Діти Грудне вигодовування Правила виживання для годуючих мам. Частина 1

Правила виживання для годуючих мам. Частина 1

altНе секрет, що поява малюка на світ багато в чому змінює спосіб життя сім'ї. Основні зміни життєвого устрою випадають на долю молодої мами - їй належить практично з нуля освоїти важливу і не цілком звичайну роль, до якої не готують ні в школах, ні в інститутах: роль годуючої жінки. Догляд за дитиною вимагає сил і часу, знань і тренування навичок, обміну досвідом та готовності міняти стереотипи. Причому, як показує практика, перший рік життя немовляти - самий клопіткий і трудомісткий. Але багатьох складнощів можна уникнути, якщо заздалегідь знати, як забезпечити щасливе життя немовляті і при цьому залишитися життєрадісною, здоровою і працездатною; як поєднати годування на вимогу і необхідність робити інші справи; як створити затишне гніздечко для зростання карапуза і продовжувати соціально активний спосіб життя.

У цій статті ми постаралися об'єднати поради психологів та лікарів, досвідчених мам та їхніх родичів, практичне застосування яких здатне уберегти годуючу жінку від розчарувань, перевантажень, депресій, сімейних негараздів і зробити життя із немовлям радісним і гармонійним. Отже, секрети "виживання"!
Правило 1. Природні пологи

На сьогоднішній день в украънських пологових будинках поширена практика медичних втручань в родовий процес. Не будемо піддавати сумніву її обгрунтованість. Важливо знати інше: у результаті порушення природного ходу подій відновлення сил породіллі може відбуватися з перешкодами. Пов'язано це не тільки з хворобливістю швів, накладених після розрізу промежині або кесаревого розтину. Унаслідок медикаментозних втручань та акушерських маніпуляцій порушується гормональний баланс в жіночому організмі, що може приводити і до проблем з грудним вигодовуванням, і до післяпологової депресії, і до відсутності радості, побачивши новонародженого, і до гінекологічних ускладнень. А всі ці чинники, безумовно, впливають на самовідчуття молодої жінки у ролі матері. Так що якщо ви ще перебуваєте в стані очікування появи малюка на світ - настійно рекомендуємо добре підготуватися до пологів і прожити цю подію як можна ближче до природного сценарію.

Якщо ж для вас пологи вже позаду, і все пройшло не дуже гладко - наступне правило допоможе виправити помилки і надолужити згаяне.
Правило 2. Природне вигодовування

Минуле століття було часом великих експериментів над природою і людиною. Тенденції переробити закони природи не обійшли стороною і процес годування грудьми: було придумано годування по режиму, штучне харчування, введені в масове користування замінники грудей (пустушки, соски та пляшечки). Результат плачевний - все менше мам можуть вигодувати малюка своїм молоком, від чого страждає фізичне і психічне здоров'я нового покоління. Висловлюючи стурбованість з цього приводу, Всесвітня організація охорони здоров'я сформулювала правила природного вигодовування, дотримання яких вбереже маму і малюка від раннього переривання годування груддю:

* Прикладайте немовля до грудей так часто і так тривало, як він просить (вдень і - що особливо важливо - вночі);
* Стежте за правильністю захоплення грудей дитиною;
* Не давайте для смоктання сторонні оральні об'єкти (соски, пустушки, пляшки);
* Не вводьте прикорм раніше виповнення дитині шести місяців.

Більш докладно про природне вигодовування можна прочитати в наших попередніх статтях. Тут згадаємо лише деякі переваги грудного вигодовування, організованого природним способом, які можуть бути актуальні мамам, які народжували за допомогою медичних втручань: позбавлення від післяпологової депресії, профілактика внутрішньоматкових запалень і кровотеч, швидке відновлення контакту з малюком, простий і доступний спосіб компенсування відхилень у пологах , розвиток материнського інстинкту і вироблення достатньої кількості молока.
Правило 3. Постільний режим перший тиждень після пологів

Отже, пологи позаду, мама поступово відновлює сили, вчиться розуміти дитину і годувати її грудьми. Як краще за все провести перші кілька днів? Спробуйте максимально зберігати горизонтальне положення! Простіше кажучи - комфортно влаштуйтеся на ліжку, розташувавши новонародженого поряд з собою, запасіться всім необхідним для зміни підгузника, чистими пелюшками, подушечками для зручного годування, питвом і легкозасвоюваними продуктами, розташувавши все це в межах досяжності витягнутої руки. Просіть про необхідну допомогу по господарству та організації харчування. Для чого це потрібно?

По-перше, постійно тримаючи малюка в зоні вашої пильної уваги, ви не пропустите перші ознаки дискомфорту з його боку і встигнете прикласти до грудей раніше, ніж він заплаче від голоду. Тривалі смоктання грудей дуже ефективно сприяють скороченню матки. Найзручніші положення для годування після пологів - це як раз положення лежачи або напівсидячи.

По-друге, матка, що стрімко скорочується звільняє місце для витіснених нею за час вагітності інших органів черевної порожнини. Наше завдання - допомогти їм зайняти своє колишнє місце. Горизонтальне положення тіла в цьому випадку - краща профілактика опущення внутрішніх органів і гарантія швидкого відновлення краси маминого животика.

По-третє, важливо пам'ятати, що в ці дні йде інтенсивна крововтрата - і чим менше буде фізичного навантаження, тим швидше жінка придбає нормальне самопочуття.

Звернемо увагу на інстинктивну поведінку більшості ссавців: після пологів самка відлежується в затишному оточенні новонароджених!
Правило 4. Усамітнення в перший місяць

Через тиждень не слід відразу ж "пускатися у всі тяжкі"! Прибирати будинок, що втратив свій блиск за цей час, зустрічатися з усіма друзями і родичами, щоб прийняти їх поздоровлення, активно тренуватися відразу у всіх елементах догляду за новонародженими (купання, прогулянки, сповивання, підмивання, переодягання, гігієнічні процедури, масаж), приступати до занять з інтелектуального розвитку немовляти і раннього плавання, показувати його одразу всім дитячим фахівцям і т.п. Не поспішайте - на все свій час! Ви почнете все це робити, але тільки поступово. Ваша найбільш актуальне завдання на даний момент - відновитися після пологів і налагодити взаєморозуміння з малюком. Матка набуває довагітну форму протягом 7-8 тижнів після пологів. Приблизно стільки ж часу потрібно для налагодження повноцінної лактації. Весь цей період ви будете відчувати підвищену стомлюваність, емоційну нестабільність, раптові припливи апетиту або спраги. У вас буде підтікати молоко з грудних залоз, будуть продовжуватися післяпологові маткові виділення. У вас буде потреба постійно дивитися на малюка і доторкатися до нього. Відчуття часу стане іншим-воно підлаштується під відчуття часу у новонародженого. Практично це виразиться в крайній повільності, яка буде супроводжувати всі ваші дії. Більшість мам в перший місяць не встигають нічого, крім годування дитини, задоволення власних фізичних потреб, нескінченної зміни підгузників і студіювання наспіх літератури з догляду за немовлятами. Через хаотичний ритм сну і неспання, характерного для всіх новонароджених, прогулянку спланувати не вдається. Потрібно бути готовою до такого стану справ заздалегідь, і тоді вас не мучитиме відчуття провини, що ви "ніяка господиня", що у вас ні на що не вистачає часу! У традиціях багатьох народів цей час навіть спеціально закріплено як час усамітнення з малюком, як свого роду "медовий місяць". Годуюча мама стає об'єктом пильної турботи з боку родичів і чоловіка. А умови життя новонародженого при цьому прагнуть максимально наблизити до внутрішньоутробного: мінімум зміни обстановки, мінімум людей навколо, безперервне перебування поруч з матір'ю, часті годування. Якщо ж у вас вже через два-три тижні енергія б'є фонтаном, маля зовсім не плаче, немає проблем з грудним вигодовуванням і ви встигаєте переробити всі господарські справи - сидіти в домашньому "гнізді" немає необхідності.

А чи не зашкодить немовляті постійне перебування в квартирі? За умови наявності в кімнаті свіжого повітря і пристойних санітарних умов - ні! Ще 20 років тому весь період новонародженості лікарі рекомендували проводити в домашніх умовах: малюк звикає до нового простору і об'єму кисню, адаптується до навколишньої мікрофлори, потребує частих і тривалих смоктань грудей, швидкої зміни мокрого підгузника, тілесного контакту з мамою. Так що сміливо прислухайтеся до власного самопочуття і інтуїції, не виконавши новомодних рекомендацій починати гуляти з малюком по 4-6 годин на день мало не з першого дня після виписки з пологового будинку!
Правило 5. Регулярний денний сон

Для деяких жінок цей пункт стає головним для фізичного та морального виживання з маленькою дитиною. Треба собі дозволяти таку розкіш! Спати вдень, поки спить дитина, важливо не тільки для відновлення сил організму і підвищення працездатності. Це необхідно для підтримки радісного настрою, для відволікання від щоденної рутинної суєти, для гарного кольору обличчя і - що саме цікаве! - Для збільшення прив"язанності до дитини. Так-так! Якщо ви відчуваєте, що всередині вас зростає роздратування на це маленьке створіння, що вносить стільки труднощів у ваше життя, - терміново поспіть вдень прямо під час годування поряд з малюком! При пробудженні ви випробуєте приплив ніжності і любові до солодко сопучого поряд з вашої груддю малюка.
Продовження

 


Схожі статті

Не формою єдиною ...
Перед вами крихітне істота. Своїм плачем малюк нагадує, що його пора годувати. Ви вже все...
Меню годуючої мами
Всі знають, як багато поживних речовин міститься в грудному молоці: серед них і білки, і...
Чоловічий підхід до виховання
Чоловічий підхід до виховання і навчання дитини не безспірний, але цікавий і дуже ефективний. Ця...
Лікувати чи пройде?
Фізіологічна втрата ваги у новонародженого, як правило, відбувається в перші дні після народження. У нормі...
Як визначити чи вистачає дитині грудного...
Головним показником того, що дитина отримує достатню кількість грудного молока, є її спокійна поведінка і...
Коли і як краще припинити грудне...
Немає сумніву в тому, що саме корисне "блюдо" для дітей першого року життя - це...
Налагодження грудного вигодовування в пологовому будинку і...
Грудне молоко - це ідеальна їжа для немовляти, особливо в перші місяці життя. Адже впродовж...
Відділення реанімації. Цілодобовий контроль за станом маленьких...
Плоди прогресу До середини 70-х років лікарі були зобов'язані рятувати новонароджених, які народилися живими на 28-му...
На вимогу? За потреби? Як часто малюкові потрібна мамина...
Зовсім маленький Часто мені кажуть: малюк перші дні вів себе ідеально, спав і смоктав, а тепер...
Малюкові не вистачає маминого молока?! Вихід...
Головна подія в житті кожної сім'ї - народження дитини. І немає більшого зв'язку матері з...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми