Діти Догляд за дитиною до року Спати - значить, рости

Спати - значить, рости

altДуже часто батьки ставлять запитання - скільки часу повинна спати дитина? Важко відповісти однозначно: одній дитині необхідно спати дуже багато, іншій - дуже мало, тут важко встановити універсальний час. Якщо дитина неголодна, доглянута, багато буває на свіжому повітрі і спить в прохолодному приміщенні, то ви можете дозволити їй самій  вирішувати, скільки їй спати. До речі, більшість новонароджених сплять від годування до годування. З віком потреба  в сні поступово зменшується. Правильне чергування сну і неспання необхідно організувати вже з першого місяця життя дитини, так як це буде сприяти не тільки фізичному здоров'ю, а й зміцненню її  нервової системи, що надалі тільки позитивно позначиться на  її  розвитку. Правильно організований денний сон на відкритому повітрі є, до того ж, потужним загартовуючим засобом для організму малюка. Якщо ваша дитина регулярно спить на відкритому повітрі, у неї  міцний здоровий сон, до того ж, ви можете бути практично упевнені, що та доза ультрафіолетових променів, яку отримає маля, захистить його від дуже серйозного захворювання - рахіту. Сон на свіжому повітрі також підвищує опірність організму до простудних захворювань.

Як правило, після  сну  дитина добре їсть,  потім  міцно засинає і спить до наступного годування. При такому ритмі організм малюка поступово пристосовується до певного режиму дня, у нього виробляється умовний рефлекс на певний час, формується своєрідний стереотип, при якому забезпечується правильне чергування сну, неспання і годування.

Діти першого року життя зазвичай сплять вночі міцно. Якщо ваш малюк неспокійний, слід з'ясувати причину: зовсім необов'язково що він плаче від голоду, ймовірно, його турбують гази в животі, можливо, варто змінити  положення  малюка або положення пелюшки, можливо йому холодно (це можна визначити, помацавши його носик), або, навпаки, жарко.

Якщо ваш малюк, спить загорнутим у пелюшки, то необхідно повертати його періодично з одного боку  на інший, щоб запобігти деформації голови. Якщо ж ви вже одягаєте його в сорочечку і штанці (повзунки), то можна привчати малюка спати на животі, це полегшить йому страждання від газів в кишечнику, до того ж, якщо він  зригне, то не подавиться блювотними масами. Єдина умова - подушка абсолютно не потрібна (маля може в ній задихнутися). Треба відзначити, що через кілька тижнів малюк сам вибере собі позу, в якій йому зручніше спати, і не варто змушувати його змінювати її.

Бажано з самого раннього віку привчити малюка засинати самостійно, причому не варто ходити "навшпиньках" і розмовляти пошепки, цим ви привчите його до тиші, і він буде легко прокидатися від несподіваних звуків. Якщо дитина звикла до звичайних  домашніх  звуків, то ви спокійно можете приймати гостей у сусідній кімнаті, дивитися телевізор або слухати радіо, навіть входити в кімнату, не розбудивши малюка. Якщо ж у вашій квартирі тільки одна кімната, то на момент засипання малюка можна вийти на кухню і зайнятися якою-небудь справою. Після того, як малюк засне, можете продовжувати звичайні заняття, ходити по кімнаті, розмовляти.

Не кладіть дитину в свою постіль - крім того, що це не гігієнічно, ви можете під час сну просто задавити  її  своїм тілом, до того ж, вона може задихнутися у ваших великих подушках. З самого народження дитина може спати в окремій кімнаті, якщо ви досить близько, щоб почути її плач. Якщо ж ви розмістили її ліжечко в своїй кімнаті, то з 6-ти місячного віці бажано перемістити дитину в іншу кімнату (вважається, що в майбутньому такі діти виростають більш самостійними, вони з раннього віку вчаться вирішувати свої проблеми без сторонньої допомоги) .

І ще один важливий момент -  за якої погоди можна укладати дитину спати на свіжому повітрі?  Сон на свіжому повітрі дуже корисний, тому бажано забезпечити його в будь-який час року. Взимку в середній смузі Росії діти можуть спати у дворі, на балконі або відкритій веранді, якщо мороз не нижче 10 ° С, при безвітряній  погоді. У цю пору року малюка можна виносити для сну на свіжому повітрі з 2-х тижневого віку (безумовно, якщо дитина не хвора), 2-3 рази на день спочатку на 20-30 хвилин, а потім і на весь  період сну. Надалі час перебування дитини на відкритому повітрі в холодну пору року можна довести до 4-х годин на добу (одяг має бути теплим, зручним, але обличчя варто відкривати).

Влітку малюка можна виносити на вулицю, починаючи з 7-денного віку, поступово збільшуючи тривалість перебування на свіжому повітрі до 18-20 годин. Не варто кутати дитину, так як перегріти її  так само небезпечно, як і переохолодити; необхідно берегти обличчя малюка від  прямих сонячних променів, проте, закривати коляску  сіткою  чи простирадлом не рекомендується, оскільки це обмежує циркуляцію свіжого повітря.

Деякі діти більш старшого віку іноді відмовляються лягати спати. У цій ситуації вам допоможе тільки терпіння і наполегливість, процедура засипання повинна бути приємною (почитайте дитині книжку, розкажіть казку, просто посидьте поруч з нею). Не слід забороняти малюкові брати в ліжко свою улюблену іграшку - це його заспокоїть і допоможе швидше заснути.

Міцний і здоровий сон - запорука фізичного і психічного здоров'я вашої дитини, тому постарайтеся докласти максимум зусиль для створення своїй дитині сприятливих умов для сну.

 


Схожі статті

Десять правил здорового дитячого сну
Виростити одну-єдину дитину і перетворити вирощування в тяжку працю, себе в матір-героїню, а життя сім'ї...
Аж ніяк не ніженка
Грудні немовлята виглядають такими беззахисними і крихкими, здається, що поводитись з ними  потрібно лише обережно....
Що таке попрілості і як з ними боротися
Шкіра - один з найбільш вразливих органів новонародженого: вона ніжна, тонка, вразлива, вона проникна для...
Ми зростаємо!
Все про розвиток малюка від 1 року до 1 року та 3 місяців Пропонуємо зразкові ігри-заняття,...
Криза середини дитинства
Підлітковий вік важко переживають і діти, і їхні батьки. Завдання дорослих - не тиснути на дитину,...
Здорове харчування дітей від року до 6 років
Отже, вашому малюкові виповнився рік. Він вже досить підріс, відчуває себе самостійним і уміє багато...
Наші діти у всесвітній павутині
Веб-камера не гірше няні доглядає за малям, а про інтелектуальний розвиток піклується віртуальний репетитор ......
Роль казки в психічному розвитку дитини
Багатьох батьків, які обирають чергову книгу казок для свого малюка, цікавлять наступні питання: * Яким чином...
Вже не маленькі?
У вересні прийнято писати на "шкільні" теми. Особливо - про першокласників, про шкільну адаптацію тощо....
Бачу, чую, відчуваю Який спосіб пізнання світу - головний для вашого...
Прийшла забрати синочка з садка. Заходжу до групи - назустріч мені кидається його подружка Маша: -...

Корисні лінки

Мультфільми

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми