Діти Грудне вигодовування Мама-годувальниця виходить на роботу

Мама-годувальниця виходить на роботу

altОсь і залишився позаду тривожний день пологів. Новий ритм життя вже став звичним для вас - догляд за малюком, нічні годування, домашні клопоти. . . Але, може, ви вже серйозно подумуєте про повернення на роботу, намагаєтеся зважити всі "за" і "проти", оцінивши свої реальні можливості? Ми спробуємо в цьому допомогти вам, поділившись деякими міркуваннями на цей рахунок.

Способи збереження і підтримки лактації:

* Чим доросліша дитина, тим успішніше збереження грудного вигодовування, адже у мами з малюком було більше часу для його налагодження. Тому постарайтеся не повертатися на роботу, особливо на повний робочий день, до тих пір, поки дитині не виповниться хоча б 16 тижнів.
* Попросіть няню або бабусю, щоб вони не годували малюка за годину-дві до вашого повернення з роботи.
* Постарайтеся організувати розпорядок дня таким чином, щоб у вас була можливість погодувати дитину один-два рази до відходу на роботу і два-три рази ввечері.
* У вихідні, свята та інші неробочі дні годуйте дитину тільки грудьми, щоб молока не меншало. У понеділок молока у вас виявиться більше, ніж зазвичай, якщо у вихідні дні ви повністю перейдете на грудне вигодовування.
* Для підтримки лактації дуже важливо зберегти нічні годування. Більше того, ви виявите, що після вашого повернення на роботу крихітка почне частіше прокидатися вночі, щоб поїсти. Досвідчені мами, успішно поєднують годування грудьми і роботу, сприймають це як частину свого способу життя.
* Нагадаємо, що якщо ви позбавлені можливості годувати малюка груддю протягом робочого дня, обов'язково зціджуйте молоко. Зверніть увагу: зціджування добре стимулює подальше вироблення молока в тому випадку, якщо, як і годування грудьми, супроводжується скороченням молочних проток і припливом молока через пару хвилин від початку (це викликає відчуття переповнення в грудях, і з протилежної молочної залози може почати виділятися молоко) . Якщо протягом дня ви змушені вдаватися до зціджування кілька разів, але воно не викликає подібних змін, спробуйте додатково стимулювати масажем область соска і навколососкового кружка.
* Дотримуйтесь дієти для годуючих матерів. Це потрібно не тільки для вироблення молока, але і для підтримки ваших фізичних та емоційних сил. Можна порекомендувати вживання в їжу спеціальних продуктів для годуючих матерів (напоїв, каш і т. д.) і вітамінно-мінеральних комплексів.
* Відразу відзначимо, що поєднувати роботу і годування грудьми складно, але можливо. Успіх у цій справі цілком і повністю залежить від вашої рішучості. Багатьом мамам це відмінно вдається. Треба тільки добре продумати все заздалегідь, врахувати всі дрібниці і можливі несподіванки - знати, де "підстелити соломки".

Головне - зважитися!

При виході на роботу вами можуть керувати зовсім різні міркування: матеріальні причини, страх втратити кваліфікацію або посаду і згодом залишитися "не при справах", необхідність завершити освіту, а може, навіть почуття, що життя "зупинилася" або "проходить повз", і зростаюче в зв'язку з цим роздратування.

Чим би не був продиктований ваш вибір, прийміть рішення раз і назавжди, і ні в якому разі не дорікайте собі. Добре, якщо ваше рішення буде схвалене всіма членами сім'ї, але навіть якщо воно має під собою лише суб'єктивні причини, не катуйте себе сумнівами і почуттям провини. По-перше, малюки надзвичайно сприйнятливі до материнського настрою, по-друге, годуючій мамі зовсім ні до чого зайві переживання, їх і так цілком достатньо у працюючої жінки.
Пристосування для збору молока
Молоковідсмоктувачі

Вони бувають механічні (поршневі і працюють від груші) і електричні. Останні, безумовно, значно полегшують роботу рук, але іноді "з технікою складніше домовитися", тобто підібрати індивідуально ритм і потужність роботи. На придбані молоковідсмоктувача економити не варто. Добре, якщо ви знайдете можливість спробувати в дії різні моделі і визначити ступінь їх зручності для себе особисто. Деякі моделі припускають можливість збору молока як в пляшечку, так і в спеціальні одноразові пакети.
Пакети

Вони повинні бути зроблені тією ж фірмою-виробником, що і молоковідсмоктувач, в іншому випадку можуть не підійти по діаметру. Основний їх плюс в тому, що пакети випускаються вже стерильними, і тому не вимагають додаткової підготовки. Крім того, вони дуже зручні для зберігання молока в морозильній камері, так як економлять місце і позбавляють від покупки величезного числа пляшечок. Пакети кріпляться в спеціальні тримачі. Підігрівати молоко перед годуванням можна прямо в них і потім годувати малюка, не переливаючи молоко в пляшечку (у деяких фірм передбачені для цього випадку спеціальні соски).
Пляшечки

Зазвичай одна пляшечка входить до складу молоковідсмоктувача. При покупці інших, а також сосок до них, зверніть увагу, щоб діаметри отворів збігалися (це не обов'язково повинні бути пляшечки тієї ж фірми, але це слід уточнити заздалегідь). Для зберігання молока пляшечки потрібно стерилізувати. Для цього зручно користуватися спеціальним стерилізатором. За його відсутності ретельно вимита милом (або спеціальною рідиною для дитячого посуду) місткість треба прокип'ятити протягом 5 хвилин. А особливо суворо треба стежити за тим, щоб у посуді для зберігання молока не залишалося вологи, - саме вона створює найсприятливіші умови для розмноження мікроорганізмів.
Правила зберігання молока

При кімнатній температурі грудне молоко може зберігатися близько 6 годин. В основному відділенні холодильника (+ 4 ° С) - до 36 годин, в морозильній камері (-18 ° C) - до 6 місяців.

Тим часом, зберігаючи грудне вигодовування навіть після виходу на роботу, ви будете продовжувати забезпечувати свого малюка найкращим. Якщо вдасться не вдаватися до догодовування сумішами, ризик розвитку алергічних реакцій буде мінімальний. Крім того, для переварювання молочних сумішей необхідне підвищене вироблення ферментів, що в подальшому провокує до захворювань шлунково-кишкового тракту, наприклад гастритів. Таким чином, грудне вигодовування зберігає здоров'я Вашої дитини, забезпечує імунний захист шлунково-кишкового тракту. До цього необхідно додати, що годування грудьми створює позитивний емоційний настрій і у мами, і у малюка. Вечірнє годування є прекрасною винагородою крихітці за день, проведений в очікуванні мами.
Що необхідно передбачити

Ви, нарешті, зробили вибір і сповнені рішучості? Чудово! Тепер необхідно передбачити наступні моменти.

Подумайте, хто буде залишатися з дитиною за вашої  відсутності. Якщо бабусі теж працюють або їм важко сидіти з малюком, прикиньте, чи буде економічно доцільно наймати няньку. При виборі няні постарайтеся знайти таку, яка б розуміла і підтримувала ваше рішення годувати грудьми.

Спробуйте зрозуміти, на який період часу ви зможете відлучатися з дому. Крім того, намітьте заздалегідь, чим буде годуватися малюк у вашу відсутність. З'ясуйте, чи буде у вас можливість приїжджати додому на протязі дня, щоб погодувати крихітку, або ж потрібно буде зціджуватись на роботі. В останньому випадку потрібно продумати, де зціджувати і як зберігати зціджене молоко.

Навчіться зціджувати молоко. Одним більше до душі робити це руками, інші вважають за краще апаратні методи (молоковідсмоктувачі). У будь-якому випадку це вимагає навичок. Навіть якщо ви плануєте використовувати молочну суміш, зціджувати молоко вам все ж доведеться, щоб уникнути закупорювання молочних проток і зменшення вироблення молока.

Якщо стало ясно, що можливості годувати крихітку грудьми протягом дня не буде, слід познайомити його з пляшкою і соскою заздалегідь. І все-таки не намагайтеся пропонувати малюкові пляшечку до тих пір, поки ви не подолаєте всі труднощі, пов'язані з грудним вигодовуванням (наприклад, потріскані соски) і не будете впевнені в тому, що у вас достатньо молока. У більшості жінок цей період займає 4-6 тижнів.

Занадто ранній початок годування з пляшечки здатен привести до відвикання від грудей і нестачі молока. Чим старше і кмітливе дитина, тим важче її переконати взяти пляшку і менша небезпека привикання до неї. Постарайтеся, щоб до моменту нашого виходу на роботу немовля звик хоча б до одного годування в день з пляшечки. Іноді малюки проявляють дивовижну вибірковість в цьому питанні, наприклад, відмовляються їсти з пляшки на руках у мами. Краще, якщо крихітку буде годувати той, хто залишиться з нею на час маминої відсутності.

Соску слід вибрати з невеликим отвором, щоб не привчити крихітку до легкого смоктанню. Нерідко маленькі гурмани віддають перевагу сосці певної форми.

Якщо ваше чадо відмовляється їсти з пляшки, спробуйте для початку запропонувати йому іншу соску (наприклад, замінити круглу на анатомічну, або ортодентальну). Соски з латексу м'якші за силіконові, деякі педіатри вважають, що до них легше звикнути.

Продумайте, як ви будете вирішувати проблему з підтіканням молока. Швидше за все, доведеться запастися спеціальними прокладками (одноразовими або багаторазовими). Якщо вам здається, що ваш бюстгальтер для годування неприйнятний для носіння на роботі, придбайте більш відповідну модель. Такий бюстгальтер повинен бути виготовлений з натуральних матеріалів і в жодному разі не здавлювати груди.

Наперед продумайте розпорядок дня так, щоб після повернення додому у нас було достатньо часу для годування малюка. Можливо, бабуся чи няня зможуть затримуватися на деякий час або ж частину обов'язків по будинку візьме на себе наш чоловік.

Якщо ви плануєте не давати крихітці суміші, а годувати, тільки зцідженим молоком, постарайтеся створити певний його запас в морозильній камері на всяк випадок.

Постарайтеся прорепетирувати. Тим більше що перед виходом на роботу у вас, швидше за все, будуть важливі справи поза домом. Відлучіться кілька разів з дому на відчутний період часу. Це дозволить виявити слабкі місця і, можливо, щось підкоригувати до виходу на роботу. Зайве нагадувати, що з нянею маляті необхідно познайомитися наперед, щоб вони звикли один до одного.
Поради

Не змішуйте порції молока, отримані від різних зціджувань, особливо, якщо вони призначені для тривалого зберігання. Кожну порцію зберігайте в окремій посуді. Припустиме змішування невеликих порцій молока безпосередньо перед годуванням.

Намагайтеся не переливати молоко, призначене для зберігання, з однієї ємності в іншу без особливої потреби. Найкраще зціджувати його в ту ж посуд, в якій воно буде зберігатися.

Підписуйте, коли була сцежена кожна порція (на пакетах зазвичай є спеціальні графи, до пляшечки слід приклеювати етикетки).

Заморожене молоко найкраще розморожувати при кімнатній температурі до рідкого стану і підігрівати на водяній бані або в спеціальних підігрівачах для дитячого харчування. Оптимальна для цього температура - 36-37 ° С. Не перегрівати молоко, інакше воно втратить свої цінні властивості. Можна скористатися і мікрохвильовою піччю, але в режимі мінімальної потужності. Не забудьте при цьому ретельно перемішати порцію: розігрів в СВЧ-піч нерівномірний і малюк може обпектися. Намагайтеся не підігрівати порції повторно, тим більше після розморожування.
Майже ідеальні варіанти

Які ж варіанти поєднання роботи та грудного вигодовування можуть бути найбільш вдалими?

По-перше, це, звичайно ж, робота на дому. В цьому випадку ви будете позбавлені від необхідності продумувати деталі своєї відсутності і будете завжди доступні для свого улюбленця. Деякі мінуси такої роботи полягають у труднощах самоорганізації, коли складно правильно розподілити час і виділити його для роботи. Ви зможете допомогти собі, склавши чіткий розпорядок дня і намагайтесь не відхилятися від нього. Крім того, корисною може виявитися допомога няні або когось із близьких. Цей варіант, швидше за все, не підійде жінкам, які прагнуть на роботу для спілкування.

Іншим компромісним варіантом є неповний робочий день, по крайній мірі на перший час. Додатковий час, проведений з крихіткою, зміцнить ваш емоційний зв'язок з малюком. Режим роботи з частковою зайнятістю, по 4-5 годин на день, буде для вас більш зручний, ніж два-три повних робочих дні на тиждень. У вас буде менше проблем з підтікання молока, можливо, навіть не доведеться зціджуватись на роботі.

Добре, якщо у вас буде можливість годувати крихітку грудьми протягом робочого дня: наприклад, ви зможете один-два paза навідуватися додому чи малюка будуть привозити до вас на роботу. Правда, для цього необхідні певні умови: близькість розташування роботи від дому, можливість подібних перерв у робочий час, наявність місця для усамітнення з малюком.
Не зовсім ідеальний варіант

Важко вказати вік дитини, оптимальний для виходу мами на повний робочий день. Можна лише з упевненістю сказати, що ЦЬОГО не слід робити до встановлення стабільної лактації та подолання всіх труднощів, пов'язаних з грудним вигодовуванням, тобто в перші чотири-шість тижнів після народження малюка. Приблизно після того, як малюку виповниться чотири місяці, зберегти подальше вироблення молока після виходу на роботу буде простіше. З іншого боку, навіть однорічному немовляті більше сподобається раннє повернення мами з роботи. Перед виходом на повний робочий день слід запастися зцідженим і замороженим грудним молоком, що буде оптимальним для вашого малюка.

І все ж без крайньої необхідності не варто прагнути виходити на роботу з повною зайнятістю, тому що час для заробляння коштів і самореалізації ще буде, а важливий для розвитку і здоров'я малюка період грудного вигодовування швидкоплинний.

Сподіваємося, наші рекомендації допоможуть мамі найкращим чином поєднувати свою роботу і таке необхідне дитині грудне вигодовування.

 


Схожі статті

Знайти і знешкодити
В Україні віднедавно проводиться програма, яка є надзвичайно важливою: відтепер усі новонароджені малята будуть проходити...
Показники розвитку дитини до 6 місяців. Основні показники розвитку дитини раннього...
Пропонуємо вам познайомитися з основними показниками розвитку дитини. Вони допоможуть зацікавленим особам (батькам, вихователям, педагогам)...
Годувальниця. Донорське молоко - гідна альтернатива штучних замінників грудного...
"Молочні" брати і сестри (чужі по крові, але вигодувані молоком однієї матері) в древній Русі...
Вправи для лінивого татуся, що лежить на...
Татусі всякі потрібні, татусі всякі важливі. Ми вважаємо, що навіть "тато-обломов" може підготувати члена збірної...
Штучне вигодовування у питаннях і...
Краще годувати дитину штучним харчуванням, але від щирого серця, ніж грудним молоком без доброї волі....
Дисбактеріоз: проблема наших днів
Багато батьків вважають, що це серйозне захворювання маленьких дітей, яке лікувати дуже непросто. І помиляються....
Риба ... і ще раз риба
Риба - корисний і поживний продукт. Вона служить джерелом повноцінного легко засвоюваного білка, жиру, деяких...
Лактостаз: причини, лікування, профілактика
Між процесом вироблення молока молочною залозою і споживанням його дитиною поступово встановлюється певний баланс: чим...
Така солодка перша ложечка прикорму!
Ну ось, пройшли перші тривоги і переживання пологів, довгоочікуваної зустрічі з малюком, першого прикладання до...
Штучне вигодовування: що? де? коли?
Чи можна використовувати вільний режим харчування при штучному вигодовуванні? Вільний режим харчування в повному розумінні слова...

Корисні лінки

Вчимось малювати

Розвиваючі ігри для дітей онлайн

Мультфільми