Діти Догляд за новонарожденим Поважайте біоритми!

Поважайте біоритми!

Головна статті
Поважайте біоритми!
Лікування часом
Найпоширеніші помилки

altУ всім відомої матрьошки є живий прототип: це наш з вами організм. Відразу пояснимо чому. Справа в тому, що кожна фізіологічна функція, будь то сон, перетравлення їжі або зростання, працює на своїй частоті, як радіостанція, і періоди її активності змінюються періодами затишшя, вписуючись в хвилинні, годинні  та  добові земні  ритми.

Коливання з меншим періодом виявляються включеними в ритми з великими і регулюються ними. Ця матрьошка і є система біоритмів, в якій все пульсує, зберігаючи загальну рівновагу.
Що це таке?

В організмі людини найбільш виразно виділяються коливання, що мають періоди, що дорівнюють або близькі за тривалістю до доби, тижня, місячного місяця або року. Біологічні ритми дозволяють нам пристосуватися до змін у навколишньому середовищі, в першу чергу до зміни дня, ночі та пір року. Чим чіткіше працює система біоритмів, тим міцніше здоров'я людини. Хвороба починається з порушення ритму роботи системи органів, і лише потім з'являються клінічні симптоми захворювання. Вивчення характеру біоритмів дозволяє "захопити" стан передхвороби, визначити важкість стану людини і зафіксувати одужання. Ще до народження біоритми дозволяють безпомилково судити про стан плода: якщо він  здоровий, то максимальна частота його серцевих скорочень припаде на  дві години дня, а потім буде поступово скорочуватися. Якщо малюк страждає хронічним кисневим голодуванням, картина стає прямо протилежною: частота серцевих скорочень в цей час дня мінімальна і збільшується в наступні години. Виявивши недугу ще до народження дитини, лікар зможе раніше почати лікування.

Закладка біоритмів малюка відбувається в момент народження, їх становлення здійснюється в перші місяці життя і залежить від того, наскільки тісною буде контакт малюка з мамою в цей період. Біоритми дітей відрізняються від біоритмів дорослих насамперед нестійкістю. Особливе значення для малюків має правильний ритм сну і неспання, який залежить від режиму годувань і формується вже на 3-5-му тижні життя. Щоб малюк розвивався нормально, потрібно строго дотримуватися режиму дня.

Як ми вже говорили, малі ритми включаються у великі. До цих останніх відносяться пори року, тому важливо пам'ятати про їх вплив на наш організм. Сезонні метеорологічні зміни тягнуть за собою зміни в імунній системі малюків. Найбільш небезпечний час - осінь і весна. Ось чому на ці перехідні пори року фахівці планують щеплення проти дитячих інфекцій, займаються профілактикою рахіту та залізодефіцитною  анемією. Крім того, наукою зафіксовано ряд цікавих фактів, пов'язаних з місяцем або порою року народження дитини. Двійнята частіше народжуються влітку або восени, ускладнення під час вагітності рідкісні при зачатті у весняні місяці, а малюки, що з'явилися на світ в осінні і зимові місяці краще розвиваються. Додамо, що діти швидше ростуть навесні і влітку, а надбавка у вазі інтенсивніше йде пізньої осені та взимку. Причому результати досліджень, проведених в різних кліматичних умовах, але на одній географічній широті, мають властивість збігатися. Цікава, але поки незрозуміла особливість!

Діти, як і дорослі, діляться за часом найвищої працездатності на "жайворонків" - їх п'ята частина, "сов" - до них відноситься третина дітей, і "голубів", тобто аритміків. Жайворонки найбільш уважні з 8 до 10 годин ранку, а сови - з 4-6 годин вечора. Ці характеристики називаються хронотипом. Важливо зрозуміти, до якої категорії належить ваш малюк, щоб скласти для нього розумний розпорядок дня і не вимагати неможливого.



 


Схожі статті

Спати - значить, рости
Дуже часто батьки ставлять запитання - скільки часу повинна спати дитина? Важко відповісти однозначно: одній...
Як навчити дитину засинати самостійно. Частина...
Чому діти не хочуть лягати спати? Одна з найважливіших передумов спокійного і тривалого нічного сну малюка...
Здорове харчування дітей від року до 6 років
Отже, вашому малюкові виповнився рік. Він вже досить підріс, відчуває себе самостійним і уміє багато...
Неорганічні ураження центральної нервової системи у дітей раннього віку (від 0 до...
Останнім часом все частіше і частіше (за деякими даними - від 70% до 90%) новонародженим...
Практичні поради по загартовуванню дітей раннього...
Поява в сім'ї новонародженої дитини - це величезна радість для батьків. Спостерігаючи за тим, як...
Мастит у годуючих: стадії захворювання,...
Мастит, або запалення молочної залози, - це діагноз, який, на жаль, нерідко ставиться жінці після...
Аж ніяк не ніженка
Грудні немовлята виглядають такими беззахисними і крихкими, здається, що поводитись з ними  потрібно лише обережно....
Як навчити дитину засинати самостійно. Частина...
Ритуали засинання Ми вже говорили про те, що ви значно полегшите малюкові засинання, якщо подбаєте, щоб...
Кисломолочна профілактика
У вашого малюка немає дисбактеріозу? Дуже добре. Однак не забувайте, що за несприятливої ??екологічної ситуації...
Малюк в батьківському ліжку: плюси і мінуси
Ось він, той щасливий день: ви з малюком нарешті опинилися вдома, залишивши позаду стіни стаціонару...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми