Діти Догляд за новонарожденим Поважайте біоритми!

Поважайте біоритми!

Головна статті
Поважайте біоритми!
Лікування часом
Найпоширеніші помилки

altУ всім відомої матрьошки є живий прототип: це наш з вами організм. Відразу пояснимо чому. Справа в тому, що кожна фізіологічна функція, будь то сон, перетравлення їжі або зростання, працює на своїй частоті, як радіостанція, і періоди її активності змінюються періодами затишшя, вписуючись в хвилинні, годинні  та  добові земні  ритми.

Коливання з меншим періодом виявляються включеними в ритми з великими і регулюються ними. Ця матрьошка і є система біоритмів, в якій все пульсує, зберігаючи загальну рівновагу.
Що це таке?

В організмі людини найбільш виразно виділяються коливання, що мають періоди, що дорівнюють або близькі за тривалістю до доби, тижня, місячного місяця або року. Біологічні ритми дозволяють нам пристосуватися до змін у навколишньому середовищі, в першу чергу до зміни дня, ночі та пір року. Чим чіткіше працює система біоритмів, тим міцніше здоров'я людини. Хвороба починається з порушення ритму роботи системи органів, і лише потім з'являються клінічні симптоми захворювання. Вивчення характеру біоритмів дозволяє "захопити" стан передхвороби, визначити важкість стану людини і зафіксувати одужання. Ще до народження біоритми дозволяють безпомилково судити про стан плода: якщо він  здоровий, то максимальна частота його серцевих скорочень припаде на  дві години дня, а потім буде поступово скорочуватися. Якщо малюк страждає хронічним кисневим голодуванням, картина стає прямо протилежною: частота серцевих скорочень в цей час дня мінімальна і збільшується в наступні години. Виявивши недугу ще до народження дитини, лікар зможе раніше почати лікування.

Закладка біоритмів малюка відбувається в момент народження, їх становлення здійснюється в перші місяці життя і залежить від того, наскільки тісною буде контакт малюка з мамою в цей період. Біоритми дітей відрізняються від біоритмів дорослих насамперед нестійкістю. Особливе значення для малюків має правильний ритм сну і неспання, який залежить від режиму годувань і формується вже на 3-5-му тижні життя. Щоб малюк розвивався нормально, потрібно строго дотримуватися режиму дня.

Як ми вже говорили, малі ритми включаються у великі. До цих останніх відносяться пори року, тому важливо пам'ятати про їх вплив на наш організм. Сезонні метеорологічні зміни тягнуть за собою зміни в імунній системі малюків. Найбільш небезпечний час - осінь і весна. Ось чому на ці перехідні пори року фахівці планують щеплення проти дитячих інфекцій, займаються профілактикою рахіту та залізодефіцитною  анемією. Крім того, наукою зафіксовано ряд цікавих фактів, пов'язаних з місяцем або порою року народження дитини. Двійнята частіше народжуються влітку або восени, ускладнення під час вагітності рідкісні при зачатті у весняні місяці, а малюки, що з'явилися на світ в осінні і зимові місяці краще розвиваються. Додамо, що діти швидше ростуть навесні і влітку, а надбавка у вазі інтенсивніше йде пізньої осені та взимку. Причому результати досліджень, проведених в різних кліматичних умовах, але на одній географічній широті, мають властивість збігатися. Цікава, але поки незрозуміла особливість!

Діти, як і дорослі, діляться за часом найвищої працездатності на "жайворонків" - їх п'ята частина, "сов" - до них відноситься третина дітей, і "голубів", тобто аритміків. Жайворонки найбільш уважні з 8 до 10 годин ранку, а сови - з 4-6 годин вечора. Ці характеристики називаються хронотипом. Важливо зрозуміти, до якої категорії належить ваш малюк, щоб скласти для нього розумний розпорядок дня і не вимагати неможливого.



 


Схожі статті

Колискова пісня: інструкція по...
Одного разу одна моя знайома не без самоіронії повідала історію про те, як вона, усвідомлено...
Мастит у годуючих: стадії захворювання,...
Мастит, або запалення молочної залози, - це діагноз, який, на жаль, нерідко ставиться жінці після...
Ревнощі старшої дитини
Мій тато був сьомою дитиною в сім'ї. Я - першою і єдиною. Нещодавно вже в...
Боюся того, хто сидить під ліжком!
Всі діти час від часу чогось бояться. Кощія, Бабу-Ягу, "чужого дядька", пожежі, повені, собак, що...
"Сеанси чистоти". Догляд за немовлям день за...
Щоденний туалет немовляти може викликати у молодої мами чимало питань. Як чистити носик? Чи не...
Дихає? Не дихає?
Молоді мами часто й подовгу прислухаються до дихання немовляти уві сні, щоб переконатися, що з...
Десять правил здорового дитячого сну
Виростити одну-єдину дитину і перетворити вирощування в тяжку працю, себе в матір-героїню, а життя сім'ї...
Соска-пустушка: шкода чи користь?
Відповісти на це питання однозначно складно, навіть неможливо. Чи потрібна соска-пустушка? Багато чого залежить від дитини....
Мерщiй у своє ліжечко! Як відучити дитину від спільного...
Проблема відучення дитини від спільного з батьками сну аж ніяк не надумана. Багато хто зіштовхується...
Не хочу вставати! Як правильно будити...
Здавалося б, невелика проблема - небажання вставати, але вона часом завдає чимало клопоту (батьки змушені...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми