Діти Грудне вигодовування Правила виживання для годуючих мам. Частина 1

Правила виживання для годуючих мам. Частина 1

altНе секрет, що поява малюка на світ багато в чому змінює спосіб життя сім'ї. Основні зміни життєвого устрою випадають на долю молодої мами - їй належить практично з нуля освоїти важливу і не цілком звичайну роль, до якої не готують ні в школах, ні в інститутах: роль годуючої жінки. Догляд за дитиною вимагає сил і часу, знань і тренування навичок, обміну досвідом та готовності міняти стереотипи. Причому, як показує практика, перший рік життя немовляти - самий клопіткий і трудомісткий. Але багатьох складнощів можна уникнути, якщо заздалегідь знати, як забезпечити щасливе життя немовляті і при цьому залишитися життєрадісною, здоровою і працездатною; як поєднати годування на вимогу і необхідність робити інші справи; як створити затишне гніздечко для зростання карапуза і продовжувати соціально активний спосіб життя.

У цій статті ми постаралися об'єднати поради психологів та лікарів, досвідчених мам та їхніх родичів, практичне застосування яких здатне уберегти годуючу жінку від розчарувань, перевантажень, депресій, сімейних негараздів і зробити життя із немовлям радісним і гармонійним. Отже, секрети "виживання"!
Правило 1. Природні пологи

На сьогоднішній день в украънських пологових будинках поширена практика медичних втручань в родовий процес. Не будемо піддавати сумніву її обгрунтованість. Важливо знати інше: у результаті порушення природного ходу подій відновлення сил породіллі може відбуватися з перешкодами. Пов'язано це не тільки з хворобливістю швів, накладених після розрізу промежині або кесаревого розтину. Унаслідок медикаментозних втручань та акушерських маніпуляцій порушується гормональний баланс в жіночому організмі, що може приводити і до проблем з грудним вигодовуванням, і до післяпологової депресії, і до відсутності радості, побачивши новонародженого, і до гінекологічних ускладнень. А всі ці чинники, безумовно, впливають на самовідчуття молодої жінки у ролі матері. Так що якщо ви ще перебуваєте в стані очікування появи малюка на світ - настійно рекомендуємо добре підготуватися до пологів і прожити цю подію як можна ближче до природного сценарію.

Якщо ж для вас пологи вже позаду, і все пройшло не дуже гладко - наступне правило допоможе виправити помилки і надолужити згаяне.
Правило 2. Природне вигодовування

Минуле століття було часом великих експериментів над природою і людиною. Тенденції переробити закони природи не обійшли стороною і процес годування грудьми: було придумано годування по режиму, штучне харчування, введені в масове користування замінники грудей (пустушки, соски та пляшечки). Результат плачевний - все менше мам можуть вигодувати малюка своїм молоком, від чого страждає фізичне і психічне здоров'я нового покоління. Висловлюючи стурбованість з цього приводу, Всесвітня організація охорони здоров'я сформулювала правила природного вигодовування, дотримання яких вбереже маму і малюка від раннього переривання годування груддю:

* Прикладайте немовля до грудей так часто і так тривало, як він просить (вдень і - що особливо важливо - вночі);
* Стежте за правильністю захоплення грудей дитиною;
* Не давайте для смоктання сторонні оральні об'єкти (соски, пустушки, пляшки);
* Не вводьте прикорм раніше виповнення дитині шести місяців.

Більш докладно про природне вигодовування можна прочитати в наших попередніх статтях. Тут згадаємо лише деякі переваги грудного вигодовування, організованого природним способом, які можуть бути актуальні мамам, які народжували за допомогою медичних втручань: позбавлення від післяпологової депресії, профілактика внутрішньоматкових запалень і кровотеч, швидке відновлення контакту з малюком, простий і доступний спосіб компенсування відхилень у пологах , розвиток материнського інстинкту і вироблення достатньої кількості молока.
Правило 3. Постільний режим перший тиждень після пологів

Отже, пологи позаду, мама поступово відновлює сили, вчиться розуміти дитину і годувати її грудьми. Як краще за все провести перші кілька днів? Спробуйте максимально зберігати горизонтальне положення! Простіше кажучи - комфортно влаштуйтеся на ліжку, розташувавши новонародженого поряд з собою, запасіться всім необхідним для зміни підгузника, чистими пелюшками, подушечками для зручного годування, питвом і легкозасвоюваними продуктами, розташувавши все це в межах досяжності витягнутої руки. Просіть про необхідну допомогу по господарству та організації харчування. Для чого це потрібно?

По-перше, постійно тримаючи малюка в зоні вашої пильної уваги, ви не пропустите перші ознаки дискомфорту з його боку і встигнете прикласти до грудей раніше, ніж він заплаче від голоду. Тривалі смоктання грудей дуже ефективно сприяють скороченню матки. Найзручніші положення для годування після пологів - це як раз положення лежачи або напівсидячи.

По-друге, матка, що стрімко скорочується звільняє місце для витіснених нею за час вагітності інших органів черевної порожнини. Наше завдання - допомогти їм зайняти своє колишнє місце. Горизонтальне положення тіла в цьому випадку - краща профілактика опущення внутрішніх органів і гарантія швидкого відновлення краси маминого животика.

По-третє, важливо пам'ятати, що в ці дні йде інтенсивна крововтрата - і чим менше буде фізичного навантаження, тим швидше жінка придбає нормальне самопочуття.

Звернемо увагу на інстинктивну поведінку більшості ссавців: після пологів самка відлежується в затишному оточенні новонароджених!
Правило 4. Усамітнення в перший місяць

Через тиждень не слід відразу ж "пускатися у всі тяжкі"! Прибирати будинок, що втратив свій блиск за цей час, зустрічатися з усіма друзями і родичами, щоб прийняти їх поздоровлення, активно тренуватися відразу у всіх елементах догляду за новонародженими (купання, прогулянки, сповивання, підмивання, переодягання, гігієнічні процедури, масаж), приступати до занять з інтелектуального розвитку немовляти і раннього плавання, показувати його одразу всім дитячим фахівцям і т.п. Не поспішайте - на все свій час! Ви почнете все це робити, але тільки поступово. Ваша найбільш актуальне завдання на даний момент - відновитися після пологів і налагодити взаєморозуміння з малюком. Матка набуває довагітну форму протягом 7-8 тижнів після пологів. Приблизно стільки ж часу потрібно для налагодження повноцінної лактації. Весь цей період ви будете відчувати підвищену стомлюваність, емоційну нестабільність, раптові припливи апетиту або спраги. У вас буде підтікати молоко з грудних залоз, будуть продовжуватися післяпологові маткові виділення. У вас буде потреба постійно дивитися на малюка і доторкатися до нього. Відчуття часу стане іншим-воно підлаштується під відчуття часу у новонародженого. Практично це виразиться в крайній повільності, яка буде супроводжувати всі ваші дії. Більшість мам в перший місяць не встигають нічого, крім годування дитини, задоволення власних фізичних потреб, нескінченної зміни підгузників і студіювання наспіх літератури з догляду за немовлятами. Через хаотичний ритм сну і неспання, характерного для всіх новонароджених, прогулянку спланувати не вдається. Потрібно бути готовою до такого стану справ заздалегідь, і тоді вас не мучитиме відчуття провини, що ви "ніяка господиня", що у вас ні на що не вистачає часу! У традиціях багатьох народів цей час навіть спеціально закріплено як час усамітнення з малюком, як свого роду "медовий місяць". Годуюча мама стає об'єктом пильної турботи з боку родичів і чоловіка. А умови життя новонародженого при цьому прагнуть максимально наблизити до внутрішньоутробного: мінімум зміни обстановки, мінімум людей навколо, безперервне перебування поруч з матір'ю, часті годування. Якщо ж у вас вже через два-три тижні енергія б'є фонтаном, маля зовсім не плаче, немає проблем з грудним вигодовуванням і ви встигаєте переробити всі господарські справи - сидіти в домашньому "гнізді" немає необхідності.

А чи не зашкодить немовляті постійне перебування в квартирі? За умови наявності в кімнаті свіжого повітря і пристойних санітарних умов - ні! Ще 20 років тому весь період новонародженості лікарі рекомендували проводити в домашніх умовах: малюк звикає до нового простору і об'єму кисню, адаптується до навколишньої мікрофлори, потребує частих і тривалих смоктань грудей, швидкої зміни мокрого підгузника, тілесного контакту з мамою. Так що сміливо прислухайтеся до власного самопочуття і інтуїції, не виконавши новомодних рекомендацій починати гуляти з малюком по 4-6 годин на день мало не з першого дня після виписки з пологового будинку!
Правило 5. Регулярний денний сон

Для деяких жінок цей пункт стає головним для фізичного та морального виживання з маленькою дитиною. Треба собі дозволяти таку розкіш! Спати вдень, поки спить дитина, важливо не тільки для відновлення сил організму і підвищення працездатності. Це необхідно для підтримки радісного настрою, для відволікання від щоденної рутинної суєти, для гарного кольору обличчя і - що саме цікаве! - Для збільшення прив"язанності до дитини. Так-так! Якщо ви відчуваєте, що всередині вас зростає роздратування на це маленьке створіння, що вносить стільки труднощів у ваше життя, - терміново поспіть вдень прямо під час годування поряд з малюком! При пробудженні ви випробуєте приплив ніжності і любові до солодко сопучого поряд з вашої груддю малюка.
Продовження

 


Схожі статті

На вимогу? За потреби? Як часто малюкові потрібна мамина...
Зовсім маленький Часто мені кажуть: малюк перші дні вів себе ідеально, спав і смоктав, а тепер...
Золота ланка
Вдячність - це дар, який грунтується на бажанні дарувати і ділитися, а не повертати борг....
Як повернути молоко
Відновлення грудного вигодовування. Невже це можливо? Сама по собі тема релактаціі (відновлення процесу лактації) дуже обширна....
Кишкові коліки у новонароджених і дітей першого року...
У перші три місяці життя більш ніж у 70% дітей відзначають функціональні кишкові коліки. У...
Перші питання про годування грудьми в пологовому...
Майже всі мами хочуть годувати своїх малят грудьми. Але перші проблеми виникають, найчастіше, в перші...
Як правильно зварити кашу для дитини?
Дітям потрібно їсти кашу. Чому? Чим вона корисна? З якого віку давати її малюку? Нарешті,...
Сучасні каші для дітей
Каша - незамінне блюдо дитячого меню. Це унікальне джерело енергії, рослинних білків, вітамінів групи В...
Харчування мами і малюка в період грудного...
Мати і дитина являються єдиним цілим не тільки протягом дев'яти місяців вагітності, але і в...
''Спецодяг'' годуючої мами. Вибираємо...
Годувати дитину грудним молоком якомога довше і, незважаючи на це, мати бездоганні груди - мрія...
Новонароджений потрапив до лікарні ... правила...
Особистий досвід Це відбувається рідко. Найчастіше день народження дитини - це найщасливіший день вашого життя. Але...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми