Діти Фізичний розвиток Ігри і вправи для профілактики й зміцнення опорно-рухового апарату дошкільнят - Ігри на зміцнення постави, м'язів спини й черевного преса

Ігри і вправи для профілактики й зміцнення опорно-рухового апарату дошкільнят - Ігри на зміцнення постави, м'язів спини й черевного преса

Головна статті
Ігри і вправи для профілактики й зміцнення опорно-рухового апарату дошкільнят
Умови для впливу на зростаючий організм дитини
Щаслива дитина
Літні канікули
Завдання ортопедичних ігор
Обладнання, призначене для профілактики плоскостопості
Ігри на зміцнення постави, м'язів спини й черевного преса
Ігри й вправи для профілактики плоскостопості
Результат проведення ортопедичних ігор

Ігри на зміцнення постави, м'язів спини й черевного преса

Цілі: удосконалювати навички правильної постави в різних вихідних положеннях, із різними рухами рук; зміцнювати м'язи спини й черевного преса; удосконалювати координацію рухів.

"Рибки й акули"

Обирають того, що водить - "акулу", решта дітей - "рибки". За сигналом "Раз, два, три - лови!" вони розбігаються по залі, а той, хто водить їх наздоганяє й доторкається рукою. Щоб врятуватися від "акули", гравець зупиняється в будь-якому місці зали й приймає положення стройової стійки.

Правила:

  • розбігатися можна тільки після команди "Лови!";
  • якщо, зупинившись, гравець не встиг або не зумів прийняти положення правильної постави, дитина, яка водить, "квачує" його;
  • спіймані "рибки" відходять до стіни й приймають положення правильної постави, стоячи спиною до стіни (п'яти, литкові м'язи, сідниці, лопатки, потилиця торкаються стіни, живіт підтягнутий, руки донизу долонями вперед).

"Морська фігура"

Діти, узявшись за руки, створюють коло, стоячи обличчям до центру. Розмахуючи руками вперед-назад, вони вимовляють слова: "Хвилі гойдаються - раз, хвилі гойдаються - два, хвилі гойдаються - три, на місці, фігура, завмри!" Після слова "завмри" діти приймають положення правильної постави, стоячи, сидячи, опустившись на коліна. Педагог обирає кращу "фігуру" - дитину, яка зуміла прийняти й зберегти положення правильної постави.

Правила:

  • прийняту після слова "завмри!" поставу не можна змінювати;
  • при повторенні гри необхідно знайти нову поставу;
  • дитина, що не зуміла зберегти положення правильної постави, відходить убік і виконує коригуючу вправу за вказівкою педагога.

"Футбол"

Діти лежать на животі по колу, обличчям до центру, руки під підборіддям, ноги разом. Той, хто водить, кидає м'яча будь-якому гравцеві.Відбити требадвома руками, при цьому, прогинаючись, підняти голову й груди. Ноги залишаються притиснутими до підлоги.

"Кораблики"

Діти лежать на килимках животом донизу. Руки під підборіддям, ноги разом. Перед обличчям миска з водою й човником із вітрилами. Потрібно прогнутися, піднімаючи голову й груди, видихаючи спокійно повітря на човник. Дмухати слід спокійно, щоб човник поплив, але не перекинулася.



 


Схожі статті

Встаньте прямо
"... Не Горбся! Не сутулься! Що ти зігнувся, як старий? Не волочи ноги!" - Кажуть,...
Масаж грудей
1. Починаючи зверху, сильно натискаючи на стінку грудної клітки, пересувайте пальці у вигляді легких кругових...
Про криві ноги
Ті з нас, хто застав часи розвиненого соціалізму, напевно, ще пам'ятають про таку досить специфічну...
Здоровий хребет дітей
Формування хребта відбувається в дитинстві і триває в підлітковому віці. Зазвичай сколіоз з'являється у дітей...
Нездоровий хребет - хворіє дитина
На прийомі у лікаря-ортопеда Перший місяць На прийом до ортопеда мами з дітьми перших трьох місяців приходять...
Немовля на м"ячі
Новоспечених батьків завжди хвилювало питання, що, власне, з немовлям робити цілий день, коли вчити плавати,...
Правильний вибір шведської стінки, який купити...
Засніжений або ще гірше - залитий холодною брудною калюжею двір - не привід відмовлятися від...
Казки замість указки
Світ дитини повний фантазій, чудес і казок Бачити незвичайне Дитина здатна бачити незвичайне, надприродне навіть в самих...
Мерщiй у своє ліжечко! Як відучити дитину від спільного...
Проблема відучення дитини від спільного з батьками сну аж ніяк не надумана. Багато хто зіштовхується...
Різні діти - різні ігри
Чим захопити малюка? Подібно до ящірки з відомого мультфільму, яка визначила систему цінностей фразою "Ноги, крила,...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми