Діти Догляд за дитиною до року Як навчити дитину засинати самостійно. Частина 2 - Сімейні ритуали

Як навчити дитину засинати самостійно. Частина 2 - Сімейні ритуали

Головна статті
Як навчити дитину засинати самостійно. Частина 2
Зміст ритуалів засипання
Сімейні ритуали

Всі наведені в цьому розділі елементи ритуалу - тільки приклади. Ви можете використовувати їх або придумати свої власні, неповторні. Адже ви краще за інших знаєте свою дитину - що вона любить, чого потребує, що її заспокоює ...

1. Наприклад, купання діє на більшість дітей заспокійливо, але є й такі, яких воно збуджує. Крім того, щоденний контакт з водою може викликати роздратування чутливої дитячої шкіри, навіть на самий нейтральний дитячий шампунь, якщо його використовувати щодня, у дитини може з'явитися алергічна реакція. Шампуні, з вираженним аромат мають часом збудливу дію, а от спеціальні заспокійливі ефірні масла можуть допомогти вашому малюку заснути, якщо, звичайно, у нього немає на них алергії.
2. Дуже люблять діти перед сном ніжний масаж. Для цього не обов'язково ходити на спеціальні курси і навчатися визначених прийомів (хоча це може бути і корисним). Обережні, ласкаві погладжування уздовж всього тіла малюка, з голови до ніг, йому напевно сподобаються. Покладіться на свою батьківську інтуїцію, спостерігайте за реакцією малюка і - головне - вкладете в рух рук всю вашу ніжність і любов. Ви можете використовувати також спеціальне масажне масло. Але уникайте їх, як і у випадку з шампунем, бо вони здатні  викликати у малюка алергію або проблеми з диханням.
3. Після масажу надіньте на малюка піжаму. Процедура одягання піжами сприймається більшістю  дітей як перший сигнал до сну.
4. З появою в крихітки першого зуба рекомендується зробити частиною ритуалу чищення зубів. Тоді малюк буквально зросте з цією звичкою, і чищення зубів буде для нього справою само собою зрозумілою. Поки ріжуться зубки, ясна малюка дуже чутливі, тому ви можете використовувати для чищення перших зубів змочені у воді ватні палички. Коли ж  зубків буде цілий ряд, можна перейти до спеціальної (маленької і м'якою) дитячої зубної щітки.

5. Маленькі дітки засинають краще, якщо час перед сном проходить в тихій, затишній атмосфері з приглушеним світлом. Постарайтеся говорити і співати тихо. Касета з казкою або музикою теж не повинна звучати голосно. Якщо дитині доведеться прислухатися, він буде менше шуміти і ворочатися в ліжечку.
6. Краще, якщо музика буде заспокійливою, а казка доброю. Захоплюючі історії можуть порушити спокій  малюка, а злі персонажі можуть снитися йому вночі, порушуючи його сон. Багато дітлахів  швидко починають клювати носом, якщо їм читають казку монотонним голосом. Інші ж з цікавістю стежать за перебігом подій і люблять читання виразне, із змінним (залежно від того, якому персонажеві належать ці слова) голосом. Буває, що якась історія настільки подобається малюкові, що він просить читати (або розповідати) її кожен день. Таким чином, дитина сама допомагає батькам вибирати свій вечірній ритуал.
7. Для старших дітлахів велику  виховну дію мають власні, складені батьками історії, що відображають, наприклад, актуальну ситуацію в сім'ї. Так, в неслухняному  мишенятку  малюк зможе впізнати себе, а в турботливій  мамі-мишці свою маму. Історія-казка допоможе дитині поглянути на себе з боку і іноді побачити домашню ситуацію зовсім по-новому. А вже здатність малюків проводити паралелі воістину гідна захоплення!
8. Багато діток люблять, засинаючи, укладати поряд з собою улюблену іграшку, ляльку або навіть згорнуту пелюшку, до якої вони можуть притулитися щічкою. Улюблена м'яка іграшка або лялька в цей момент ніби оживає і стає вірним товаришем, якому можна повідати свої радощі й прикрощі, якого можна сильніше притиснути до себе, щоб не відчувати себе самотньо.
9. Якщо малюк  боїться темряви, ви можете, виходячи з кімнати, залишити включеним нічник або наклеїти на стелю дитячої кімнати спеціальні зірочки, що світяться в темряві. Одна мама навіть придумала звичай майструвати з дитиною ввечері спеціальні пастки для страхів і ставити їх перед дверима в дитячу кімнату. Вже тоді ні один поганий сон і ніякі казкові персонажі не наважаться потурбувати сплячого малюка, чи не так?
10. А ось мої хлопці дуже любили, щоб їм на ніч чесали спинку або робили спеціальний ігровий масаж з віршиками. І звичка ця збереглася у хлопців до самого перехідного віку! Забавно було чути ввечері, як втомлені школярі звали мене зі своїх ліжечок: "Мама, а масаж?" Або: "Мама, коли ти прийдеш робити" рейки "?" У віці, коли відкрито виявляти ласку по відношенню до мами хлопчики вже соромляться, вечірній масаж став для них єдиним допустимим виразом близькості і ніжності,  якої  вони ще так потребували ...
11. Дуже подобається дітлахам також поговорити або посекретнічать перед сном з мамою чи татом. Особливо в сім'ях, де обоє батьків працюють, для малюка  це часто єдина можливість побути з батьками віч-на-віч, поділитися з ними своїми переживаннями, побоюваннями, ідеями. А для батьків це можливість ближче пізнати свою дитину: чим він живе, як розвивається, про що турбується ... Навіть якщо малюк весь день проводить з мамою, він удень часто так зайнятий грою і тим, що відбувається навколо нього, що для близькості, ніжності та бесіди просто не залишається часу. А ввечері, в тиші і спокої, вся обстановка сприяє ласці і розумінню. Саме в кінці дня втомлена дитина має потребу в них найбільше.
12. Останні хвилини перед сном - чудовий шанс побути з дитиною також для тата, який весь день був на роботі. Адже малюкові дуже потрібні татова ласка і турбота. А близькість тата  перед сном дозволить малюку  заснути в спокійній впевненості, що тато поряд, любить його і буде оберігати його всю ніч.
13. Зі старшою  дитиною ви можете поговорити про минулий день, згадати приємні події, а також розповісти їй  про плани на завтра. Діти люблять, коли відбувається навколо для них зрозуміле і передбачуване. Особливо великі, важливі події в дитячому житті (поїздки, зустрічі з іншими людьми, свята і т. д.) Вимагають того, щоб малюк підготувався до них, налаштувався на них. І навіть якщо мова йде про звичайні події  (наприклад, про те, щоб сходити з мамою в магазин), дитина буде спокійніше і краще вести себе там, якщо ви заздалегідь її  до цього підготуєте і обговорите  правила поведінки (залишатися поруч з мамою, не кричати та ін.) Ви можете також домовитися про те, що станеться в разі недотримання малюком цих правил, тільки не забудьте потім виконати обіцяне, інакше дитина перестане приймати ваші слова всерйоз!
14. Малюку, якому вже виповнилося 3-4 роки і який вже навчився роздумувати, можна сказати, що всі його друзі (добре буде перерахувати їх по іменах) вже лягли спати або сплять. Поясніть, що це час, коли всі маленькі дітки лягають спати, щоб набратися сил для нового дня. Нагадайте, що в цей час він лягає спати кожен день і буде лягати і далі. Як підкреслює американський психолог і лікар-педіатр Аллан Фромм у своїй книзі "Азбука для батьків", важливо, щоб дитина усвідомлювала  необхідність лягати спати, навіть якщо це суперечить його бажанням. Розуміння, що в житті не можна робити тільки те, що нам подобається, стане першим важливим кроком на шляху до духовної зрілості маленької людини.
15. Ви можете розповісти дитині, що ви, коли були маленькими, теж лягали спати в цей час, а зараз будете поблизу, щоб прийти до малюка, якщо він покличе вас. А в дні, коли я особливо втомлювалася, я іноді говорила доньці, що лягаю спати, і просила не заважати мені. Зазвичай вона розуміюче затихала в своєму ліжечку і незабаром мирно засинала.
16. Підкажіть дитині щось хороше, про що вона  могла  б  думати, засинаючи, і побажайте йому спокійної ночі.
17. Домовтеся з малюком, що вранці, коли він прокинеться, він може прийти в вашу спальню і розбудити вас. Багатьом дітлахам така перспектива допомагає заснути.
18. Іноді я говорила своїй доньці:. "Зараз я піду, приберу посуд на кухні (або помиюся у ванній, зашию дірку на штанах, доварю суп, допишу лист ...) і потім прийду до тебе ще раз, щоб побажати на добраніч. Ці слова заспокоювали донечку, і коли я знову заглядала до її кімнати, вона вже спокійно спала  у своєму ліжечку.
19. Старші діти люблять засинати з відкритими або причиненими дверима в дитячу кімнату (якщо, звичайно, їм не заважає при цьому шум, що доноситься з інших кімнат). Як тільки малюк заснув, двері можна закрити. Дуже добре діє і домовленість з дитиною: двері залишаються відкритими за умови, що він тихо лежить у своєму ліжечку. Більшість дітей не люблять залишатися за зачиненими дверима, тому намагаються вести себе тихо і в результаті дитина  швидше засне.
20. Часто батьки запитують, чи можна малюкам дивитися на ніч телевізор. Звичайно, один добрий мультик ввечері не завадить, але тільки один і тільки добрий. Побачене не повинно порушити або налякати дитину, що перешкодить його спокійному сну. А телевізор ніяк не повинен стати заміною батьківської уваги. Вечірній мультфільм може бути тільки початковим пунктом ритуалу, після якого малюк починає готуватися до сну. Останні ж хвилини дня дитина обов'язково повинна  провести з близькими, в гармонії і спокої.
21. Для старших хлопців частиною ритуалу засинання може стати спокійна гра поодинці в дитячій кімнаті. Ми вже говорили про те, що чим старше малюк стає, тим менше сну йому потрібно і тим пізніше він засинає ввечері. Але батьки теж потребують відпочинку у вечірні години. Тому гарним компромісом може стати ритуал, який поєднує близькість батьків і самостійну гру дитини у своїй кімнаті.
22. Наприклад, ви можете допомогти малюку підготуватися до сну (почистити зуби, надіти піжаму і пр.) І домовитися з ним, що прийдете в його кімнату через півгодини або годину. У цей час дитині можна, (це завжди звучить привабливіше, ніж "потрібно") залишатися у своїй кімнаті і спокійно грати. Зазвичай малята із задоволенням погоджуються на цю умову, якщо їм при цьому дозволяється пізніше лягти спати. Ви можете також показати дитині на годинник і сказати, що мама (або тато) прийде до нього,  коли ось ця стрілка дійде до цієї цифри. Як тільки час минув, потрібно обов'язково виконати обіцянку, інакше маля перестане вам вірити.
23. Якщо він, як обіцяв, провів весь час за спокійною грою, то настає друга частина ритуалу, в якому  дитині належить безроздільна увага його батьків. Цей час близькості і ніжності, читання і музики, бесіди і секретів. Це час щастя для вас і для вашого малюка. Можливое бути, він буде чекати цих хвилин весь день. Спробуйте і ви на якийсь час забути про все і поринути у світ дитячої радості і фантазії. Адже час проходить дуже швидко. Не встигнете озирнутися, як ваше  пташеня відлетить з гнізда, і ви з болем у серці будете шкодувати про те, що не змогли провести з ним більше часу, поки він був маленьким ...

Оленка засинала, тільки коли мама чи тато були поруч. Раніше це відбувалося досить швидко: один з батьків сідав поруч з ліжком дівчинки, ніжно гладив її, і донька спала вже через кілька хвилин. З часом батькам доводилося сидіти в кімнаті дівчинки все довше,  годину, іноді більше.

 


 



 


Схожі статті

Дихає? Не дихає?
Молоді мами часто й подовгу прислухаються до дихання немовляти уві сні, щоб переконатися, що з...
Перестаньте рюмсати!
Хто з батьків не опинявся хоча б раз в ситуації, коли улюблене чадо стомлювало нудними,...
Дитячі страхи і порушення сну з інших...
Малюк може прокидатися вночі не тільки із-за природної зміни фаз сну, що прорізуються зубок або...
Сном немовляти ...
Ні для кого не секрет: сон - особливий стан організму, важливий не тільки для його...
Я їсти не хочу
У минулому номері журналу "Мама і Малюк" читач познайомився з першою частиною статті Є. О....
Практичні поради по загартовуванню дітей раннього...
Поява в сім'ї новонародженої дитини - це величезна радість для батьків. Спостерігаючи за тим, як...
Почуття вашої дитини
Досягнення емоційного комфорту для людини не менш важливе, ніж задоволення її пізнавальних, фізичних і духовних...
А там темно і страшно
Ще вчора малюк спокійно засинав в темній кімнаті. А зараз він вимагає не вимикати світло...
Друга дитина: позиція батьків. Частина 2
Початок Приймаючи рішення "завести" другу дитини тільки тому, що перша "не вийшла" такою, як хотіли, батьки...
Дитя в мішечку. Чи потрібно сповивати...
Попросіть будь-кого, як у популярному телешоу, продовжити асоціативний ряд: новонароджений - ... напевно, дев'ять з...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми