідок збільшення числа дітей із порушенням постави виникає необхідність у створенні дошкільних установ...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Ранкова гімнастика для дітей. Комплекс вправ з...
Ранкова гімнастика корисна для дітей із раннього віку. Навіть немовлятам рекомендують масаж і фізичні вправи,...
Вправи для ледачого тата, що лежить на...
Татусі всякі потрібні, татусі всякі важливі. Ми вважаємо, що й тато-обломів може підготувати члена збірної...
Дзеркальце, скажи...
Кого бачить ваш малюк дивлячись у дзеркало? Він знає, як виглядає мама, тато і брат....
Показники розвитку дитини до 9 місяців. Основні показники розвитку дитини раннього...
Пропонуємо вам познайомитися з основними показниками розвитку дитини. Вони допоможуть зацікавленим особам (батькам, вихователям, педагогам)...
Немовля на м"ячі
Новоспечених батьків завжди хвилювало питання, що, власне, з немовлям робити цілий день, коли вчити плавати,...
Хто нас ніжно так голубить? (Частина 2)
Основні прийоми Будь-який масаж складається з чотирьох основних прийомів: 1. Погладжування. Ви ніжно погладжуєте малюка, заспокоюєте та...
Все в наших руках
Людські руки - один із найдосконаліших інструментів, створених природою. Завдяки ним дитина не тільки отримує...
Весь світ в роті
Трішки погризти ніжку стільця, мляво пожувати телефонний дріт, облизати іграшки, що лежать на підлозі, ліниво...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми