Діти Фізичний розвиток Фізичний розвиток дитини в домашніх умовах - Правила проведення занять

Фізичний розвиток дитини в домашніх умовах - Правила проведення занять

Головна статті
Фізичний розвиток дитини в домашніх умовах
Правила проведення занять
Спортивні прилади зі звичайних речей
Драбинка (стрем’янка)
Сповивальна дошка
Диванні подушки
Довга палиця
Стілець
Смуга перешкод
Масажні доріжки
Велика м'яка іграшка
Збираємо міні-спорткомплекс

Правила проведення занять

Необхідно пам'ятати й виконувати правила проведення занять, щоб вони дійсно пішли на користь і не зашкодили вашому малюкові.

  1. Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Практично в кожній поліклініці є масажний кабінет та кабінет лікувальної фізкультури. Нехай лікар ЛФК або досвідчений масажист огляне вашу дитину, скаже, на що слід звернути увагу, покаже спеціальні вправи, які відповідають саме їй (одній дитині, можливо, знадобиться виконувати комплекс вправ, спрямований на зміцнення певних груп м'язів, а іншій - навпаки, на розслаблення й зняття тонусу).
  2. Заняття й інтенсивність навантаження повинні враховувати вік і рівень фізичного розвитку дитини. Форсоване навантаження не тільки не сприятиме фізичному розвитку, але, навпаки, призведе до погіршення здоров'я дитини, причому проблеми можуть з'явитися не відразу, а в підлітковому або навіть зрілому віці. Із дитиною не можна робити те, до чого вона фізично не готова.
  3. Збільшуйте навантаження й тривалість занять поступово. Почніть із п'яти-десяти хвилин і доведіть час заняття до 40-60 хвилин щодня.
  4. Стежте за станом дитини під час занять, у жодному випадку не допускайте перевтоми. Краще позайматися тричі по 15 хвилин протягом дня, ніж один раз 45 хвилин.
  5. Заняття повинні проводитися за годину після або за півгодини до прийому їжі.
  6. Якщо в дитини погане самопочуття, підвищена температура, слід скасувати заняття.
  7. Не примушуйте дитину! Якщо малюк не налаштований на заняття, його слід відкласти на певний час і запропонувати йому попрацювати трохи пізніше.
  8. Для дітей дошкільного віку бажано, щоб заняття проходили в ігровій формі.
  9. У кімнаті, де ви проводите заняття, повинно бути свіжо, її слід добре провітрити або залишити відкритою кватирку.
  10. Вправи мають бути підібрані таким чином, щоб гармонійно розвивалися всі групи м'язів.
  11. Чергуйте активні вправи з вправами на розслаблення.
  12. Завжди схвалюйте вашого малюка, навіть якщо щось виходить не відразу - ваша підтримка й упевненість в його силах дитині просто необхідні.


 


Схожі статті

Навіщо потрібні звукові іграшки?
Що і як чує малюк Відомо, що людина починає сприймати звуки ще в утробі матері. Існують...
Чарівний світ. Про дбайливе ставлення до...
Від народження в маленькій людині закладено величезний потенціал любові до природи ... Але якщо малюк,який...
Правильний вибір шведської стінки, який купити...
Засніжений або ще гірше - залитий холодною брудною калюжею двір - не привід відмовлятися від...
Боюся того, хто сидить під ліжком!
Всі діти час від часу чогось бояться. Кощія, Бабу-Ягу, "чужого дядька", пожежі, повені, собак, що...
Малюк в батьківському ліжку: плюси і мінуси
Ось він, той щасливий день: ви з малюком нарешті опинилися вдома, залишивши позаду стіни стаціонару...
Казки про всяк випадок
Зміни наздоганяють нас раптово. Ще вчора ваш малюк слухняно простягав вам свою долоньку, коли приходив...
Літо на дачі
Літо на дачі дає нам дивну можливість отримати заряд здоров'я та енергії на цілий рік....
Як відмовити дитині
- Купи! .. Купи! .. Купи! .. - Я тобі вже сказала: "Ні!" - А-а-а-а-а! - Підемо з...
Які іграшки потрібні дитині
Чи може бути дитяча гра тільки забавою? Дитячий психолог негайно вигукне: "Ні в якому разі!...
Дитячий спортивний комплекс
Наші малюки обожнюють стрибати, лазити й бігати. Як зберегти рухову активність у будь-яку пору року? Дитина...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми