Діти Догляд за новонарожденим Поважайте біоритми!

Поважайте біоритми!

Головна статті
Поважайте біоритми!
Лікування часом
Найпоширеніші помилки

altУ всім відомої матрьошки є живий прототип: це наш з вами організм. Відразу пояснимо чому. Справа в тому, що кожна фізіологічна функція, будь то сон, перетравлення їжі або зростання, працює на своїй частоті, як радіостанція, і періоди її активності змінюються періодами затишшя, вписуючись в хвилинні, годинні  та  добові земні  ритми.

Коливання з меншим періодом виявляються включеними в ритми з великими і регулюються ними. Ця матрьошка і є система біоритмів, в якій все пульсує, зберігаючи загальну рівновагу.
Що це таке?

В організмі людини найбільш виразно виділяються коливання, що мають періоди, що дорівнюють або близькі за тривалістю до доби, тижня, місячного місяця або року. Біологічні ритми дозволяють нам пристосуватися до змін у навколишньому середовищі, в першу чергу до зміни дня, ночі та пір року. Чим чіткіше працює система біоритмів, тим міцніше здоров'я людини. Хвороба починається з порушення ритму роботи системи органів, і лише потім з'являються клінічні симптоми захворювання. Вивчення характеру біоритмів дозволяє "захопити" стан передхвороби, визначити важкість стану людини і зафіксувати одужання. Ще до народження біоритми дозволяють безпомилково судити про стан плода: якщо він  здоровий, то максимальна частота його серцевих скорочень припаде на  дві години дня, а потім буде поступово скорочуватися. Якщо малюк страждає хронічним кисневим голодуванням, картина стає прямо протилежною: частота серцевих скорочень в цей час дня мінімальна і збільшується в наступні години. Виявивши недугу ще до народження дитини, лікар зможе раніше почати лікування.

Закладка біоритмів малюка відбувається в момент народження, їх становлення здійснюється в перші місяці життя і залежить від того, наскільки тісною буде контакт малюка з мамою в цей період. Біоритми дітей відрізняються від біоритмів дорослих насамперед нестійкістю. Особливе значення для малюків має правильний ритм сну і неспання, який залежить від режиму годувань і формується вже на 3-5-му тижні життя. Щоб малюк розвивався нормально, потрібно строго дотримуватися режиму дня.

Як ми вже говорили, малі ритми включаються у великі. До цих останніх відносяться пори року, тому важливо пам'ятати про їх вплив на наш організм. Сезонні метеорологічні зміни тягнуть за собою зміни в імунній системі малюків. Найбільш небезпечний час - осінь і весна. Ось чому на ці перехідні пори року фахівці планують щеплення проти дитячих інфекцій, займаються профілактикою рахіту та залізодефіцитною  анемією. Крім того, наукою зафіксовано ряд цікавих фактів, пов'язаних з місяцем або порою року народження дитини. Двійнята частіше народжуються влітку або восени, ускладнення під час вагітності рідкісні при зачатті у весняні місяці, а малюки, що з'явилися на світ в осінні і зимові місяці краще розвиваються. Додамо, що діти швидше ростуть навесні і влітку, а надбавка у вазі інтенсивніше йде пізньої осені та взимку. Причому результати досліджень, проведених в різних кліматичних умовах, але на одній географічній широті, мають властивість збігатися. Цікава, але поки незрозуміла особливість!

Діти, як і дорослі, діляться за часом найвищої працездатності на "жайворонків" - їх п'ята частина, "сов" - до них відноситься третина дітей, і "голубів", тобто аритміків. Жайворонки найбільш уважні з 8 до 10 годин ранку, а сови - з 4-6 годин вечора. Ці характеристики називаються хронотипом. Важливо зрозуміти, до якої категорії належить ваш малюк, щоб скласти для нього розумний розпорядок дня і не вимагати неможливого.



 


Схожі статті

Десять правил здорового дитячого сну
Виростити одну-єдину дитину і перетворити вирощування в тяжку працю, себе в матір-героїню, а життя сім'ї...
Чому не спить малюк?
"Спить як немовля" - фраза, що відображає наші уявлення про дитячий сон як про щось...
Застуда у малюка, ГРВІ у дітей першого року...
На питання про те, чи хворіли ви  коли-небудь ГРВІ, кожен з нас відповість ствердно. Дійсно,...
Кисломолочна профілактика
У вашого малюка немає дисбактеріозу? Дуже добре. Однак не забувайте, що за несприятливої ??екологічної ситуації...
Як навчити дитину засинати самостійно. Частина...
Ритуали засинання Ми вже говорили про те, що ви значно полегшите малюкові засинання, якщо подбаєте, щоб...
Філософія загартовування дітей. Частина 1
Чи одягти  на дитину теплу  кофточку? Чи дозволити їй  з'їсти на вулиці морозиво? Промочила ноги...
Ревнощі старшої дитини
Мій тато був сьомою дитиною в сім'ї. Я - першою і єдиною. Нещодавно вже в...
Дихає? Не дихає?
Молоді мами часто й подовгу прислухаються до дихання немовляти уві сні, щоб переконатися, що з...
Здорове харчування дітей від року до 6 років
Отже, вашому малюкові виповнився рік. Він вже досить підріс, відчуває себе самостійним і уміє багато...
Мастит у годуючих: стадії захворювання,...
Мастит, або запалення молочної залози, - це діагноз, який, на жаль, нерідко ставиться жінці після...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми